Mestrado em Ciberterapia e Reabilitação Neurocognitiva

URI permanente para esta coleção:

http://hdl.handle.net/10437/11262

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Percorrer Mestrado em Ciberterapia e Reabilitação Neurocognitiva por assunto "ANSIEDADE"

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    Um exercício de mindfulness com recurso à realidade virtual e biofeedback
    (2023) Domingues, Ana Filipa Loureiro; Gamito, Pedro, orient.
    Objetivos: Em geral, este projeto pretende compreender se a RV e o biofeedback, aliados ao mindfulness, facilitam a prática do mindfulness em comparação com a sua prática tradicional. Para isto, propusémo-nos a desenvolver e a avaliar uma ferramenta digital em RV, que consistiu num exercício de atenção mindfulness com recurso a mecanismos de biofeedback. Método: Participaram 72 indivíduos (4 desistentes), com idades entre 18-57 anos, sendo a maioria mulheres (n=44, 60,3%). Os participantes foram divididos num dos seguintes grupos: Condição A - mindfulness, biofeeback e realidade virtual (instruções de áudio em cenário de realidade virtual com biofeedback); Condição B - mindfulness e realidade virtual (instruções de áudio em cenário de realidade virtual); Condição C - mindfulness tradicional (somente instruções de áudio). Foram realizadas avaliações pré e pós experiência. Questionários de autorrelato foram usados para medir sintomas de ansiedade, sintomas de depressão, stress, afeto positivo, afeto negativo, consciência recetiva e atenção ao momento pesente. Um registo do batimento cardíaco também foi realizado ao longo dos exercícios para comparação de quaisquer diferenças entre as três condições. Resultados: Todas as condições mostraram resultados significativos na redução do stress, afeto positivo, ansiedade e batimentos cardíacos do pré ao pós-teste. No que diz respeito à consciência receptiva e atenção ao momento presente (característica nuclear do mindfulness), verificou-se um aumento significativo na Condição A (mindfulness, biofeeback e realidade virtual) face às restantes condições. Conclusões: Os resultados deste estudo mostraram que a prática de mindfulness parece ser uma estratégia eficaz na promoção do ajustamento psicológico e na redução da atividade fisiológica, independentemente do formato do exercício realizado pelos indivíduos (exercícios tradicionais vs. baseados em realidade virtual). No entanto, os nossos resultados sugerem que aliar o biofeedback a um exercício de mindfulness baseado em realidade virtual pode facilitar a prática de mindfulness, especialmente no que diz respeito à promoção de estados de mindfulness (consciência receptiva e atenção ao momento presente). Assim, o uso de realidade virtual e biofeedback pode ser uma forma eficaz de superar os dois principais problemas da prática de mindfulness. Palavras-chave: Mindfulness, Biofeedback, Realidade Virtual, Ansiedade, Stress, Batimento Cardíaco