Relatório de estágio sociedade união 1º dezembro seniores 2015/2016

Abstract

O presente trabalho surge no âmbito do estágio de Mestrado em Treino Desportivo efetuado na Universidade Lusófona de Humanidades e Tecnologias, realizado na equipa de seniores da Sociedade União 1º Dezembro, que disputou o Campeonato Portugal Prio na época 2015/2016. Este relatório tem como objetivos apresentar, analisar e refletir sobre tudo o que foi realizado ao longo da época para que equipa tivesse o melhor rendimento possível. Assim sendo serão abordados: os exercícios, as sessões de treino, o microciclo, controlo de treino e da competição e a observação da equipa e do adversário para chegarmos ao modelo de jogo pretendido. Pretende-se assim classificar os exercícios de treino nas dimensões horizontal e vertical, no período pré-competitivo e competitivo segundo a taxionomia de Castelo (2009). No que diz respeito aos dados obtidos é possível verificar que os métodos de treino mais utilizados foram os MEP (53.4% no período pré-competitivo e 43.2% no período competitivo) devido à importância do modelo de jogo e é com estes exercícios que conseguimos desenvolver e melhorar a ideia de jogo. Em relação aos exercícios mais utilizados, chegou-se à conclusão que foram os exercícios por setores (pré-competitivo 25.6% e competitivo 17.4%), os exercícios competitivos (pré-competitivo 17.2% e competitivo 8.1%) e MPB (pré-competitivo 17% e competitivo 16.2%). Os exercícios de MPB foram bastante utilizados devido ao nosso modelo de jogo. Os exercícios por setores foram bastante utilizados no desenvolvimento da coordenação inter e intra setorial. No que diz respeito aos exercícios competitivos, era aplicado tudo o que era treinado, e assim sendo, este era um momento de observação da equipa técnica. De referir ainda os exercícios gerais, que estão entre os mais utilizados, pois estes têm uma grande importância no desenvolvimento das capacidades físicas dos jogadores.

The present work arises within the scope of the Masters degree in Sports Training conducted at Universdade Lusófona de Humanidades e Tecnologias, held in the seniors of Sociedade União 1º Dezembro, which competed in the Portugal Prio Championship in the 2015/2016 season. This report aims to present, analyze and reflect on everything that has been done throughout the season so that the team has the best possible performance, such as: exercises, training sessions, microcycle, training control and of the competition and the observation of the team and the opponent to arrive at the intended game model. The aim is to classify the training exercises in the horizontal and vertical dimensions, in the pre-competitive and competitive period according to Castelo's taxonomy (2009). Analyzing the data it is possible to verify the training methods that were most used: the MEP (53.44% before competition period and 43.20% in the competition) due to the importance of the game model and it is with. In relation to the most used exercises, it was concluded that the exercises by sector (before-competitive 25.61% and competition 17.39%), competitive (before-competition 17.15% and competition 8.07%) and MPB (before-competition 17.03% and competition 16.20%). MPB exercises were used a lot because of our game model. The exercises by sectors were widely used in the development of inter- and intra-sectorial coordination. As far as the competitive exercises were concerned, it was where everything that was trained was applied and so it was a moment of observation for the technical team. The general exercises are among the most used, since these have a great importance in the development of the physical capacities.