Percorrer por autor "Sanches, Ramon"
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Item A monitorização da fadiga no voleibol competitivo : estudo descritivo(2022) Sanches, Ramon; Madeira, Raquel Maria Santos Barreto Sajara, orient.Objetivo: Estudar os métodos aplicados para o controlo da carga de treino, fadiga e recuperação, por treinadores de voleibol em Portugal. Método: Trata-se de uma pesquisa descritiva de característica observacional, realizada no período de junho a agosto de 2021, com os treinadores de equipa de voleibol no âmbito competitivo, de vários escalões. O instrumento usado para a recolha dos dados foi o questionário com 22 questões (Adaptado de Taylor et al., 2012). A amostra foi constituída por 33 treinadores que são responsáveis pela preparação física e técnico-tática, maioritariamente homens (78,8%) que treinam apenas uma equipa (54%) na modalidade do voleibol (96%), exercem apenas a função de treinador principal (78,8%), os treinados são indivíduos de faixa etária inferior a 20 anos (60%). Resultados: Dentre os treinadores 58% são amadores, e apenas 21% fazem monitorização do treino que quantifica a carga de treino e/ou monitorizar a fadiga, 43% monitorizam a carga com o objetivo de avaliar a manutenção de desempenho dos treinados, a maioria (71%) possuem o foco na quantificação da carga e monitorização da fadiga, 43% investem de 1 a 3 horas por semana para coletarem os dados de monitorização dos treinos, a maioria (72%) investem de 1 a 3 horas por semana para analisarem os dados de monitorização dos treinos, 57% usam um software especializado para armazenarem os dados coletados de monitorização dos treinos, 57% levam menos de um dia e 43% levam menos de uma hora para obterem o feedback dos atletas e outros funcionários. 57% dos treinadores fazem a monitorização de forma presencial, diariamente (45%), 50% usam a classificação de esforço percebido por sessão para quantificar a carga de treino, 57% usam os questionários de autorrelato, 72% usam os questionários de autorelato por meio de formulários personalizados, 45% usam teste de desempenho por meio de protocolos específicos do voleibol, e a maioria (72%) realiza mudanças em suas prescrições. E todos (100%) realizam suas prescrições e mudanças baseado em uma análise conjunta, baseado nas respostas individuais e coletivas. Conclusões: No voleibol foi possível observar que realizar a monitorização diária da fadiga é uma atividade complexa e desafiadora. Fica evidente que fazer o controlo de carga é treinar o atleta a atingir um desempenho competitivo de forma alto nível. Por isso, é necessário o uso de programas de treino baseado na quantificação precisa das cargas de treino, assim como mensurar a fadiga e recuperação do treinado, com o intuito de haver adaptações positivas e prescrições seguras quanto ao desempenho do atleta. Os resultados obtidos permitem observar que a maioria dos treinadores não monitoriza a fadiga, devido aos diversos desafios que tal prática possui, já que, não é apenas uma variável única a ser monitorizada, mais sim um conjunto de variável fisiológicas, bioquímicas, comportamentais e psicológicas, para que se tenham uma interpretação válida e conclusiva.