Percorrer por autor "Rebelo, Rafael Rodrigues Carvalho Martins"

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    Relatório de estágio Clube de Futebol “Os Belenenses” - Seniores : a época desportiva 2022/2023
    (2024) Rebelo, Rafael Rodrigues Carvalho Martins; Faculdade de Educação Física e Desporto
    A elaboração deste relatório de estágio insere-se no âmbito do Mestrado em Futebol - da Formação à Alta Competição e foi desenvolvido junto da equipa sénior do Clube de Futebol "Os Belenenses", que competiu na Liga 3, a 3ª divisão nacional de futebol, da Federação Portuguesa de Futebol (FPF), durante a temporada 2022/2023. Ao longo do estágio, desempenhei o papel de treinador-adjunto estagiário, concentrando-me especialmente nas responsabilidades relacionadas com a preparação física. Assim, participei ativamente na condução dos treinos, com foco nas atividades pré-treino no ginásio, na fase inicial do treino (ativação e preparação para os objetivos) e também desempenhei funções em contexto competitivo, como o aquecimento pré-jogo, assim como durante o jogo. O plantel foi constituído por 28 atletas, contudo ao termos uma equipa B, sempre que necessário para treino, ou jogo tínhamos facilidade de ter maior número de jogadores disponíveis. Os objetivos classificativos traçados de forma inicial eram o da manutenção na Liga 3, o qual foi alcançado com êxito, visto que conseguimos ultrapassar o objetivo inicial, subindo de divisão para a Liga Portugal 2 SABSEG. Terminámos em 2º lugar, subindo desta forma de divisão. Durante a época desportiva, foi realizado um estudo onde se pretendia perceber o impacto dos banhos de gelo (crioterapia), cujo objetivo foi obter a perceção dos atletas quanto à recuperação muscular após a realização de dois protocolos distintos. Para chegar à conclusão de que este método é percecionado como um método útil de recuperação muscular, e com isto entender qual dos dois protocolos se adequa mais a cada um dos atletas. Os resultados deste estudo mostraram que a crioterapia é um método valorizado pelos atletas, contudo não existe consenso em qual dos métodos é o melhor para a realização da crioterapia. Concluindo que cada atleta deve realizar o método que sente maior benefício na sua recuperação muscular. Palavras-Chaves: Futebol, Treino, Preparação Física, Método de Recuperação, Recuperação Muscular