Proença, Jorge, orient.Santos, João Pedro Gomes dos2016-09-212016-09-212014http://hdl.handle.net/10437/7268Orientação: Jorge ProençaO presente trabalho visa a elaboração do “Relatório de Estágio”, realizado como continuação dos conhecimentos adquiridos na Universidade Lusófona de Humanidades e Tecnologia, finalizado com o trabalho de Mestrado de Treino Desportivo na vertente de alto rendimentos. Este relatório refere-se da minha experiência como treinador – estagiário e foi efetuado na Equipa de Tiro com Arco do Centro de Cultura e Desporto Sintrense, dentro do contexto do campeonato nacional, ao longo da época desportiva que tem duas competições distintas. Nele estão expressas as decisões e estratégias de planeamento e operacionalização do plano de treino coadjuvado com o treinador principal e fundamentado na bibliografia de autores de referência desportiva. Com referido relatório pretende-se descrever todo o processo efetuado no acompanhamento dos Atletas Séniores da Equipa do CCDS nas diferentes provas desportivas competitivas no ano de (2013/2014), com especial atenção no desenvolvimento de cada atleta, a fim de a superação fazer realçar o resultado final pessoal e de equipa. Foi efetuada a descrição de três momentos competitivos de relevância e de cariz oficial. Assim, foi realizada a preparação dos atletas, com um macro ciclo dividido em dois para abranger as competições díspares na prova de Sala, prova de Campo e Final Four. No início da época e nos primeiros três microciclos, foi aplicado um programa de exercícios físicos, e posteriormente, para implementação de melhorias de rendimento pessoal, um programa contínuo de treino técnico-tático. Destaca-se que, relativamente ao desenvolvimento deste trabalho, foram efetuados 139 treinos com cerca de 357 exercícios de treino, exercícios que têm como critério desenvolver as relações entre atirador, arco e flecha, com os objetivos a alcançar para cada prova. Os exercícios mais utilizados ao longo dos períodos de análise foram basicamente exercícios de treino competitivo e exercícios de concretização de objetivos do tiro de precisão, cujas suas caraterísticas se aproximam mais da realidade da competição.The aim of this study is the writing of the training report, which was the sequence of the academic knowledge in Lusófona University of Humanities and Technology, completed with the work of the Masters Programme in Sports Training, namely in the area of Archery. This report refers to my experience as a manager - trainee and was made in Team Archery Center of Culture and Sport Sintrense, within the context of the national championship along the sports season that has two separate competition during the competition. In it are expressed decisions and planning strategies and implementation of the training plan with the main and assisted based on the literature of authors of sporting reference manager. The description of three competitive moments of relevance official nature were made thus, preparation of athletes was performed with a macro cycle divided into two to cover the disparate competitions in Living proof, proof and Field Final Four. At the beginning of the season and the first three microcycles an exercise program, and then to implement improvements and personal income, a continuous program of technical-tactical training was applied. Stands out in relation to the development of this work we used 139 training with some 357 training exercises, exercises whose criteria develop relations between shooter, archery with the objectives to be achieved for each test. The most widely used exercises over the periods of analysis were basically competitive training exercises and exercises in achieving objectives of snipe, whose features come any closer than its reality competition.application/pdfporclosedAccessMESTRADO EM TREINO DESPORTIVODESPORTOTIRO COM ARCOPLANEAMENTOSPORTARCHERYPLANNINGTREINO DESPORTIVOSPORTS COACHINGmasterThesis201229269