Biblioteca - Dissertações de Mestrado

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http://hdl.handle.net/10437/675

Dissertações apresentadas para a obtenção do Grau de Mestre, conferido pela Universidade Lusófona de Humanidades e Tecnologias

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Instalação de redes de computadores e configuração de protocolos
(2025) Silva, Jorge Emanuel da Mota; Faculdade de Ciências Sociais, Educação e Administração; ROQUE, LUIS FILIPE RODRIGUES BORGES
Relatório da Prática de Ensino Supervisionada defendido em provas públicas na Universidade Lusófona, Centro Universitário de Lisboa no dia 17 de julho de 2025, perante o júri, nomeado pelo Despacho de Nomeação nº 371/2025. - O presente relatório insere-se na conclusão da Prática de Ensino Supervisionada do Mestrado em Ensino de Informática da Universidade Lusófona de Lisboa, realizado no Instituto D. João V. O estágio decorreu de novembro de 2024 a fevereiro de 2025, com uma turma do 1º ano do curso Profissional de Técnico de Gestão e Programação de Sistemas Informáticos. As atividades focaram-se no ensino de Redes de Comunicação, com o objetivo de desenvolver competências práticas e teóricas nas redes de computadores, incluindo os modelos OSI e TCP/IP, instalação e configuração de redes locais. Durante o projeto, observou-se a motricidade fina dos alunos da seguinte forma: Manuseio de ferramentas pequenas, conexão e montagem de cabos, soldagem e reparações eletrónicas, configuração e montagem de equipamentos (Routers, Switchs, Antenas), manipulação de pequenos equipamentos, identificação e organização de cabos, manuseio de fibras óticas, montagem de painéis e racks e no cravamento de fichas RJ45, identificando desafios e avanços nos processos manuais envolvidos. Este relatório descreve as experiências vividas, as dificuldades enfrentadas e a reflexão realizada sobre o processo desenvolvido.
Inovação pedagógica no ensino profissional : a aprendizagem baseada em problemas com o Packet Tracer na formação em redes de dados
(2025) Afonso, Filipe Miguel Botas; Faculdade de Ciências Sociais, Educação e Administração; Teodoro, Vitor Manuel Neves Duarte
Relatório de Prática de Ensino Supervisionada defendida em provas na Universidade Luso fona, Centro Universitário de Lisboa no dia 16 de julho de 2025, perante o júri, nomeado pelo Despacho de Nomeação nº 387/2025, de 04 de julho de 2025. - O presente relatório descreve e reflete criticamente a Prática de Ensino Supervisionada (PES) desenvolvida no âmbito do Mestrado em Ensino de Informática, especificamente na disciplina de Instalação e Manutenção de Equipamentos Informáticos (IMEI), integrada no Curso Profissional de Técnico de Gestão de Equipamentos Informáticos (TGEI) da Escola Secundária Sá da Bandeira, em Santarém. A intervenção centrou-se na metodologia de Aprendizagem Baseada em Problemas (PBL), procurando reforçar a ligação entre teoria e prática e promover aprendizagens que fossem relevantes, contextualizadas e sustentadas no tempo. O módulo 8, dedicado à Montagem e Manutenção de Redes de Dados, constituiu o núcleo central do projeto, sendo implementado com recurso ao simulador Cisco Packet Tracer. Este recurso tecnológico facilitou a consolidação de conhecimentos já adquiridos e incentivou os alunos a desenvolver soluções autónomas e criativas, próximas das exigências do contexto profissional. A investigação que sustenta esta prática procurou responder à questão principal: De que forma o uso do simulador Cisco Packet Tracer contribui para o interesse e motivação dos alunos na aprendizagem prática de Montagem e Manutenção de Redes de Dados, e quais são os fatores que influenciam essa experiência? Para responder à questão, recorreu-se a uma abordagem metodológica mista, integrando análise documental, observação direta estruturada e questionários com escalas Likert, o que permitiu compreender de forma abrangente o impacto das estratégias adotadas. Inclui-se igualmente o enquadramento da escola, do curso e da turma, sublinhando a diversidade socioeconómica e cultural do Agrupamento de Escolas Sá da Bandeira e a necessidade de estratégias pedagógicas diferenciadas. A reflexão final destaca o papel das metodologias ativas na motivação dos alunos, evidenciando como abordagens inovadoras podem ajudar a desconstruir estigmas sobre o ensino profissional e a reforçar a legitimidade das suas escolhas formativas. Como destaca Nóvoa (2009, p. 36), a formação de professores "deve passar para "dentro" da profissão, isto é, deve basear-se na aquisição de uma cultura profissional, concedendo aos professores mais experientes um papel central na formação dos mais jovens". Esta perspetiva destaca a importância de práticas reflexivas e construtoras na prática educativa proposta nesta intervenção. Mais do que um registo técnico-descritivo, este relatório assume-se como um exercício de reflexão crítica e fundamentada sobre a inovação pedagógica e a importância de práticas educativas que articulem rigor técnico com a formação cívica dos alunos. De acordo com Teodoro (2006, p. 11), essa mudança pedagógica implica "uma gestão local do currículo, que permita a passagem de um ensino uniforme, transmissivo e expositivo, indiferente à diversidade, qualquer que ela seja, para um ensino centrado na organização e gestão de situações diferenciadas e interativas de aprendizagem".
Relatório de estágio modalidade de atletismo realizado na Escola Básica e Secundária Mestre Domingos Saraiva
(2025) Monteiro, Patrícia Pinto; Faculdade de Educação Física e Desporto; Cunha, Paulo Jorge Rodrigues
O presente relatório reflete as atividades do estágio realizado na modalidade de Atletismo, na Escola Básica e Secundária Mestre Domingos Saraiva. O estágio envolveu a supervisão de treinos realizados com um grupo de 8 atletas (cinco masculinos e três femininos), dos 14 aos 17 anos. Apesar de inseridos no desporto escolar, alguns atletas também competiram em eventos federados, como os Campeonatos Regionais. O processo de treino integrou exercícios gerais e específicos de atletismo, utilizando uma abordagem lúdica e de variabilidade nos estímulos, inspirado no Kids Athletics. Seguiu princípios de desenvolvimento geral, integrando métodos de treino diversificados, desde o treino físico geral até à especificidade técnica das disciplinas como o salto em altura, salto em comprimento, lançamento do peso e corridas de barreiras. Competitivamente, os atletas participaram em várias provas Regionais e Nacionais, destacando-se pelo desempenho consistente e progressivo ao longo do estágio. O estudo técnico-científico teve como objetivo analisar o impacto de um programa de treino de 12 semanas de treino em atletas de ambos os géneros, selecionados para o estudo, analisando se existe ou não melhorias nas capacidades motoras das diferentes variáveis de desempenho físico em estudo, designadamente a força de preensão manual, a impulsão horizontal, o sprint de 40 m, a agilidade no teste 5 x 10 m e a capacidade aeróbia no teste de caminhada de 6 min. Os resultados mostraram progressos importantes, especialmente na resistência aeróbia (até 11,62% de aumento nos masculinos) e na agilidade (melhorias de 8,73% nos masculinos e 3,19% nas femininas). Apesar de algumas variações individuais, observou-se uma evolução geral positiva em todos os testes, exceto na preensão manual nos femininos. A evolução dos atletas, tanto nas suas capacidades físicas quanto no desempenho competitivo, destaca a importância de programas multidimensionais no desenvolvimento atlético, refletindo o sucesso das metodologias utilizadas. Este trabalho reforça a importância de uma prática desportiva inclusiva e eficaz. O estágio desenvolvido no âmbito do Mestrado em Treino Desportivo revelou-se uma experiência extremamente enriquecedora, tanto a nível pessoal quanto profissional, permitindo a aplicação de conhecimentos teóricos num contexto real.
Relatório de estágio do mestrado em treino de alto rendimento desportivo na modalidade de ginástica acrobática na A.D.C.S.F
(2024) Ramalho, Bruno Miguel Miranda; Faculdade de Educação Física e Desporto; Barreto, Joana
No presente relatório está descrita toda a minha experiência durante o Estágio no Clube Associação Desportiva Cultural e Social de Frielas, na classe de Acrobática de Elite, na disciplina de Ginástica Acrobática, esta que é uma das nove disciplinas da modalidade de Ginástica (Descobre a Ginástica | Federação Ginástica Portugal, 2024). Durante o processo de estágio acompanhei a equipa de Acrobática de Elite, constituída por 27 ginastas. Mais especificamente acompanhei um par feminino do escalão júnior (12-18 anos) e um par masculino júnior elite (13-19 anos). De referir que estes dois pares participaram no apuramento para o Campeonato do Mundo que se irá realizar em Setembro do presente ano. Com o decorrer do estágio fui acompanhando as fases/processos que um treinador realiza, sendo eles realizar um planeamento adequado a cada par/grupo, organização das sessões de treino, manipulação do volume e carga de treino, criação de coreografias. Foi desenvolvido um estudo técnico-científico que teve como objetivo principal verificar se a instabilidade percebida pelos juízes está relacionada com o deslocamento do centro de pressão dos ginastas ao realizar os elementos de dificuldade. Nestes elementos o base encontra-se na posição bípede e o volante realiza ângulo de pernas afastadas e transita para apoio facial invertido apoiado nas mãos do base. O estudo demonstrou que as penalizações atribuídas pelos juízes estão positiva e significativamente correlacionadas com o deslocamento do centro de pressão e oscilação nas direções medio-lateral e ântero-posterior. Ou seja, quanto maior o deslocamento e oscilação do centro de pressão, maiores as penalizações. Relativamente às penalizações atribuídas sobre a posição corporal dos ginastas, não foi observada qualquer correlação significativa.
Relatório de estágio realizado no Clube Desportivo Nacional – desenvolvimento de um gabinete de scouting : época desportiva 2024/2025
(2025) Custódio, Salvador de Almeida; Faculdade de Educação Física e Desporto; Santos, João Alberto Valente dos
O relatório refere-se à modalidade de futebol, desenvolvido no contexto competitivo do Clube Desportivo Nacional (CDN), situado na Região Autónoma da Madeira. O estágio decorreu durante a época 2023/2024, no âmbito do Mestrado em Futebol - Da Formação à Alta Competição (Universidade Lusófona). O trabalho centrou-se na criação e operacionalização de um Gabinete de Scouting (GS), atuando simultaneamente na equipa Juvenis A e como responsável pela identificação e recrutamento de talentos entre os 10 e os 17 anos. O processo de treino e competição desenvolvido ao longo do estágio foi alicerçado na construção e operacionalização de um Gabinete de Scouting. A estrutura pensada visa atender às necessidades específicas do clube, promover uma metodologia integrada e fortalecer os processos de deteção de talento com recursos humanos e tecnológicos. A articulação entre diferentes departamentos, como o técnico, o de formação e a direção, foi considerada essencial para garantir decisões estratégicas de recrutamento alinhadas com a filosofia institucional. O estudo técnico-científico teve como principal contributo uma análise qualitativa, conduzida através de entrevistas com figuras relevantes do futebol português, permitindo compreender as diferentes perspetivas sobre scouting. Destacou-se a ausência de uma estrutura funcional no clube, os desafios financeiros que limitam a expansão do departamento, e a necessidade de um modelo de jogador ajustado ao contexto do Clube Desportivo Nacional. Os resultados reforçam a relevância da sistematização da informação recolhida e da implementação de ferramentas que agilizem o processo de avaliação de atletas. As considerações finais apontam para a importância estratégica de um departamento de scouting bem estruturado. O estágio proporcionou ao estagiário um contacto direto com o futebol profissional, permitindo aplicar conhecimentos académicos em situações práticas. Conclui-se que, mesmo num clube com recursos limitados, é possível iniciar um projeto viável e sustentável de scouting, desde que seja cuidadosamente planeado e implementado com base numa abordagem colaborativa e adaptada à realidade local.
Relatório de estágio – Clube Atlético e Cultural
(2025) Rocha, José Miguel Figueiredo da Silva; Faculdade de Educação Física e Desporto; Lopes, António Manuel Marques de Sousa Alves
O Clube Atlético e Cultural da Pontinha (CAC) foi fundado em 1974, e desde então foca-se no desenvolvimento físico, cultural e social dos jovens, através do futebol e de outras modalidades. O CAC apresenta uma estrutura que vai desde Petizes a Seniores, o que demonstra o quão abrangente o clube consegue ser ao nível da formação. O estágio foi realizado no escalão dos Juniores "A". Esta equipa compete no Campeonato Distrital II, Divisão Sub-19 da Associação de Futebol de Lisboa. A equipa técnica é liderada por um treinador principal, com apoio de dois adjuntos e um estagiário. Além de treinar os Juniores "A", ao longo da época o estagiário também colaborou com os Infantis "A", com os Iniciados "A" e a Escola de Formação. O clube é reconhecido pela sua abordagem estruturada e por oferecer treino personalizado, e monstrando o seu compromisso com o crescimento dos atletas ao participar em competições de prestígio. Os treinos da equipa de estágio são organizados em microciclos semanais, com análise detalhada dos adversários. A preparação inclui aquecimento e estratégias específicas, com suporte dos adjuntos em momentos-chave. Verificou-se que as transições ofensivas são um momento crucial na definição de um jogo de futebol, com o seu sucesso a depender da coordenação dos jogadores, tomada de decisão e velocidade de execução. Treinos específicos com exercícios semelhantes à realidade são essências para melhorar esse momento do jogo, como analisado e evidenciado durante o estágio, onde a eficácia nas transições ofensivas se tornou decisiva em vários jogos.
Relatório de estágio realizado nas equipas de futebol de sub-16 do Sporting Clube de Portugal e sub-15 do Casa Pia Atlético Clube : época desportiva 2022/2023
(2025) Pereira, Francisco Pinto; Faculdade de Educação Física e Desporto; Santos, João Alberto Valente dos
O presente documento foi elaborado no âmbito do Unidade Curricular de Estágio, inserida no 2o ano do Mestrado em Futebol - Da Formação a Alta Competição, da Universidade Lusófona, Centro Universitário de Lisboa. O Estágio realizou-se em duas instituições: o Sporting Clube de Portugal (SCP; de julho a dezembro de 2022) e o Casa Pia Atlético Clube (CPAC; de janeiro a junho de 2023), onde exerci funções de treinador-adjunto estagiário no escalão de Sub-16 e Sub-15, respetivamente. Com efeito, foi no contexto do futebol de formação que o estagiário teve a oportunidade de vivenciar um conjunto de experiências que permitiram a aplicação dos conhecimentos técnico-científicos adquiridos. No SCP as principais funções incidiram na observação e analise do processo de treino e competição que ocorreu no Campeonato Nacional de Sub-17, II Divisão. No CPAC as responsabilidades do estagiário passaram pelo planeamento e condução de Unidades de Treino, pelo acompanhamento constante dos atletas do clube e liderança dos mesmos em competição na 1.a Divisão do Campeonato Distrital da Associação de Futebol de Lisboa. Numa perspetiva de implementação, no terreno, de competências essencialmente académias, foi realizada uma breve revisão da literatura dedicada na área da psicologia do desporto para disponibilizar a equipa técnica do CPAC estratégias para se prepararem, de forma mais adequada, para lidar com as exigências psicológicas do processo competitivo com jovens atletas. Por fim, o estagiário desenvolveu um estudo técnico-científico que visou estudar os pontapés de canto ofensivos realizados pela equipa de Sub-15 do CPAC, durante a segunda fase do campeonato distrital da Associação de Futebol de Lisboa, durante a época 2022/23 (i.e., 96 pontapés de canto nos 15 jogos disputados). O objetivo do estudo passou por estudar a variação da tipologia dos pontapés de canto ofensivos, por nível competitivo das equipas adversarias. Um segundo objetivo consistiu em estudar as proporções de golos resultantes de pontapés de canto ofensivos, considerando as categorias em estudo.
Princípios e metodologias de treino no futebol para crianças dos 6 aos 12 anos
(2025) Neves, Daniel Diogo Ferreira das; Faculdade de Educação Física e Desporto; Santos, João Alberto Valente dos
Objetivo: Esta dissertação teve como propósito analisar as perceções de treinadores de futebol sobre as metodologias e os conteúdos de treino adequados a escalões de formação entre os 6 e os 12 anos de idade, procurando identificar padrões de estruturação, especialização funcional e intencionalidade pedagógica ao longo do processo formativo. Metodologia: Foi realizado um estudo descritivo e transversal com 30 treinadores de futebol, com experiência adequada aos propósitos do estudo. Utilizou-se um questionário fechado e categorizado, com variáveis organizadas por dimensões metodológicas, físicas, técnico-táticas e organizacionais. Os dados foram recolhidos através de plataforma digital, tratados com recurso a estatística descritiva (frequências e percentagens), e analisados por grupo etário. Foi ainda aplicada análise inferencial para identificar variações e relações significativas entre escalões. O carácter autorreportado dos dados exigiu cautela na generalização, sendo assumido como estudo exploratório com finalidade caracterizadora. Resultados: Os participantes percecionam como adequada uma progressão sistemática no treino infanto-juvenil, desde contextos lúdicos e pouco estruturados nos Sub-7 até ambientes organizados e especializados nos Sub-13. Verificou-se a tendência para aumento gradual da frequência de treino, da complexidade dos conteúdos e da intervenção pedagógica. Esta evolução acompanha os estágios do desenvolvimento motor e cognitivo, refletindo coerência com modelos teóricos de especialização progressiva e com princípios da pedagogia adaptativa. Conclusões: As perceções dos treinadores revelam consenso quanto à necessidade de adaptar o treino as fases de desenvolvimento dos praticantes, sustentando uma lógica evolutiva que combina envolvimento lúdico inicial com sofisticação progressiva dos conteúdos. Os resultados sugerem que a intervenção pedagógica deve ser estrategicamente planeada e diferenciada, reforçando a importância da formação contínua de treinadores e da valorização de práticas contextualizadas e integradas no futebol infantil.
Eficácia de intervenções escolares na Literacia em saúde em alunos do 2º Ciclo
(2025) Oliveira, Raquel Maria de Jesus de; Faculdade de Educação Física e Desporto; Silva, António José Videira da
Introdução: A literacia em saúde (LS) está associada à adoção de comportamentos promotores de saúde e à prevenção de doenças crónicas não transmissíveis, principais causas de mortalidade a nível global. A Promoção de hábitos saudáveis desde a infância, incluindo a alimentação, atividade física (AF), comportamento sedentário (CS) e o sono, é fundamental para a saúde física e mental, sendo a LS crucial para a sua adoção e manutenção ao longo da vida. O desenvolvimento da LS em idades precoces potencia escolhas informadas e sustentadas, sendo a faixa etária entre os 9 e os 12 anos crítica para a consolidação de comportamentos de saúde. A escola surge como um contexto privilegiado para a promoção da LS, embora possa ser limitada por currículos extensos e pela falta de articulação entre áreas disciplinares. Objetivos: O objetivo geral desta dissertação foi investigar a eficácia de intervenções escolares na LS em crianças entre os 9 e os 12 anos. Métodos: Foi realizada uma revisão sistemática breve da literatura na base de dados PubMed, onde foram identificados ensaios clínicos randomizados (RCT's) sobre intervenções escolares centradas na LS e/ou nos domínios da alimentação, AF, comportamento sedentário, sono e saúde mental, em crianças entre os 9 e os 12 anos. Foi, adicionalmente, desenvolvido um RCT em contexto escolar, com inclusão de 87 alunos de duas escolas públicas (Grupo Intervenção, GI, n = 56; Grupo de Controlo, GC, n = 31) e duração de três meses, incluindo quatro sessões interativas de 50 minutos. A LS foi avaliada através do Questionário de Literacia em Saúde da Criança (QLSC), Escala de Literacia Eletrónica em Saúde (ELES) e Questionário de Literacia em Comportamentos de Saúde para Crianças (QLCS-C), um instrumento desenvolvido para o efeito, mais holístico, baseado nos instrumentos anteriores e na Escala de Promoção de Saúde na Adolescência (EPSA). A análise estatística foi realizada com recurso ao software IBM SPSS (v.29.0.1), recorrendo aos testes de Wilcoxon, McNemar, Mann-Whitney e Chi-quadrado (?²), tendo sido considerado um p-value ? 0,05, como estatisticamente significativo. Resultados: Foram incluídos na revisão sistemática 25 RCT's (n = 20.140 alunos), observando-se na maioria deste um efeito positivo na promoção da LS e de comportamentos saudáveis, particularmente nos domínios da alimentação (94%), AF (95%), CS e saúde mental (100%). Os resultados do estudo original (RCT) foram reportados em dois artigos originais. Globalmente, observou-se no GI melhorias significativas no acesso à informação sobre saúde em múltiplos domínios, como exercício físico (p = .003), alimentação (p = .021), tabagismo (p = .001) e saúde sexual (p = .001), bem como um aumento significativo no acesso à informação sobre alimentação (p = .013), AF (p = .002), sono (p = .011) e saúde mental (p = .015), com destaque para a valorização das fontes escolares (professores e escola) como fonte desta informação. Verificou-se ainda um aumento na compreensão das recomendações alimentares, nomeadamente no consumo de fruta (p = .016), água (p < .001), fibras (p = .034) e proteínas (p < .001). Observou-se uma taxa de retenção de 88,8%, com participação ativa dos alunos e feedback positivo por parte dos professores. Conclusão: Esta Dissertação sugere que intervenções escolares estruturadas podem contribuir para melhorar a LS das crianças, em particular nas dimensões de acesso e compreensão. Contudo, alterações comportamentais mais consistentes poderão requerer intervenções mais prolongadas, integradas no currículo escolar, com envolvimento das famílias e formação continua dos docentes.
Dor subjetiva, imagem corporal e sintomas depressivos em mulheres sobreviventes de cancro de mama em terapia com inibidores de aromatase
(2025) Alcobia, Patrícia dos Santos; Faculdade de Educação Física e Desporto; Carraça, Eliana Cristina Veiga
A terapia de inibição de estrogénio com inibidores de aromatase demonstra ser o tratamento de primeira linha para cancros de mama dependentes de hormonas, uma terapia adaptável de acordo com o estadio da doença, de acordo com as características biológicas do tumor, comorbidades, preferências e com a idade da paciente. Porém, os benefícios alcançados com o tratamento hormonal apresentam também efeitos colaterais associados. Objetivo: Explorar as associações entre a Dor, a imagem corporal e os sintomas depressivos em mulheres sobreviventes de cancro de mama em terapia com inibidores de aromatase. Método: Esta tese inclui dois estudos quantitativos observacionais transversais, integrados no projeto PAC-WOMAN (PTDC/ SAU-DES/2865/2020), utilizando dados de baseline de 110 mulheres sobreviventes de cancro de mama em terapia com inibidores de aromatase. Foram conduzidas análises de correlação de Spearman e de correlação parcial (com ajuste para o índice de massa corporal, doenças crónicas e para o tempo em terapia com inibidores de aromatase). Resultados: O estudo 1 revelou que níveis mais elevados de Dor estavam relacionados com uma imagem corporal menos positiva. No estudo 2, verificou-se que a Dor se associou positivamente com os sintomas depressivos, de modo que as mulheres que apresentavam maiores níveis de sintomas depressivos detinham maior nível de dor associada. Estes efeitos mostraram-se independentes do índice de massa corporal, doenças crónicas e do tempo em terapia. Conclusões: Os estudos contidos nesta dissertação sugerem que a dor sentida pelas mulheres em terapia com inibidores de aromatase afeta não só a perceção de satisfação com o corpo e a imagem corporal, mas também a sintomatologia depressiva, demonstrando a importância de trabalhar a redução da dor nesta população como forma de melhorar a sua componente psicológica. Esta contribuição ajuda a sublinhar a importância de continuar a explorar os efeitos colaterais que impactam a qualidade de vida nesta população durante e após tratamento de cancro de mama, utilizando estratégias que possam não apenas aliviar os sintomas físicos, mas também os seus efeitos psíquicos.
Avaliar os efeitos de destacamentos militares na composição corporal e a sua relação com a atividade física, nutrição e sono
(2025) Borges, Hugo Miguel Cardeira; Faculdade de Educação Física e Desporto; Paulo, Ana Margarida do Amaral; Matias, Ana Catarina Francisco Nunes
Objetivo: Esta dissertação teve dois objetivos: 1) realizar uma revisão sistemática da literatura, que pretende analisar a literatura publicada sobre os efeitos provocados por destacamentos na composição corporal (CC) de militares, e verificar como é que as variáveis sono, nutrição e atividade física (AF) poderão afetar estes resultados durante os mesmos; 2) realizar um estudo observacional longitudinal em militares da Força Aérea Portuguesa (FAP) de forma a verificar a associação entre o efeito de um destacamento de 15 dias na CC dos militares e a sua relação com nutrição, AF e sono. Método: Para a revisão sistemática realizou-se uma pesquisa literária utilizando as bases de dados PUBMED, SPORTDiscus e Web of Science, sendo incluídos todos os estudos originais, escritos em inglês, e que mencionassem estudar os efeitos de destacamentos militares na CC. O estudo observacional foi realizado por 26 militares das esquadras de voo de busca e salvamento da FAP, que eram destacados por um período de 15 dias na Base Aérea nº4, Base Aérea nº6 ou Aeródromo de Manobra nº3, ou seja, ilha Terceira, Montijo, e ilha de Porto Santo, respetivamente. Os militares foram sujeitos a duas avaliações de CC, imediatamente antes e após o período de destacamento. As variáveis de controlo nutricional, higiene de sono e parâmetros de AF foram recolhidas durante e após o destacamento. Resultados: Numa primeira fase da revisão sistemática foram encontrados 268 artigos possivelmente relevantes. Após seleção foram incluídos 28 estudos, classificados como bons ou de excelente qualidade metodológica. Destes, 15 relacionavam destacamentos e CC com AF, 11 com nutrição e 3 com o sono. No artigo original não foram encontradas alterações significativas da CC durante os 15 dias de destacamento, nem associação destes resultados com nutrição, AF e sono. Conclusão: Devido à disparidade dos resultados dos estudos incluídos na revisão sistemática não foi possível retirar conclusões acerca dos efeitos provocados por destacamentos na CC de militares. Apesar de os militares da Força Aérea Portuguesa não apresentarem alterações na CC, a tendência de aumento de massa gorda (MG) e diminuição de massa isenta de gordura (MIG) assim como do ângulo de fase reforçam a importância de garantir hábitos saudáveis de nutrição, AF e sono durante destacamento.
SQL : linguagem de manipulação de dados
(2025) Andrade, Edmira Luísa Bragança Soares de; Faculdade de Ciências Sociais, Educação e Administração; Lacerda Matos, João Filipe
Inserido na unidade curricular Iniciação à Prática Profissional IV, do Mestrado em Ensino de Informática, da Faculdade de Ciências Sociais, Educação e Administração, da Universidade Lusófona, este documento pretende descrever as atividades desenvolvidas ao longo da disciplina Prática Profissional III. O trabalho incide sobre a intervenção realizada na Escola Secundário António Damásio, sita nos Olivais Lisboa, sendo apresentados os principais procedimentos e estratégias adotadas na condução da prática letiva realizada com uma turma do 11ºAno do Ensino Profissional, 11.º ano do Curso Profissional de Técnicos de Gestão e Programação de Sistemas Informáticos (GPSI) na disciplina de Programação e Sistemas de Informação (PSI), sobre a temática da Linguagem de Manipulação de Dados (SQL). Lecionaram se 5 aulas de 90 minutos cada, que decorreram entre os dias 17 de fevereiro e 24 de fevereiro de 2025, num total de 450 minutos. Foram abordados os seguintes conteúdos programáticos:Comando SELECT; Cláusula WHERE; Operadores relacionais, lógicos; Cláusula ORDER BY; Seleção de expressões; Ordenação por posição; Eliminação de Repetições DISTINCT e ALL; Ligação entre tabelas (Join). Este documento aborda igualmente as dinâmicas de investigação realizadas ao longo da intervenção, relativamente aos conceitos que sustentam a prática docente. Em anexo, encontram--se todos os materiais elaborados durante a intervenção.
O ensino de arquitetura de computadores através da aprendizagem baseada em problemas
(2025) Francisco, Carla Susete Gonçalves; Faculdade de Ciências Sociais, Educação e Administração; BARATA, CLAUDIA SOFIA CATARINO CORREIA
Encontramo-nos numa época digital em que o chamado "ensino tradicional", recorrendo a livros e canetas, já não é tão estimulante ou desafiador. No âmbito do ensino-aprendizagem, os modelos e métodos estudados privilegiam o uso de metodologias ativas, visando aumentar o interesse dos jovens e, por conseguinte, o seu desempenho escolar. Estas abordagens fomentam também o pensamento crítico, a reflexão, a autonomia e o "saber-fazer" - competências essenciais para responder às exigências do mundo contemporâneo. A intervenção pedagógica supervisionada em questão, procurou identificar os benefícios e a efetiva aplicação da Aprendizagem Baseada em Problemas numa turma do Curso Profissional de TGPSI. Os estudantes foram desafiados a conceber, construir e programar sistemas utilizando microprocessadores, aplicando os conhecimentos teóricos adquiridos em situações reais. A metodologia de aprendizagem baseada em problemas permitiu-lhes compreender de forma aprofundada conceitos fundamentais como a organização de hardware, o funcionamento de processadores e a interação entre componentes. A interação entre pares foi promovida de forma contínua, estimulando as capacidades de colaboração e cooperação. A avaliação incluiu questionários com escala de Likert, perguntas abertas, grelhas de observação e instrumentos de autoavaliação dos alunos. Os resultados evidenciaram uma adesão positiva à metodologia, a aquisição de conhecimentos teóricos e práticos, bem como um aumento na motivação e no envolvimento dos estudantes na disciplina. A intervenção privilegiou o desenvolvimento de competências essenciais para o século XXI.
O ensino da linguagem de definição de dados em SQL no Curso Profissional de Técnico de Gestão e Programação de Sistemas Informáticos
(2025) Luísa, Ana Cristina do Rosário Duarte da; Faculdade de Ciências Sociais, Educação e Administração; Lacerda Matos, João Filipe
O presente Relatório de Prática de Ensino Supervisionada (PES), desenvolvido no âmbito do Mestrado em Ensino de Informática da Universidade Lusófona, descreve e analisa uma Intervenção Pedagógica realizada na Escola Secundária António Damásio, junto de uma turma do 11.º ano do Curso Profissional de Técnico de Gestão e Programação de Sistemas Informáticos, na disciplina de Programação e Sistemas de Informação. A intervenção centrou-se na lecionação do módulo de Linguagem de Definição de Dados (DDL) em SQL, com o objetivo de promover uma aprendizagem significativa e aplicada dos conteúdos, através de metodologias ativas e centradas no aluno. A abordagem adotada combinou os princípios do construtivismo social e da aprendizagem baseada em problemas, aliando atividades práticas, fichas de trabalho e um glossário colaborativo ao uso da ferramenta SQL Server 2014. A componente investigativa focou-se na identificação dos principais desafios enfrentados pelos alunos na aprendizagem da linguagem SQL, com base numa metodologia de investigação-ação. A análise dos dados recolhidos, nomeadamente através de questionários, observações e grelhas de avaliação, permitiu identificar dificuldades relacionadas com a gestão do tempo, a prática autónoma e a compreensão de conceitos técnicos. A reflexão sobre os resultados possibilitou ainda delinear estratégias pedagógicas ajustadas às necessidades dos alunos, valorizando a motivação, a autonomia e a aplicação prática dos conhecimentos adquiridos. O relatório conclui que a Intervenção Pedagógica contribuiu de forma positiva para o desenvolvimento de competências técnicas e para a melhoria do envolvimento dos alunos, reforçando a importância de práticas didáticas diferenciadas no Ensino Profissional de Informática.
Ecotopia expressando a mudança : metodologia de projeto como estratégia para promover a motivação e o envolvimento dos alunos nas aulas de Desenho A
(2025) Matias, Teresa Santos Ferreira; Faculdade de Ciências Sociais, Educação e Administração; VASCONCELOS, MARIA CONSTANÇA PIGNATELI DE SOUSA E
This thesis explores the implementation of project-based methodology as a pedagogical strategy to foster motivation and engagement in Drawing A classes within the context of Secondary Education. Using the project "Ecotopia – Expressing Change" as a case study, the research examines the impact of this approach on students' learning processes, emphasizing transdisciplinarity and the development of critical awareness about environmental issues. The main goal is to demonstrate how contemporary themes, combined with innovative teaching methods, can transform the educational experience, improving both academic results and personal involvement of students. The adoption of project-based learning is grounded in action-research principles, enabling a cyclical process of planning, implementation, and reflection. The project "Ecotopia – Expressing Change" was conducted with an 11th-grade AV1 class and included activities such as human figure studies, the creation of visual narratives, and the organization of a final exhibition. These activities integrated various disciplines and actively involved the school community. The results reveal a significant increase in student motivation and engagement, attributed to the relevance of the chosen theme and the use of participatory strategies. Additionally, the study highlights the positive impact of transdisciplinary approaches in fostering students' understanding of the connections between art and society. This research contributes to the field of visual education by demonstrating how project-based learning can effectively address the challenges of contemporary education. Keywords: Project-Based Methodology, Pedagogical Strategy, Motivation and Engagement, Secondary Education, Drawing A, Ecotopia – Expressing Change, Transdisciplinarity, Critical Awareness, Environmental Issues, Innovative Teaching Methods, Action-Research, Visual Narratives, Community Involvement, Art and Society, Contemporary Education Challenges.
Os sistemas eleitorais e a sua relação com as assimetrias
(2025) Rodrigues, Gonçalo João Ferreira das Neves Monteiro; Faculdade de Ciências Sociais, Educação e Administração; CAMPOS, FERNANDO RUI DE SOUSA
Com esta dissertação pretendeu-se promover uma reflexão sobre o modo como o sistema eleitoral nas eleições legislativas em Portugal, pode potenciar a existência de assimetrias regionais e ao mesmo tempo reflectir sobre o próprio sistema em si e eventuais alternativas. Para isso foi feito um enquadramento teórico sobre sistemas eleitorais e políticos e sobre os modelos de representação, analisaram-se alguns resultados eleitorais e ainda outros sistemas eleitorais bem como a abordagem feita por outros autores nestas matérias. De forma não exaustiva investigou-se o Sistema Eleitoral nos Estados Unidos da América, na União Europeia e em Portugal. Da mesma forma se analisou, do ponto de vista teórico, o conceito de representação, de sistema eleitoral e de sistema político. Concluiu-se que a lei eleitoral pode ser uma ferramenta fundamental no combate às assimetrias regionais e, naturalmente, à aproximação entre representantes e representados.
A leitura de literatura ficcional e a empatia : um estudo de caso com alunos do ensino secundário artístico
(2025) CANDEIAS, MARIA FERNANDA SANDE; Faculdade de Ciências Sociais, Educação e Administração; Dantas, Lucimar Almeida
O estabelecimento de relações empáticas entre os seres humanos constitui um tema muito relevante e atual. Considerando a importância da Escola, partiu-se para o desenvolvimento de um estudo de caso exploratório que investigou as relações que existem entre a leitura de narrativas ficcionais e a empatia, a partir do estudo da resposta empática dos alunos do ensino secundário artístico de uma escola da região de Lisboa. Recorreu-se a dois estímulos, um conto e um texto expositivo. Aplicou-se, paralelamente, a Escala Básica de Empatia (BES) e realizaram-se um conjunto de entrevistas a alunos e a uma professora. Os resultados da comparação entre o conto e o texto expositivo indicaram uma resposta empática mais rica e profunda à narrativa ficcional. A análise evidenciou a importância da identificação com as personagens, da imersão narrativa e da mobilização de experiências pessoais na construção da empatia. Os dados sugerem que a leitura de ficção pode ser uma ferramenta valiosa para o desenvolvimento socioemocional e para a inclusão em contexto educativo. A investigação aponta para a necessidade de estudos futuros com amostras mais amplas e diversificadas, explorando diferentes géneros literários e a influência de fatores individuais e contextuais na relação entre leitura e empatia.
Atitudes ambientais e consumo de carne : um estudo exploratório com uma amostra representativa da população portuguesa
(2024) Pinheiro, João Gonçalo Correia; Escola de Psicologia e Ciências da Vida; LOUREIRO, ANA LUISA CARDOSO MARQUES TEIXEIRA
Este estudo irá usar dados do estudo realizado anteriormente pelo Observatório do Consumo Consciente em 2018. Assim, neste estudo vamos verificar, através dos resultados do Questionário Observatório do Consumo Consciente, a correlação que existe entre atitudes ambientais e o comportamento responsável, nomeadamente pelos hábitos de consumo relacionados com a carne, bem como, analisar a influência de fatores como, a idade, o género, a religião, orientação política, nível de educação, o nível socioeconómico e visão do futuro, nas atitudes ambientais e comportamentos ambientais responsáveis. O questionário foi realizado em parceria com a GFK, o IADE e a Universidade Lusófona, para implementação da metodologia, realização do trabalho de campo e análise dos dados. Os dados recolhidos em 2015 e 2016 apresentavam conclusões preocupantes quanto à maneira como consumimos, e à forma como na sociedade portuguesa continua a existir um desconhecimento generalizado sobre a temática do Consumo Consciente, nas suas vertentes de consumo sustentável, responsável e solidário.
Competências de segurança em ambiente digital : diferenças geracionais
(2025) PORTUGAL, ELIANA MARIA DOS SANTOS; Escola de Psicologia e Ciências da Vida; ALVES, SÍLVIA COELHO RIBEIRO FERNANDES LUÍS
Numa sociedade digital, é crucial reconhecer os benefícios e riscos associados ao uso de dispositivos digitais. Embora seja importante promover a segurança digital, ainda existem lacunas significativas de conhecimento nesta área. Esta dissertação analisa o efeito das gerações nas competências de segurança digital. Apesar de haver resultados divergentes sobre qual faixa etária possui maior competência, a Geração Digital, caracterizada por maior senioridade no uso da internet, tende a ser reportada como a mais competente. Especificamente, hipotetizou-se que a Geração Digital (equivalente à geração Z) e a Geração da Crise Económica ( que abrange as gerações Y e Z) demonstram maior competência em duas das hipóteses, proteção de dispositivos e proteção de dados pessoais e privacidade, respetivamente, e menor competência numa terceira hipótese relativa à proteção de saúde e bem estar. Para o testar, aplicou-se um questionário baseado no instrumento DigCompSat que foi divulgado nas redes sociais (N = 170). Os resultados confirmaram parcialmente a hipótese, embora não tenham sido encontradas diferenças estatisticamente significativas em todas as dimensões. No entanto, as gerações mais velhas relataram maior conhecimento na proteção de dispositivos e saúde e bem estar. Esta dissertação alerta para os riscos online e destaca a necessidade de medidas de proteção para as gerações mais vulneráveis.
Colaboradores de quatro patas : impacto das políticas Pet-friendly no bem-estar dos trabalhadores
(2025) Machado, Ana Sofia Vieira; Escola de Psicologia e Ciências da Vida; LOUREIRO, ANA LUISA CARDOSO MARQUES TEIXEIRA; SILVA, VITOR HUGO FERREIRA DA
Nos últimos anos, surgiu uma tendência em Portugal ainda pouco disseminada: a adoção de políticas pet-friendly nas organizações, que visam promover o bem-estar dos trabalhadores através da presença de animais de estimação no ambiente de trabalho. Diversos estudos apontam que a presença de animais de estimação no local de trabalho, tem demonstrado benefícios significativos para a saúde mental e bem-estar dos trabalhadores, na medida em que se traduz numa redução dos níveis de stress dos mesmos. Assim, este estudo tem como objetivo principal compreender o impacto das políticas pet-friendly no bem-estar dos trabalhadores, avaliando se a implementação dessas práticas promove a identificação organizacional, e ainda testar o efeito moderador da identificação com os animais. A amostra é composta por trabalhadores de empresas com práticas pet-friendly e empresas sem práticas pet-friendly. Os dados deste estudo foram recolhidos via questionário online, através da plataforma Qualtrics. Os resultados permitem-nos aferir que as políticas pet-friendly têm impacto positivo no bem-estar, ainda que marginal, no caso do presente estudo. À luz da gestão das pessoas e da intervenção da psicologia do trabalho nas organizações, espera-se contribuir para o aumento do conhecimento científico sobre o impacto das práticas pet-friendly nas empresas e nos seus colaboradores.

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