Mestrado em Exercício e Bem-Estar

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http://hdl.handle.net/10437/10804

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Percorrer Mestrado em Exercício e Bem-Estar por assunto "ALTITUDE"

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    Relatório de estágio realizado no Centro Desportivo Nacional do Jamor
    (2018) Inácio, José Miguel da Silva Pires; Silvestre, Ricardo, orient.; Rodrigues, João Miguel Beckert, orient.
    Este relatório de estágio está dividido em duas partes: i) A primeira parte corresponde à Revisão Sistemática da Literatura (RSL), em que se estuda efeitos positivos resultantes do protocolo de treino, live high-train low (LHTL) em atletas de alto rendimento a diferentes altitudes; ii) A segunda parte diz respeito ao estágio realizado no Centro Desportivo Nacional do Jamor (CDNJ). Por desafio do orientador, houve o objetivo de me incorporar no maior número de atividades na instituição de acolhimento (IA), e tornar o estágio o mais eclético possível. Foram realizadas duas iniciativas de melhoria de serviço, a implementação de um novo serviço de apoio a atletas, e por fim, uma análise científica de dados, recolhidas na IA. Na RSL apreciaram-se as variáveis fisiológicas, consumo máximo de oxigénio (VO2max), ventilação (VE), e frequência cardíaca (FC), resultantes da aplicação do protocolo LHTL. Cinco estudos foram analisados, por terem protocolos de treino idênticos, a diferentes altitudes, e um período mínimo de vinte e quatro dias de duração. Conclui-se que o modelo de treino ‘live hightrain low’ pode ser mais benéfico para os atletas que estejam interessados em melhorar o seu: VO2max e VE. Quanto ao estágio, primeiramente irá ser descrita a caracterização da IA. Posteriormente serão apresentadas as propostas de iniciativas de melhoria de serviços existentes na IA. A primeira proposta foi, através da realização da avaliação da glicemia e lactatémia pré prova máxima progressiva em terreno, com jogadores de futebol da primeira liga, para se responder à pergunta de qual a pertinência da avaliação destas variáveis de interesse como fatores explicativos de desempenho. A segunda proposta foi, o estabelecimento de novos limites de controlo de saturação arterial em permanência de altitude simulada, uma vez que esse serviço é um dos mais requisitados na IA, para apoio aos atletas de alto rendimento. Será apresentada a criação de um novo serviço para a IA, que teve como objetivo auxiliar os atletas nos programas de treino de força, através da criação e implementação de uma bateria de exercícios de treino específicos, da modalidade de halterofilismo. É também apresentado um tratamento científico de dados, desenvolvido a partir do laboratório da Unidade de Medicina Desportiva e Controlo de Treino (UMDCT), do CAR-Jamor, onde foi analisado o efeito de uma refeição trinta minutos antes de uma prova máxima progressiva com velocidades pré-definidas em patamares de três minutos em variáveis metabólicas e variáveisventilatórias. Esta observação teve o objetivo de verificar o efeito das diferentes refeições nas variáveis glicemia, VO2max e tempo máxima em prova (Tmax).