Barreto, Raquel, orient.Loureiro, Hugo Coelho Poças Borges2014-06-112014-06-112012http://hdl.handle.net/10437/4923Orientação: Raquel BarretoExistem ainda poucos estudos que abordem a respiração e a prática do método de pilates, na perspetiva de averiguar se, de facto, existem benefícios deste treino, ao nível da melhoria das funções respiratórias. Este trabalho procurou averiguar, através dos dois artigos aqui apresentados, se existem evidências que possam sugerir que a prática de pilates aumenta a força muscular respiratória dos seus praticantes, em relação a uma população ativa, mas não praticante de pilates. No artigo 1, o objetivo foi realizar uma revisão sistemática de literatura sobre a relação entre respiração e pilates, ou que, na medida do possível, se aproximasse do âmbito do estudo. No artigo 2, o objetivo foi analisar as diferenças entre praticantes e não praticantes de pilates, ao nível da força muscular respiratória e da expansibilidade torácica. Os resultados revelaram existir uma ligeira superioridade, estatisticamente não significativa, dos praticantes de pilates em relação aos não praticantes de pilates, em termos de força muscular respiratória. Na expansibilidade torácica, a superioridade dos praticantes de pilates, em relação aos não praticantes de pilates, é estatisticamente significativa. Concluiu-se que este estudo sugere que a prática de pilates poderá melhorar de forma bastante significativa a expansibilidade torácica.There are still few studies about breathing and pilates, referring benefits of this training method in the respiratory functions. This study investigated, with these two articles here presented, evidences suggesting that pilates practicing improves respiratory muscle strength in its practitioners, comparing with an active population who doesn´t practice pilates. In the first article, the goal was to make a systematic review of the literature related with pilates and breathing, or as close as possible to the subject of the study. In the second article, the goal was analyzing differences between pilates and non pilates practitioners, according to the level of respiratory muscle strength and thoracic expansion. Results reveal little superiority, statistically not significant, of pilates practitioners over non pilates practitioners, on respiratory muscle strength. On thoracic expansion, pilates practitioners superiority over non pilates practitioners is statistically significant. Conclusions show that this study suggests that pilates can improve thoracic expansion very significantly.application/pdfporopenAccessDESPORTOEXERCÍCIO FÍSICORESPIRAÇÃOPILATESSPORTPHYSICAL EXERCISERESPIRATIONPILATESMESTRADO EM EXERCÍCIO E BEM-ESTARmasterThesis