Avaliação da força muscular e expansibilidade torácica em praticantes do método de pilates
Miniatura indisponível
Data
2012
Título da revista
ISSN da revista
Título do Volume
Editora
Resumo
Existem ainda poucos estudos que abordem a respiração e a prática do método de
pilates, na perspetiva de averiguar se, de facto, existem benefícios deste treino, ao nível
da melhoria das funções respiratórias.
Este trabalho procurou averiguar, através dos dois artigos aqui apresentados, se existem
evidências que possam sugerir que a prática de pilates aumenta a força muscular
respiratória dos seus praticantes, em relação a uma população ativa, mas não praticante
de pilates.
No artigo 1, o objetivo foi realizar uma revisão sistemática de literatura sobre a relação
entre respiração e pilates, ou que, na medida do possível, se aproximasse do âmbito do
estudo. No artigo 2, o objetivo foi analisar as diferenças entre praticantes e não
praticantes de pilates, ao nível da força muscular respiratória e da expansibilidade
torácica.
Os resultados revelaram existir uma ligeira superioridade, estatisticamente não
significativa, dos praticantes de pilates em relação aos não praticantes de pilates, em
termos de força muscular respiratória. Na expansibilidade torácica, a superioridade dos
praticantes de pilates, em relação aos não praticantes de pilates, é estatisticamente
significativa.
Concluiu-se que este estudo sugere que a prática de pilates poderá melhorar de forma
bastante significativa a expansibilidade torácica.
There are still few studies about breathing and pilates, referring benefits of this training method in the respiratory functions. This study investigated, with these two articles here presented, evidences suggesting that pilates practicing improves respiratory muscle strength in its practitioners, comparing with an active population who doesn´t practice pilates. In the first article, the goal was to make a systematic review of the literature related with pilates and breathing, or as close as possible to the subject of the study. In the second article, the goal was analyzing differences between pilates and non pilates practitioners, according to the level of respiratory muscle strength and thoracic expansion. Results reveal little superiority, statistically not significant, of pilates practitioners over non pilates practitioners, on respiratory muscle strength. On thoracic expansion, pilates practitioners superiority over non pilates practitioners is statistically significant. Conclusions show that this study suggests that pilates can improve thoracic expansion very significantly.
There are still few studies about breathing and pilates, referring benefits of this training method in the respiratory functions. This study investigated, with these two articles here presented, evidences suggesting that pilates practicing improves respiratory muscle strength in its practitioners, comparing with an active population who doesn´t practice pilates. In the first article, the goal was to make a systematic review of the literature related with pilates and breathing, or as close as possible to the subject of the study. In the second article, the goal was analyzing differences between pilates and non pilates practitioners, according to the level of respiratory muscle strength and thoracic expansion. Results reveal little superiority, statistically not significant, of pilates practitioners over non pilates practitioners, on respiratory muscle strength. On thoracic expansion, pilates practitioners superiority over non pilates practitioners is statistically significant. Conclusions show that this study suggests that pilates can improve thoracic expansion very significantly.
Descrição
Orientação: Raquel Barreto
Palavras-chave
DESPORTO, EXERCÍCIO FÍSICO, RESPIRAÇÃO, PILATES, SPORT, PHYSICAL EXERCISE, RESPIRATION, PILATES, MESTRADO EM EXERCÍCIO E BEM-ESTAR