FEFD - Teses de Doutoramento

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http://hdl.handle.net/10437/10801

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Águas abertas: caraterização da disciplina
(2017) Bonança, Mário André Cardoso; Proença, Jorge, orient.
O universo das águas abertas (AA) apresenta um leque considerável de variáveis intervenientes. Esta disciplina apresenta uma tradição histórica considerável, com um número elevado de competições por todo o mundo. A presente tese doutoral pretende caraterizar a disciplina de AA, fundamentando-se em três estudos. Os dois primeiros, de natureza qualitativa, foram elaborados tendo por base o modelo grounded theory, usado para o tratamento dos dados em estudo. O primeiro estudo analisa o processo de treino inerente à preparação de um evento de 10km. O segundo evidencia a análise tática de uma prova de AA e permite perceber a natureza dos acontecimentos verificados durante a mesma. O terceiro estudo, por seu lado, pretende complementar os trabalhos anteriores comparando as repercussões do regime nutricional de um grupo de dez nadadores portugueses na sua preparação para uma prova de 5km em dois momentos distintos da época desportiva. Observamos que as estratégias de planeamento do treino a nível nacional e internacional não apresentam grandes discrepâncias. Os métodos de trabalho são comuns em termos de volumes, intensidades e desenho das tarefas para a respetiva sessão de trabalho. No entanto algumas dinâmicas dos atletas parecem ser diferenciadoras em determinados aspetos. A respeito da tática de prova evidenciada pelos nadadores de AA estudados, ressaltam três aspetos determinantes para as decisões tomadas em situação de prova: a manutenção no grupo da frente, economia de nado e poupança máxima de energia, e, ainda, a capacidade de resposta às mudanças de ritmo. Ao nível da estratégia alimentar durante uma prova de 10km verifica-se por parte dos nadadores portugueses um respeito predefinido no que concerne aos momentos pré-estabelecidos para os abastecimentos; contrariamente a esta situação é-nos apresentado o que sucede a nível internacional, em que os atletas procuram abastecer sempre que exista oportunidade para tal. Não foram constatadas alterações significativas no padrão alimentar de 10 atletas nacionais durante duas semanas de treino prévias à competição.
Análise da velocidade na corrida de aproximacão na disciplina de salto com vara
(2024) Pinto, Pedro Daniel Nunes Silva Onofre; Faculdade de Educação Física e Desporto
A disciplina de Salto com Vara (ScV) ´e, geralmente, considerada a disciplina mais complexa e espetacular do Atletismo, sendo fundamental para o seu sucesso a relação que se estabelece entre o atleta e a vara. Entre os fatores determinantes para uma elevada performance desportiva, a velocidade parece desempenhar um papel decisivo. Esta tese tem como objetivo central a compreensão do papel da velocidade no desempenho do ScV, sendo desenvolvido em três estudos complementares. Revisão Sistemática - The velocity in the Pole Vault event: a sistematic review O primeiro passo consistiu na realização de uma revisão sistemática da literatura, sobre o comportamento da velocidade do ScV na fase da corrida de aproximação (CA), com saltadores de elite masculina e feminina em ambiente de treino e competição. Através do protocolo PRISMA, foram utilizadas as bases de dados SPORTDiscus, PubMed e ISI Web of Science, realizando-se uma pesquisa de artigos publicados até janeiro de 2020. Selecionaram-se artigos, utilizando como critérios de inclusão, as palavras-chave: Pole Vault; Velocity; Speed. Dos 62 estudos encontrados, apenas 21 foram considerados para revisão, tendo sido subdivididos em dois grupos: 12 artigos científicos (realizados em ambiente de treino e competição, de atletas de elite) e 9 relatórios científicos (realizados em grandes competições internacionais). Independentemente das metodologias aplica das nos artigos selecionados, os valores de velocidade obtidos mostraram-se consistentes. Valores maiores de velocidade influenciaram outros parâmetros relacionados com o sucesso do salto, nomeadamente a escolha de varas maiores e mais rígidas, bem como a execução da chamada mais afastada do encaixe. Atletas medalhados obtiveram valores de velocidades médias superiores aos dos restantes atletas finalistas. Este estudo permitiu reforçar a ideia de que valores elevados de velocidade constituem um parâmetro fundamental para o sucesso do salto. 1º Estudo - The influence of the maximum velocity changes during a training season on full approach runs in the pole vault event Este estudo longitodinal teve como objetivos (1) interpretar a velocidade máxima lançada e a velocidade na corrida de aproximação do atleta ao longo de duas ´épocas desportivas; (2) identificar a associação que se estabelece entre ambas e (3) estabelecer a relação entre estas e o desempenho desportivo, na prova de ScV. Durante 25 sessões de treino (três macrociclos) foram recolhidos dados referentes a 150 corridas de cada um dos dois atletas de elite que participaram neste estudo. Avaliou-se a velocidade m´axima de uma CA sem o salto, denominada tarefa 1 (T1), e a velocidade máxima obtida num teste máximo de velocidade de 20m lançados sem vara - tarefa 2 (T2). Concluiu-se existir uma correlação entre T1 e T2, com significância estatística (Atleta 1 = R2 = 0.801, = < 0.001; Atleta 2 = R2 = 0.602; = 0.001). Foi identificado um comportamento semelhante entre as tarefas T1 e T2 (com 97.53% para o Atleta 1 e 97.88% para o Atleta 2 da variância total). Verificou-se a existência de concordância entre as oscilações na velocidade máxima e as oscilações nas velocidades obtidas na CA. Neste estudo longitudinal, existe relação entre T1 e T2 para estes dois atletas. Um aumento de velocidade máxima traduziu-se, sempre, numa maior velocidade na CA. 2º Estudo - Pole vault performance analysis using kinematic and technical parameters in training - a longitudinal study O desempenho desportivo no evento de ScV resulta da combinação dos diferentes parâmetros físicos, técnicos e psicológicos. Assim, procurou-se nestes estudo determinar quais os parâmetros cinemáticos e técnicos que mais afetam o desempenho do ScV. Através de um estudo longitudinal com dois atletas de elite, foram avaliados 464 saltos (155 da atleta feminina e 309 do atleta masculino) em treino. Utilizando-se um sistema de Lidar a “laser”, obtiveram-se os dados cinemáticos relativos a cada desempenho, aos quais se associaram os respetivos dados técnicos (altura da pega, flexibilidade da vara, número de passadas da CA). Na observação das diferentes categorias de sucesso, o atleta M teve uma maior percentagem de saltos ”Fail”nas corridas com 18 passos de CA (33.3%), tendo o atleta F realizado 55.5% de saltos ”Fail”com 14 passos de CA. Verificou-se uma maior percentagem de saltos ”Clear the bar”nas corridas de 8 passos de CA para o atleta M (38.9%) e nas corridas com 12 passos de CA para a atleta F (16.0%). O estudo permitiu verificar que o comprimento da CA tem influência no sucesso do salto, com diferente impacto entre os atletas. Verificou-se a existência de outros parâmetros que influenciam o sucesso do salto, como a altura da pega e o comprimento da vara utilizados. Na categoria de ”Clear the bar”verificou-se que, para saltos superiores a 90% do SB, os parâmetros com maior correlação com o sucesso foram: atleta M (Grip; size of the pole; v max; vmed16−11m; vmed11−6m) e para atleta F (Grip; flex of the pole; dis vmax). 3º Estudo - Non-linear and linear methods to analyze pole vault run-up in successful and unsuccessful jumps Este estudo teve como objetivo analisar a corrida de aproximação do salto com vara utilizando métodos não-lineares e lineares, determinando a existência ou não de uma relação entre diferentes parâmetros identificados na corrida do salto com vara e o desempenho desportivo. Foram analisados 215 saltos de um único atleta de elite do sexo masculino, com 28 anos de idade, que teve representação internacional pelo seu país. A análise fractal usando CoDim, entropia de amostragem (SampEn) e CV foi utilizada para medir variações na velocidade da fase de aproximação e relacioná-la com o desempenho desportivo do atleta durante o salto. A análise linear incluiu o parâmetro ∆vmale, que mede a variação de velocidade nos últimos 10 metros da aproximação. Nenhuma evidência significativa foi encontrada para SampEn, mas CoDim mostrou um efeito significativo em 8nStp e 18nStp para saltos bem-sucedidos, e CV mostrou evidência significativa em 12, 14, 16 e 18 passos. Embora os métodos usados neste estudo forneçam informações relevantes para treinadores, apenas pequenas diferenças em séries temporais foram identificadas usando métodos não-lineares. O parâmetro CV foi capaz de mostrar diferenças entre saltos com comprimentos de aproximação variados, e valores mais altos do parâmetro ∆vmale indicaram um maior efeito no sucesso do salto. Palavra chave: Salto com vara, velocidade, corrida de aproximação, desempenho.
Artrite reumatóide e exercícios propriocetivos atividade da doença, capacidade funcional, composição corporal e biomecânica da marcha
(2016) Aleixo, Pedro Miguel Rosmaninho; Abrantes, João M. C. S., orient.
Objetivos – Avaliar os efeitos dos exercícios propriocetivos sobre mulheres pós menopáusicas com artrite reumatóide (MPAR). Especificamente, examinar a atividade da doença, capacidade funcional, composição corporal e biomecânica da marcha. Métodos – 27 MPAR colocadas no grupo de exercício (GE; n=15) ou no grupo de exercício placebo (GEP; n=12). GE: exercícios propriocetivos; 12 semanas; 3 sessões individualizadas/semana; 30 minutos/sessão. GEP: exercícios de alongamento para tronco e membros superiores; 12 semanas; 1 sessão quinzenal individualizada; 30 minutos/sessão. Disease Activity Score-28 joints (DAS-28) avaliou atividade da doença. Health Assessment Questionnaire (HAQ) avaliou a capacidade funcional. Composição corporal avaliada por bioimpedância. Marcha examinada por análise tridimensional do movimento (200Hz) sincronizado com uma plataforma de forças (1000Hz). Resultados – GE: menor HAQ score (p<0.001); maior velocidade da marcha (p<0.05); maior comprimento da passada (p<0.05); menor percentagem da fase de duplo apoio (p<0.05); maior velocidade do centro de massa (p<0.05); maior pico máximo da potência articular do tornozelo (p<0.05); não foram encontradas diferenças no DAS-28, composição corporal e rigidez dinâmica articular do tornozelo. GEP: não foram encontradas diferenças. Conclusões – Exercícios propriocetivos em MPAR parecem ser seguros; verificaram-se, como resultado destes exercícios, evidências da melhoria da capacidade funcional e da aproximação aos valores normativos das variáveis biomecânicas da marcha.
Dança no currículo da formação de professores de Educação Física e a Base Nacional Comum Curricular
(2023) Martins, Débora Beatriz; Costa, Francisco Alberto Arruda Carreiro da, orient.
O currículo da formação inicial de professores de Educação Física - Licenciatura deve garantir os saberes pertencentes à cultura corporal com o que preconiza a Base Nacional Comum Curricular (BNCC). Nosso problema: qual a relação entre o que se ensina no processo de formação inicial de professores de Educação Física no que diz respeito ao conteúdo Dança, e o que se preconiza a Base Nacional Comum Curricular para esse conteúdo? Nesse sentido o objetivo geral foi analisar as relações entre o que se ensina no processo de formação inicial de professores de Educação Física das IES do Paraná e o que preconiza a BNCC no que diz respeito ao conteúdo Dança. A metodologia utilizada foi de cunho qualitativo. A coleta de dados foi por meio de entrevista e análise das ementas e dos programas das disciplinas de Dança das sete universidades. Podemos afirmar que, os professores entrevistados sabem da existência do documento, mas não o conhecem em profundidade, ficando restritos aos tipos de Danças que a BNCC apresenta. Na análise das ementas e programas, pode-se constatar a ausência dos princípios da BNCC em todas as ementas da disciplina de Dança. Palavras-chave: formação de professores, currículo, educação física, BNCC, dança.
Dance injuries and muscular strength in pre-professional dancers
(2019) Moita, João Paulo Azinheira Martins; Madeira, Raquel Maria Santos Barreto Sajara, orient.
As exigências físicas impostas aos bailarinos na sua prática artística, representam um risco significativo de lesão com taxas de incidência semelhantes aquelas observadas em atletas no mesmo nível de desempenho. A força muscular tem sido sugerida como um potencial elemento preventivo a considerar contra as lesões. No entanto, a natureza dessa relação ainda não é clara. O objetivo desta tese foi o de examinar a natureza dessa relação no cenário pré-profissional. Uma revisão sistemática da literatura (Estudo I) foi realizada para determinar o estado do conhecimento. Várias lacunas foram encontradas no que dizia respeito à epidemiologia das lesões na dança. Pela necessidade das mesmas serem preenchidas, um estudo epidemiológico (Estudo II) foi realizado com o objetivo de descrever os padrões de lesão na nossa população. Depois de identificar os saltos como a ação motora mais associada às lesões, o Estudo III teve como objetivo examinar a relação entre as características da potência dos membros inferiores através do salto vertical e o histórico das lesões. Não foram encontradas diferenças entre bailarinos com e sem história de lesão, no que diz respeito à potência dos membros inferiores avaliada através do salto vertical. Após uma análise detalhada dos resultados obtidos ao longo do curso da investigação, concluímos preliminarmente, que o papel da força muscular na propensão para as lesões pode estar mais relacionado com o processo de produção de força do que com o produto final observado. Os bailarinos mais fortes também sofrem lesões.
Doping no desporto : desafios e contributos para a integridade desportiva
(2020) Nunes, António Júlio Vitorino; Proença, Jorge, orient.
Este estudo procura encontrar uma nova abordagem complementar ao combate à dopagem no desporto. Esse objetivo levou-nos a uma análise e discussão mais ampla e complexa, implicando várias e distintas áreas do conhecimento. A monitorização dos perfis hematológicos dos praticantes desportivos através do “Passaporte Biológico”, foi uma das áreas estudadas, tendo em consideração a necessidade de constante atualização das metodologias existentes, visando a melhoria da capacidade de avaliação e decisão dos peritos hematológicos nestas matérias. Este estudo revelou que a atual triagem matemática Bayesiana e univariada dos dados do “Passaporte Biológico” não processa as tendências multivariadas dos parâmetros sanguíneos dos praticantes desportivos, ou seja, a análise da informação univariada e Bayesiana não permite uma avaliação das tendências multivariadas dos dados hematológicos, obrigando por esse facto à colheita de um maior número de amostras, antes de ser tomada uma decisão final. Pretendemos encontrar uma metodologia complementar à atual avaliação realizada, através da avaliação das tendências multivariadas dos parâmetros bioquímicos de uma população de 127 praticantes desportivos. Esta metodologia desenvolvida para quantificação das alterações multivariadas em amostras sanguíneas, permitiu uma deteção mais fina dos desvios no padrão destes parâmetros, podendo ser utilizada como uma ferramenta adicional à triagem matemática dos dados atualmente realizadas no programa do “Passaporte Biológico”. O impacto do “Passaporte Biológico”, não dispensa uma análise jurídica, tendo em consideração que qualquer ato de controlo de dopagem será sempre visto como um ato intrusivo na vida privada dos praticantes desportivos, que poderá colocar em causa direitos fundamentais constitucionalmente instituídos. Por último, refira-se que o presente trabalho apresenta contributos para a questão essencial da prática desportiva na atualidade – a integridade moral, física, profissional, intelectual e social dos praticantes desportivos – não concluindo, antes estimulando a continuidade de novos estudos e discussão.
Ejercicio físico de alta intensidad en niños:efecto de juegos intermitentes de alta intensidad sobre la aptitud cardiorrespiratoria y la composición corporal en escolares
(2019) Reyes Amigo, Tomás Rodolfo; Palmeira, António Labisa, orient.
Introdução: O treino intervalado de alta intensidade (HIIT) tem sido objecto de interesse científico nos últimos anos, devido aos benefícios que têm sido reportados em variáveis relacionadas com a saúde. Este estudo objectivou analisar os efeitos de uma intervenção em aulas de Educação Física (EF) com exercício intermitentes de alta intensidade sobre a condição cardiorrespiratória (APC) e composição corporal em crianças de 9 e 10 anos, comparando-os com exercícios de intensidade moderada. Para se cumprir este objectivo, realizaram-se 4 estudos: I) revisão sistemática acerca do HIIT em pré-adolescentes, II) protocolo de estudo sobre a intervenção com o HIIT, III) efeitos dos jogos intermitentes de alta intensidade em crianças e, IV) análise dos moderadores do efeito da intervenção. Os estudos III e IV fornecem as informações mais relevantes sobre os efeitos. Métodos: O estudo I seguiu o protocolo PRISMA, no estudo III experimental participaram 66 estudantes voluntários com idades entre os 9 e 10 anos, num desenho experimental com pré- e pós-teste e follow-up; formando-se 2 grupos, um de jogos intermitentes de alta intensidade (HIIG) e outro com jogos de moderada intensidade (MIG). Ambos os grupos realizaram 2 sessões por semana durante 3 meses. A APC foi estimada através do teste vai-vém de 20 metros e a composição corporal através do IMC, circunferência de cintura (CC), percentagem de massa gorda (BF%) e soma das pregas subcutâneas. O estudo IV analisou a moderação do estudo experimental. Resultados: Na APC, os HIIG aumentaram a APC pós-intervenção quando comparados com o os MIG (F= 35,275, P= .026). O IMC e o IMCz-score não se alteraram em qualquer uma das intervenções (F= 1,162, P = .287). Verificou-se uma interação significativa tempo x grupo na CC (F= 7,106, P= .011), o HIIG aumentou a CC enquanto que o MIG a diminui. Não se verificaram diferenças na interacção tempo x grupo na BF% (F= 0,408, P= .526). Este resultado foi similar ao obtido na soma das pregas. O sexo, estadio de maturação e idade não moderam a evolução da APC. Uma moderação significativa foi observada na evolução da CC, com os mais jovens e com estadio 2 de maturação a melhorarem mais na CC. Conclusões: O HIIG aumentou o APC; enquanto a CC evoluiu positivamente a MIG. De acordo com os resultados dos moderadores, é possível realçar que os exercícios de alta intensidade propostos podem ser incorporados nas aulas de EF independente do sexo, estágio de maturidade sexual e idade do estudante.
Exercício físico e resposta emocional: um estudo baseado na teoria da autodeterminação
(2015) Teixeira, Diogo S.; Palmeira, António Labisa, orient.
A sociedade contemporânea apresenta um conjunto de desafios que solicitam aos profissionais de saúde a capacidade de ajustarem as suas intervenções face a uma multiplicidade de fatores. Em diversos contextos do exercício físico, particularmente no grande mercado em que o fitness se tornou, verifica-se que muitas pessoas não realizam regularmente qualquer tipo de atividade física e/ou nem sempre a frequência/intensidade/duração são as ideais face às recomendações internacionais para obterem os devidos benefícios da prática. Esta dificuldade por parte de algumas pessoas na adesão continuada ao exercício deve ser uma preocupação central na intervenção dos profissionais de exercício. Assim, neste trabalho recorreu-se a pressupostos da psicologia do exercício e em particular sustentando-nos na Teoria da Autodeterminação para analisar e estudar fatores influenciadores desta problemática. Deste modo, definiu-se como objetivo central do trabalho analisar a relação das necessidades psicológicas básicas e regulações motivacionais na resposta emocional ao exercício, em praticantes de exercício físico em ginásios e health clubs. Quatro estudos foram desenvolvidos de forma a dar consecução ao objetivo definido, um de revisão, e os restantes três utilizando uma forte orientação no estudo e compreensão da influência de mediadores na relação entre variáveis. Os principais resultados indicam que a satisfação das necessidades psicológicas básicas em ginásios e health clubs se encontra associada a melhores respostas emocionais. Isto verificou-se através do seu efeito direto nas variáveis emocionais, assim como na sua influência em outras variáveis e manifestação dos respetivos efeitos indiretos. Verificou-se ainda que regulações motivacionais mais autónomas tendem a predizer melhores indicadores de bem-estar e que atuam como mediadoras na relação entre as necessidades psicológicas básicas e a resposta emocional. Em conclusão, suportado na evidência disponível e com base nos resultados obtidos, compreende-se que a Teoria da Autodeterminação é uma abordagem teórica válida na compreensão da resposta emocional dos praticantes de atividades em ginásios e health clubs. Verificou-se que a satisfação das NPB estava associada a melhores respostas emocionais nos praticantes, suportada, em parte, pelas regulações motivacionais mais autónomas.
Factores de sucesso internacional das Federações de Rugby da África do Sul, Austrália e Nova Zelândia
(2021) Alpuim, José Pestana de Aguiar d'Agorreta d'; Marivoet, Maria Salomé Fernandes Martins, orient.
O objetivo desta pesquisa foi procurar saber quais poderiam ser os principais factores da supremacia do rugby do hemisfério sul, nomeadamente da África do Sul, Nova Zelândia e Austrália (SANZAR). Como demonstramos, as competições equilibradas, o apoio público ao nível amador e os recursos privados na vertente profissional do jogo tinham uma conexão com a integração dos modelos competitivos desses países. Para isso, definimos três hipóteses e construímos um modelo de análise para sua operacionalização. Utilizamos uma metodologia extensiva e a aplicação de várias técnicas de pesquisa social: análise documental, observação direta e inquérito por questionário. 81 questionários foram respondidos por CEOs, presidentes e diretores de alto escalão em 4 níveis: Federações Nacionais, Franquias do Super Rugby, Federações Provinciais e Clubes Amadores. Os resultados mostram uma maior facilidade de garantir o apoio público da parte do rugby amador (ou semiprofissional) da SANZAR, como considerava a primeira hipótese. A análise da informação mobilizada aponta que a delimitação geográfica dos níveis competitivos facilita o trabalho de branding de todas as equipas, conforme pressupõe a nossa segunda hipótese. Os dados também esclarecem que, a partir da internacionalização do produto de rugby em 1996, foi possível atrair patrocinadores multinacionais e/ou grandes empresas nacionais, como afirma a nossa terceira hipótese. Concluímos que os modelos competitivos nos 4 níveis se ajustam a um posicionamento de mercado correto, que conseguem financiamento público e apoio não financeiro ao nível mais baixo da competição amadora, com a cobertura dos media aumentando à medida que se sobe para os níveis competitivos superiores, donde as equipas alcançam patrocínios adequados ao seu nível de competição. Além disso, os elevados dividendos de direitos de TV que vêm da exposição internacional, tanto das seleções nacionais quanto das franquias do Super Rugby, são devidamente canalizados para os níveis mais baixos, onde são criadas as possibilidades de carreira profissional para todos os jogadores.
Fatores de risco cardiovascular em crianças : estudo de prevalência e intervenção multidisciplinar em contexto escolar envolvendo atividade física e nutrição
(2018) Batalau, Rui Miguel Marques; Palmeira, António Labisa, orient.
Diversas variáveis contribuem para o desenvolvimento precoce de fatores de risco cardiovascular e metabólico (FRCM) a partir da infância, sendo esse desenvolvimento mais frequente em crianças com obesidade. Mantendo a tendência, o número de crianças com excesso de peso ou obesidade irá aumentar para 70 milhões em 2025. A atividade física (AF) e a ingestão alimentar são fatores comportamentais modificáveis que influenciam a aptidão física e o peso corporal, ambos relacionados com FRCM potenciadores das doenças cardiovasculares e diabetes. O objetivo deste trabalho foi analisar em contexto escolar a associação entre medidas antropométricas (MA), pressão arterial (PA), aptidão cardiorespiratória (ACR), AF e comportamentos sedentários (CS), procurando também fazer a predição das MA (n=245). Foram analisados os efeitos de uma intervenção multidisciplinar (através de um RCT), durante seis meses, em diversos FRCM (n=77). Foi encontrada uma elevada proporção de crianças com excesso de peso (29.8%) e obesidade (20.0%), 41.2% apresentou uma relação cintura-estatura (RCE) superior a 0.5 e mais de 50% não atingiu as recomendações internacionais de AF. A ACR e a AF vigorosa (AFV) foram inversamente correlacionadas com as MA. A AF moderada (AFM) e a AFV foram positivamente relacionadas com a ACR e esta foi inversamente com a PA. A ACR e a AF explicaram a variância do índice de massa corporal (IMC). A variância do perímetro de cintura (PC) e da RCE foi predita pela ACR. As associações positivas na avaliação inicial entre o z-score do IMC, o PC, a RCE com os triglicéridos (TGC), entre o z-score do IMC, a RCE com a glicose, entre a AF leve (AFL) e o HDL-colesterol (HDL-C), entre a AF moderada a vigorosa (AFMV) e a AFV com a ACR, entre a ingestão calórica e de lípidos com o LDL-colesterol (LDL–C), o z-score do IMC, o PC e a RCE, bem como a relação inversa entre a ACR e os TGC, demonstraram a importância da implementação de programas escolares interdisciplinares inseridos na comunidade escolar, nos projetos e planos de atividades, que envolvam profissionais treinados e os pais. No RCT, o grupo experimental (GE) aumentou a AFM, a AFV, os passos e os períodos de AFMV de 1-5 minutos, a ACR, para além das alterações clinicamente relevantes no HDL-C e TGC. A ACR foi a variável que mais explicou a variação das MA. Parece pertinente começar mais precocemente a avaliação da prevalência e inter-relação entre os diversos FRCM e é determinante a implementação de programas multidisciplinares cada vez mais centrados na componente fitness e não somente na componente fatness
Formação contínua e em serviço de professores de educação física e a Base Nacional Comum Curricular no Brasil : um estudo de pesquisa-ação desenvolvido através da modalidade blended learning
(2021) Cortez, Luiz Cláudio dos Santos; Martins, João Filipe da Silva Figueira, orient.
A Base Nacional Comum Curricular determina a readequação dos currículos no Brasil. A partir de um processo de formação contínua e em serviço de 20 meses na modalidade Blended Learning, vinculado ao desenvolvimento do Projeto Pedagógico Curricular (currículo percebido - Goodlad, Klein & Tye, 1979) para o município de Tamarana - PR, este estudo pretende analisar por intermédio do paradigma pensamento do professor (Clark & Peterson, 1986), como quatro professores passaram a perceber e construírem o currículo percebido do componente curricular Educação Física, decorrente da BNCC (currículo formal). Uma pesquisa qualitativa, no âmbito da pesquisa-ação (Thiollent, 1985), utilizou diversos instrumentos para analisar e integrar os dados (e.g., estatística descrita e análise indutiva). Os resultados comprovam uma formação mais ampla, gerando mudanças positivas, despertou novas competências profissionais ora adormecidas. Ao final do processo reconheceram que o b-learning, foi um mecanismo eficiente em seu aprendizado, porém, reforçaram a ideia que o momento presencial ser mais significativo. O estudo demitifica os preconceitos e resistências que envolvem o ensino a distância, sobre o empobrecimento da aprendizagem, pouca interatividade e estratégias de ensino pouco fiável e solitária. Este é um dos primeiros estudos a focar-se no desenvolvimento profissional dos professores de EF e na BNCC.
A formação de professores de educação física : perceções e práticas no final da formação inicial
(2019) Guimarães, Mário Luís Castro; Costa, Francisco Alberto Arruda Carreiro da, orient.
A Educação Física deve proporcionar oportunidades e contribuir para que todos os alunos se tornem fisicamente ativos e adotarem um estilo de vida ativo e saudável. No entanto, estudos recentes mostraram que a Formação Inicial de professores de Educação Física parece não estar a permitir a preparação necessária para atingir tal objetivo. O objetivo do estudo foi o de analisar: (1) as perceções, as crenças e as expetativas dos estagiários da Formação Inicial no início e no final do estágio pedagógico, (2) as perceções dos orientadores de escola e dos orientadores universitários no início e no final do estágio acerca dos estagiários que supervisionaram e (3) as caraterísticas das aulas ministradas pelos estagiários. Participaram no estudo 46 estagiários, 21 orientadores de escola e 13 orientadores universitários que se encontravam no 2º ano de um curso de mestrado em Ensino da Educação Física no Ensino Básico e Secundário em 2012/2013. A informação foi recolhida através de (1) questionários aplicados a estagiários, orientadores de escola e a orientadores universitários no início e no final do estágio pedagógico sobre as conceções profissionais e através da (2) observação dos níveis de intensidade do esforço e das caraterísticas das aulas ministradas pelos estagiários através do sistema SOFIT e cardiofrequencímetros PolarTeam2. Os resultados mostraram que (1) os estagiários consideraram boas as suas experiências anteriores como alunos da Educação Física escolar e tiveram bons professores, (2) estão envolvidos na prática desportiva e pretendem mantê-la, (3) no final do estágio as perceções dos estagiários ficaram alinhadas com as perceções dos orientadores de escola e (4) as aulas observadas revelaram-se em sintonia com as orientações curriculares, tendo sido observada uma média superior a 50% do tempo de aula em Atividade Física Moderada a Vigorosa, contrariando os resultados de outros estudos internacionais sobre o tema. Finalmente, as conceções adquiridas pelo estagiários durante a Formação Inicial revelaram-se inconsistentes e influenciáveis pelas experiências anteriores como alunos da Educação Física escolar e pelos seus orientadores de escola.
O impacto de 12 semanas de Yoga na flexibilidade, equilíbrio, força, velocidade, agilidade, défice de mudança de direcção e nas propriedades contrácteis de futebolistas profissionais
(2024) PEREIRA, ANTÓNIO CARLOS ALVES; Faculdade de Educação Física e Desporto
O Yoga é semelhante à prática desportiva. Estruturado, diversificado tecnicamente, trabalha flexibilidade, equilíbrio, força, resistência muscular, coordenação do movimento e a aplicação no treino terá impacto positivo na prestação desportiva. O objectivo principal da Tese: estudar o Impacto de 12 semanas de Yoga na Flexibilidade, Equilíbrio, Força, Velocidade, Agilidade, Défice de Mudança de Direcção e Propriedades Contrácteis de Futebolistas Profissionais. Fizeram-se cinco estudos: 1) Revisão sistemática da literatura que avaliou O Impacto do Yoga na flexibilidade, equilíbrio, força, velocidade e agilidade de futebolistas profissionais; 2) apurou que O Yoga Não Atenua a Velocidade, Agilidade e Défice de Mudança de Direcção em Jogadores Profissionais de Futebol; 3) analisou O Impacto de um Programa de Treino de Yoga sobre as Propriedades Contrácteis Musculares em Jogadores de Futebol de Elite; 4) observou O Impacto de 12 Semanas de Yoga na Flexibilidade, na Força Explosiva e Potência em Jogadores de Futebol Profissional; 5) averiguou O Efeito de um Programa de Yoga de 12 Semanas na Simetria Bilateral, na Força Agonista e Antagonista dos Membros Inferiores e no Desempenho de Jogadores Profissionais de Futebol. Os estudos concluíram na generalidade que o Yoga produziu efeitos positivos na prestação dos futebolistas sendo um método aplicável no treino. Palavras-chave: yoga, futebol-soccer, flexibilidade-equilíbrio-força, velocidade-agilidade, mudançadireção-tensiomiografia.
Impacto do processo de treino sobre as variáveis de composição corporal, desempenho motor, psicológicas e bioquímica em tenistas juvenis
(2019) Durigan, Julia Zoccolaro; Proença, Jorge, orient.
Introdução: Planejar o processo de treinamento é fundamental para melhor compreender as adaptações decorrentes deste processo, o que faz ser importante do modo como o controle das cargas externas e internas são realizados, e as possíveis adaptações antropométricas, morfológicas e motoras causadas, além da evolução no desempenho dos atletas. Objetivo: verificar as possíveis adaptações das variáveis antropométricas e motoras, das fontes e sintomas de estresse e do estado de humor, bem como a relação entre a carga externa de treino (CET) e a carga interna de treino (CIT) de tenistas juvenis do sexo masculino. Métodos: A amostra incluiu oito tenistas do sexo masculino de alto rendimento (17,4 ± 1,1 anos) durante 10 semanas de treinamento (CET). A metodologia consistia em avaliações pré e pós programa de treino (testes motores – velocidade, agilidade, saltos verticais e resistência de velocidade; e questionários psicológicos – DALDA e BRUMS), e avaliações semanais da concentração de creatina quinase no sangue – CK e da Percepção Subjetiva de Esforço – PSE. Resultados: foram encontradas melhoras significativas para as variáveis neuromusculares agilidade e salto vertical ‘Squat Jump’ (p = 0,01 e p = 0,02, respectivamente), aumento significativo dos sintomas de estresse (p = 0,00) e piora significativa (p < 0,05) no estado de humor após as 10 semanas de treinamento, por fim, observou uma média semanal de escore forte para a PSE (CR-10, entre 5,9 ± 0,2 e 6,5 ± 0,2), e uma correlação muito forte (r = 0,973) entre a concentração de CK no sangue e a PSE, afirmando serem métodos válidos para mensurar a intensidade do treino. Conclusão: os resultados sugeriram que o treinamento realizado não gerou adaptações positivas nas características antropométricas, no entanto apresentaram melhoras significativas na agilidade e na altura do salto ‘Squat Jump’, e aumento dos sintomas de estresse e queda no estado de humor dos tenistas após as semanas de treino, sendo assim capaz de alterar o rendimento dos atletas. Além disso, as cargas internas de treino apresentaram elevados valores de concentração de CK no sangue e PSE “forte” e “muito forte” em todo o período de treinamento.
Maturação biológica, aptidão física e seleção desportiva no basquetebol
(2020) Ramos, Sérgio Bruno Antunes; Massuça, Luís Miguel Rosado da Cunha, orient.
Na fase da adolescência, o processo de maturação tem uma enorme influência no desenvolvimento dos atributos morfo-funcionais que por sua vez são determinantes no rendimento desportivo e no processo de seleção de atletas. A presente tese tem como objetivo estudar a influência da maturação na variação dos atributos morfológicos e funcionais ao longo das diferentes etapas de formação desportiva do jovem basquetebolista, e a sua relevância no rendimento desportivo e na seleção de atletas de basquetebol. A tese está organizada em três partes distintas. A Parte I procurou introduzir os conceitos fundamentais e estabelecer o objetivo geral da tese considerando matérias em torno do crescimento, maturação, morfologia, aptidão física, rendimento e seleção desportiva. Adicionalmente, é disponibilizada uma perspetiva geral sobre crescimento e desenvolvimento funcional em adolescentes masculinos. Esta secção inclui, ainda, uma descrição detalhada das amostras estudadas, bem como das metodologias utilizadas nos diversos estudos realizados. A Parte II desenvolve-se a partir dos estudos realizados e visa: (i) analisar a contribuição da maturação biológica, da morfologia e da aptidão física na seleção desportiva de jovens atletas de elite; (ii) identificar variáveis maturacionais, morfológicas e de aptidão física associadas ao rendimento coletivo das equipas; (iii) identificar variáveis maturacionais, morfológicas e de aptidão física associadas ao rendimento individual dos jogadores; e (iv) analisar a contribuição da maturação biológica nos atributos morfo-funcionais e no rendimento individual em jovens jogadores de basquetebol; (v) apresentar valores de referência relativos à morfologia e aptidão física de atletas de basquetebol do sexo masculino, tendo em consideração a sua idade cronológica e o estado maturacional dos atletas. A secção final, Parte III, compreende uma discussão geral, na qual os resultados dos diversos estudos são sumariados e contextualizados considerando igualmente as suas implicações. A análise dos principais resultados dos estudos realizados mostra que: (i) o semestre de nascimento, a maturação, as dimensões corporais e a aptidão física são fatores influentes no processo de seleção dos atletas masculinos que integram as principais equipas dos clubes, sendo que a altura, a resistência abdominal (nas categorias de sub-14 e sub-16), a capacidade aeróbia (nos sub-14), e a agilidade (nos sub-16), são os atributos discriminantes de acordo com o nível das equipas; (ii) a velocidade, a agilidade e a força explosiva dos membros superiores são importantes atributos no rendimento coletivo das equipas sub-14, sendo que a velocidade, nos rapazes, e a força explosiva dos membros superiores e a velocidade, nas raparigas, são atributos discriminantes de acordo com a classificação das equipas; (iii) na categoria de sub-14 masculino, as dimensões corporais, a força dos membros inferiores e superiores, a velocidade e a agilidade estão correlacionadas com o rendimento individual dos jogadores sendo que altura, a força de preensão manual, a agilidade e a potência de salto no countermovement jump com balanço de braços, são os preditores do rendimento; (iv) na categoria de sub-14 feminino, os anos de prática, o tempo de prática, a idade cronológica, a maturação, as dimensões corporais, a potência dos membros inferiores e a distância alcançada no lançamento da bola medicinal estão correlacionadas com o rendimento individual das jogadoras sendo a maturação, os anos de prática e a agilidade, os preditores do rendimento; (v) a maturação influencia os atributos morfológicos e de aptidão física (particularmente os relacionados com a força) mas não influencia significativamente as principais variáveis de rendimento (i.e., pontos e PIR por jogo e minuto), apresentando apenas um efeito mínimo nos ressaltos ganhos por jogo; e (vi) os valores normativos dos atributos morfo-funcionais dos jovens basquetebolistas, de acordo com a idade e o estado maturacional, permitem uma melhor interpretação e contextualização do desempenho dos atletas. Em suma, os resultados desta tese destacam a relevância dos atributos morfo-funcionais no processo de seleção de jogadores para as equipas de elite e no rendimento desportivo de jovens basquetebolistas de elite do sexo masculino e feminino.
Motivação e práticas motivacionais de profissionais promotores de atividade física : uma abordagem com base na teoria da Autodeterminação
(2022) Raposo, Frederico Teles Vieira Zarazaga; Silva, Marlene Nunes, orient.
A inatividade física é hoje um problema de saúde pública à escala global. A adesão dos praticantes à prática regular e duradoura de atividade física (AF) e exercício em particular, pode ser afetada pela forma como estes percecionam o comportamento dos profissionais que o promovem. A literatura tem sido profícua a evidenciar que determinado tipo de práticas motivacionais ligadas à criação de pressões externas e internas (i.e. estratégias motivacionais controladoras) pode influenciar negativamente a adesão continuada a programas de exercício (em diversos contextos), pelo que o papel dos profissionais que o promovem é fundamental na integração e organização de valores, atitudes e regulações comportamentais relacionadas com o exercício. No entanto, apesar do seu papel fundamental a literatura tem também evidenciado que práticas motivacionais deletérias continuam a ser adotadas, mais investigação sendo necessária, quanto aos correlatos destas práticas. A Teoria da Autodeterminação (TAD), oferece um racional teórico que pode ajudar a explicar estas relações. Assim, esta tese teve como objetivo geral analisar a motivação e as práticas motivacionais de profissionais promotores de AF, partindo de uma abordagem com base na TAD. Neste âmbito, realizaram-se 3 estudos: a) dois estudos observacionais transversais (estudos I e III), que pretenderam estudar os antecedentes motivacionais dos profissionais (i.e. a motivação para o trabalho que exercem e como percecionam as pressões do meio) e o consequente uso de estratégias motivacionais controladoras com as populações com quem trabalham; b) Uma revisão narrativa (estudo II), em que se pretendeu explorar outras abordagens, como a Pedagogia Não Linear (PNL), que também podem ajudar a explicar a utilização de estratégias motivacionais controladoras. Os resultados do estudo I, apoiados numa análise de mediação, apontam para a constatação de que contextos profissionais de pressão sobre os profissionais de exercício (quer por parte da estrutura organizacional, quer por parte da população com que trabalham), se ligam a motivações mais pobres (menos autodeterminadas, e com mais probabilidade de amotivação) para o trabalho, facilitando o uso de estratégias motivacionais controladoras, potencialmente nefastas. O Estudo III (estudo descritivo e comparativo entre amostras de profissionais de exercício e professores de educação física (EF)), parece apontar para o facto de qualquer um destes grupos profissionais, utilizar mais estratégias motivacionais controladoras, quando têm menos anos de experiência profissional, sendo a motivação intrínseca para o trabalho menor nos professores de EF e tendendo a diminuir com o aumento dos anos de serviço. Tomados no seu conjunto, e apoiados na TAD e na PNL, os resultados desta tese sublinham a importância da promoção de contextos profissionais que suportem motivações mais autodeterminadas para o trabalho, prevenindo o consequente uso de estratégias motivacionais controladoras (que a literatura já sublinhou serem deletérias para profissionais, aumentando o burnout, e para populações com quem trabalham, aumentando a desistência e desinteresse pela prática). É necessário promover a formação dos profissionais para utilizarem mais estratégias motivacionais de suporte à autonomia (englobando todas as necessidades psicológicas básicas previstas na TAD), proporcionando práticas positivas, de promoção do desafio, prazer, significado pessoal, e experiências de mestria e de respeito mútuo, no sentido de aumentar a motivação autodeterminada daqueles com quem trabalham e consequentemente a sua adesão e interesse continuados.
A perceção dos pais sobre a educação física escolar
(2020) Cruz, João Paulo Ferreira de Sousa; Costa, Francisco Alberto Arruda Carreiro da, orient.
A afirmação e reconhecimento da Educação Física como área disciplinar ímpar e fundamental na formação dos seres humanos tem sido difícil ao longo dos tempos, o que se tem vindo a traduzir em percursos erráticos no que respeita à adoção de políticas públicas por parte dos agentes com responsabilidade de decisão. As perceções e convicções dos pais assumem, neste processo, um papel determinante, já que as suas opiniões, atitudes e tomadas de decisão acabam por legitimar, por via do voto, decisões políticas que podem inibir ou facilitar a afirmação da área disciplinar. O presente estudo, aplicando um modelo socioecológico, objetivou um melhor entendimento de como os progenitores encaram a Educação Física e como o seu posicionamento condiciona o estatuto da área disciplinar. Utilizando metodologias mistas, sobre uma amostra de 463 progenitores de alunos de dois agrupamentos de escolas da área metropolitana de Lisboa, com uma média de idades de 44,73 anos (DP=5,78), foi primeiro realizado um estudo extensivo, para recolha de dados quantitativos provenientes da aplicação de um questionário, para serem sujeitos a tratamento estatístico com caráter descritivo e inferencial e, assim, constituir a base do estudo intensivo, que se lhe seguiu. Este último foi concretizado através da análise de conteúdo de entrevistas a doze progenitores criteriosamente selecionados da amostra do estudo extensivo. Parecem constituir condições para a atribuição de um estatuto elevado à disciplina de Educação Física: uma boa experiência como alunos e uma boa perceção de competência daí decorrente; o reconhecimento de obtenção de aprendizagens com significado e relevantes em termos da formação do sujeito; a educação com caráter inclusivo, promotora de práticas colaborativas e de convívio. A melhoria do estatuto da área disciplinar estará dependente da implementação de medidas orgânicas de cariz socioecológico, com o compromisso de todos os agentes implicados no processo educativo.
Perceções de professores das outras áreas disciplinares acerca da educação física : barreiras e oportunidades na promoção de estilos de vida ativos
(2018) Gomes, Lúcia Cristina da Fonseca; Costa, Francisco Alberto Arruda Carreiro da, orient.
O objetivo do estudo foi investigar, combinando metodologias quantitativas e qualitativas e, à luz do modelo socioecológico aplicado à escola, as perceções dos professores das outras disciplinas, e a sua influência na criação de um clima institucional promotor de estilos de vida ativos. Numa primeira fase ocorreu o estudo extensivo, de natureza quantitativa, com recurso a um questionário e recorrendo à estatística descritiva e inferencial, com a participação de 297 professores. Numa segunda fase realizou-se o estudo intensivo de carácter qualitativo. Foram realizados quatro grupos focais (N=32). A seleção de temas teve por base os resultados do estudo extensivo e análise de documentos oficiais dos agrupamentos, nomeadamente, Projeto Educativo, Regulamento Interno, Plano Anual de Atividades e os horários escolares dos alunos. Os professores com melhores experiências na disciplina, tendencialmente, percecionam de forma mais favorável o valor desta, consideram que a atividade física pode beneficiar o rendimento escolar, e reconhecem o valor pedagógico na avaliação na disciplina, podendo influenciar e participar na promoção de climas favoráveis para a prática de atividade física. Os docentes referem que a escola deve criar oportunidades de prática e educar para estilos de vida ativos. A realidade, no entanto, parece contradizer as suas perspectivas.
A prática desportiva do karaté em Portugal. Análise sociológica sobre as identidades, ideologias, comunidades e culturas dos karatecas (cintos castanho e negro) portugueses
(2017) Rosa, Vítor Alberto Valadas; Marivoet, Maria Salomé Fernandes Martins, orient.
Na análise sociológica das culturas dos karatecas graduados, pretendemos demonstrar que a mítica tradição guerreira dos Samurais do Japão se encontra presente de forma dominante no processo de globalização do karaté, traduzida na conceção de treino enquanto expressão do Budô, veiculado por uma filosofia oriental constitutiva de um estilo de vida identitário, e envolvimentos organizacionais particulares, que se afirmam como forma de resistência ao modelo de competição desportiva ocidental, apesar da existência de diferentes usos e disposições sociais por parte dos praticantes dos diferentes estilos de karaté, ainda que independentemente do sexo, idade e escolaridade. No aprofundamento do objeto de estudo, definimos três hipóteses e construímos um modelo de análise para a sua operacionalização. Recorreu-se à metodologia extensiva e à aplicação de diversas técnicas de investigação social: observação direta, observação-participante, entrevista semi-diretiva e inquérito por questionário. O universo foi de 244 praticantes de karaté avançados (cintos castanho e negro), a nível nacional, tendo sido realizadas de forma a completar a informação 31 entrevistas junto de interlocutores privilegiados. Os resultados revelam que se encontra um estilo de vida identitário entre os praticantes experientes de karaté ainda que, decorrente de usos e disposições sociais particulares, se encontrasse alguma diferenciação, tal como pressupunha a nossa primeira hipótese, mas independentemente do estilo adotado na prática, tal como do sexo, da idade e da escolaridade. A análise da informação mobilizada aponta para a existência de um carácter multidimensional na orientação e valorização de diferentes aspetos do karaté, mas a maioria concebe a sua prática como expressão do Budô, através de práticas de lutas convencionais, imagens, símbolos e veiculação de valores, tal como pressupunha a nossa segunda hipótese, igualmente independentemente do estilo de karaté, do sexo, idade e escolaridade. Os dados apontam ainda que as relações entre os praticantes experientes de karaté da vertente de não-competição e de competição desportiva têm vindo a caracterizar-se por tensões, dinâmicas de resistência e conflitos, geradores de cisões entre agentes de ensino, espaços de prática ou clubes e estrutura federativa, como afirmava a nossa terceira hipótese, embora a análise realizada nos permita concluir que a leitura que se expressa da realidade se afigura redutora, e, deste modo, só em parte podemos afirmar que a hipótese se verifica. Tratam-se, pois, de dinâmicas de afirmação de interesses e de poder dentro do campo do karaté, que coexistem com várias formas de cooperação, ambas contribuindo para o reforço da identidade do mesmo.
Prescrição e controlo do regime de treino aeróbio em nadadores
(2017) Cunha, Paulo Jorge Rodrigues; Proença, Jorge, orient.
A Natação Pura Desportiva (NPD), em função da natureza do esforço em situação competitiva, pode ser designada como uma modalidade de resistência, onde a participação do metabolismo aeróbio, apesar de variável, é determinante para o provimento energético da quase totalidade das provas (Gomes-Pereira, 1992; Rodriguez & Mader, 2011) A presente dissertação tem como alvo a avaliação e prescrição do treino aeróbio em nadadores de nível nacional e internacional, sendo composta por três estudos sequenciais. 1º Estudo - Desenvolvimento da capacidade aeróbia em nadadores – critérios para prescrição e controlo de tarefas de treino em zonas aeróbias Utilizando um questionário on-line, uma amostra de 51 treinadores portugueses (de reconhecido mérito nacional e internacional a nível dos escalões juniores e seniores) responderam a 4 grupos de questões fechadas relacionadas com os métodos de controlo da carga e as tarefas preferenciais para o desenvolvimento de três zonas distintas de treino aeróbio. Em todas as variáveis verificou-se uma considerável dispersão nos resultados obtidos, com a excepção da frequência cardíaca, como método privilegiado de controlo da carga (90,2%). De salientar a massiva utilização do treino intervalado, em todas as zonas de intensidade, secundarizando completamente os métodos contínuos. 2º Estudo - Prescrição e controlo das velocidades de treino aeróbio em nadadores, associadas a parâmetros fisiológicos, cinemáticos e psicológicos São objetivos específicos deste estudo comparar as velocidades (Vs) calculadas através de protocolo incremental adaptado – 7x200m, de Pyne, Maw, & Goldsmith (2000) – para as intensidades de A1 (limiar láctico) e A2 (limiar anaeróbio), com as Vs prescritas pelos treinadores, e as Vs cumpridas pelos nadadores, através do controlo das seguintes variáveis associadas: a) fisiológicas: lactatemia (La) e frequência cardíaca (FC); b) a perceção do esforço (PE); c) as variáveis cinemáticas: frequência gestual (FG) e índice de nado (IN).A amostra: 16 nadadores masculinos absolutos de nível nacional e internacional, com idade de 20.0±3.7 anos. Foram avaliadas as seguintes tarefas: A1 – 8x400m L 70% p=30” (T1) e 32x100m L 65% p=10” (T2); A2 – 2x(7x200m L 80% p=30”) P=3’ (T3) e 3x(10x100m L 75% p=15”)P=3’ (T4). Principais conclusões: Os treinadores tendem a prescrever Vs inferiores ao estimado protocolarmente, sobretudo em A1. Maioritariamente, os nadadores cumprem com as prescrições dos treinadores. Em A1 as diferenças de V são acompanhadas por diferenças de La e PE, mas não da FC. Em A2 as diferenças de V nem sempre tiveram uma correspondência direta com as restantes variáveis do estudo, particularmente em PE. Os valores de FG e IN não sofrem alterações importantes, mesmo quando se verificam diferenças nas Vs. 3º Estudo - Determinar o efeito de 4 microciclos preparatórios diferenciados pelo desenho das tarefas de treino nas zonas de intensidade A1, A2 e potência aeróbia – séries exatas versus séries progressivas Foi objetivo deste estudo: determinar e comparar o efeito de dois tipos de treino intervalado diferenciados – Séries Progressivas versus Séries Exatas – aplicadas em quatro microciclos do período preparatório do 1º macrociclo da época, nas zonas de intensidade predominantemente aeróbias: A1, A2 e PA. Foram avaliados os seguintes parâmetros: cronométricos (velocidade), bioenergéticos (lactatemia e frequência cardíaca), biomecânicos (frequência gestual, índice de nado e eficiência propulsiva) e psicológicos (perceção do esforço), encontrados em situação protocolar, igual ao 2º estudo. A amostra foi composta por 20 nadadores absolutos de nível nacional e internacional com idades de 18.0±6,5anos, divididos em 2 grupos de 10, onde o regime de treino, nas zonas referidas, foi diferenciado conforme o objetivo.Principais conclusões: Ambas as séries possibilitaram evoluções significativas da V no regime A1; contudo, as séries exatas revelaram-se mais vantajosas pela manutenção dos níveis de execução técnica. As séries exatas permitiram um melhor desenvolvimento da V na zona A2, sem prejuízo para as restantes variáveis. As séries progressivas permitiram uma maior evolução da V, na PA, sem prejuízo para as restantes variáveis.

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