Mestrado em Exercício e Saúde

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http://hdl.handle.net/10437/12602

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Percorrer Mestrado em Exercício e Saúde por autor "Barreiros, André Neves, orient."

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    Efeitos psicológicos do exercício físico realizado em contextos naturais : relações com o bem-estar subjetivo, felicidade e regulação motivacional do comportamento alimentar
    (2021) Maciel, Laura Cristina do Amaral; Barreiros, André Neves, orient.
    O sedentarismo e a obesidade são considerados grandes males atualmente. Por outro lado, a prática de exercício físico, particularmente o exercício físico em contextos naturais (i.e., green exercise) tem sido vista como fundamental ao bem-estar subjetivo dos indivíduos. A população de jovens universitários é uma população de risco para o sedentarismo uma vez que tende a ter uma alimentação desadequada e a reduzir a prática de exercício físico. Assim, esta dissertação pretende estudar as relações entre o exercício físico praticado na natureza e o bem-estar subjetivo, a felicidade e a regulação motivacional relativamente ao comportamento alimentar dos indivíduos, tendo por base a teoria da autodeterminação. Foram desenvolvidos dois estudos para dar resposta a estes objetivos, utilizando duas amostras de estudantes universitários. Os resultados do primeiro estudo confirmam a associação entre a conexão com a natureza e o exercício físico realizado em contexto natural, bem como o impacto positivo deste último no bem-estar subjetivo. O segundo estudo permitiu concluir o impacto positivo do exercício físico outdoor na regulação motivacional do comportamento alimentar, bem como a relação positiva da motivação com a conexão à natureza. Os resultados desta dissertação dão pistas importantes para a intervenção ao nível do sedentarismo dos jovens universitários.