Mestrado em Exercício e Bem-Estar

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http://hdl.handle.net/10437/10804

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    Adesão sustentada a exercício físico em health clubs
    (2022) Silva, Diogo Gabriel Resende; Pereira, Hugo Carlos Fernandes Vieira, orient.
    Objetivo: Esta dissertação teve dois objetivos: 1) rever e sintetizar a literatura existente relacionada com os determinantes demográficos, psicológicos e comportamentais, e perceber de que forma podem estes influenciar a adesão sustentada à pratica de exercício físico em contexto de health club; 2) realizar um estudo observacional que concretize um levantamento e análise dos dados sobre a adesão sustentada à prática de exercício físico em health club, bem como a identificação dos motivos de abandono em 2019 e 2020. Método: Foi realizada uma revisão sistemática rápida incluindo artigos quantitativos, publicados entre 2010 e 2021, com população adulta, ensaios clínicos e revisões publicadas em revistas científicas com revisão por pares e escritos em português, inglês e espanhol, e indexado na pubmed. Para o estudo observacional foi desenvolvido um questionário através do Google Forms, para avaliar aspectos quantitativos da adesão ao exercício físico, como por exemplo, a frequência média mensal, média de idades dos participantes e os principais motivos de abandono dos praticantes isto nos anos de 2019 e 2020. De seguida foram enviados para uma lista de contactos com cerca de 900 health clubs. Resultados: Na revisão sistemática rápida foram encontrados 461 artigos através da pesquisa por palavra-chave e adicionados dois, de pesquisa manual. Destes, 7 estudos foram incluídos nesta revisão, totalizando uma amostra de 1051 participantes. Um estudo era longitudinal prospetivo, um estudo transversal, dois estudos eram ensaios clínicos controlados e com amostra aleatória e, três ensaios clínicos não controlados. As variáveis estado civil, idade, situação profissional, raça/etnia, educação, género e paternidade foram identificadas como determinantes demográficos, as variáveis motivação, noção de saúde e bem-estar como determinantes psicológicos e as variáveis hábitos, comportamento passado e intenção foram identificadas como determinantes comportamentais. No estudo observacional foram obtidas 21 respostas, que representam 169 health clubs e cerca de 112 912 praticantes de exercício físico. O motivo de abandono mais vezes identificado em 2019 foi a falta de tempo, já em 2020 foi a pandemia por COVID-19. O número de novas inscrições e o número praticantes/sócios ativos reduziu do ano de 2019 para 2020 e o número de abandonos aumentou em igual período. Conclusões: Com base na pesquisa e no estudo levado a cabo, os nosso dados sugerem que os determinantes, motivação, noção de saúde e bem estar, e ainda, a intenção, hábitos e comportamento passado predizerem a adesão sustentada a prática de exercício físico em contexto de health club. Os motivos de abandono mais comuns no ano de 2019 e 2020, foram a mudança de morada de residência, situação profissional, motivos pessoais e financeiros, falta de tempo e ainda a inexistente frequência ao health club. Foi observado um decréscimo em todos os dados apresentados, à exceção do número de abandonos e taxa de abandono aos 6 meses, no entanto, são todos dados negativos para a adesão sustentada ao exercício físico. Palavras-chave: Adesão Sustentada, Exercício Físico, Determinantes, Motivos de Abandono, Health Clubs
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    An epidemiological profile of crossfit participants in Portugal
    (2017) Soares, Miguel Ribeiro Anes dos Ramos; Ruivo, Rodrigo, orient.
    Objective: CrossFit is a conditioning training program that has been rising worldwide, throughout the recent years. Despite CrossFit-based workouts having demonstrated considerable fitness gains, limited evidence is available concerning the injury incidence of CrossFit practice. The aim of this review was to characterize the epidemiological profile of CrossFit participants and to identify the rate of injury and the most commonly injured body parts among these athletes. Methods: Electronic databases were consulted (PubMed, PEDro, Medline, Proquest and Science Direct) and the following search terms were chosen to identify the published articles: “CrossFit epidemiology”, “CrossFit injury” and “CrossFit injuries”. Inclusion criteria included full-text articles published in English, regarding the injury incidence/rate and injured body parts of recreative or professional CrossFit participants. Articles published in the last ten years (2008-2017) were selected. Results: 8 articles were included in this review. The main findings indicate that the injury rate of CrossFit ranges from 1.94 to 3.1 injuries per 1000 training hours and that the most commonly injured body parts in CrossFit are the shoulder and the spine/lower back. Conclusion: CrossFit is comparable to other forms of sports or physical activities, regarding injury rates. Some strategies could be adopted in order to reduce the occurrence of injuries, such as the supervison of a qualified CrossFit coach. More scientific research is needed to validate the results showed in these reviewed articles.
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    Análise da associação entre a experiência profissional, perceção da motivação dos clientes e as estratégias motivacionais utilizados pelos personal trainers
    (2014) Marreiros, Filipe Gabriel Dias; Palmeira, António Labisa, orient.
    Objetivo O objetivo do estudo foi analisar a associação entre variáveis antecedentes (anos experiência, formação académica e perceção da motivação dos clientes) e a utilização das estratégias motivacionais, em personal trainers. Inicialmente fizemos uma revisão sistemática de literatura e seguidamente um estudo transversal. Método Numa primeira fase, foi conduzida uma pesquisa eletrónica estruturada, em duas bases de dados distintas, de acordo com o modelo PI[C]OS referenciado e recomendado nas guidelines do PRISMA. Numa segunda fase, no estudo transversal foram estudados 111 personal trainer através de questionários. Resultados A revisão sistemática de literatura teve como principais resultados que quer as pressões de cima, tais como a pressão no trabalho e padrões de desempenho, quer as pressões vindas de baixo, que neste caso são a perceção da motivação dos alunos ou atletas, vão influenciar o professor ao nível das suas necessidades psicológicas, afetando a sua autodeterminação, que vai por sua vez afetar indiretamente as suas estratégias motivacionais para com os alunos. Em relação ao estudo transversal, não existiram diferenças significativas na utilização de estratégias motivacionais entre os personal trainers licenciados e não licenciados, apenas houve associações significativas entre a utilização das estratégias motivacionais e a perceção que têm da motivação dos seus clientes, por parte dos personal trainers com mais anos de experiência. Conclusão As estratégias motivacionais de apoio dos profissionais estão associadas à perceção da motivação autónoma dos alunos/atletas. Os personal trainers com mais anos de experiência poderão ter uma maior sintonia na utilização das estratégias motivacionais em função da motivação percecionada em relação ao seu cliente.
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    Análise da associação entre a perda de peso e a actividade física actual, no acompanhamento de adultos obesos mórbidos após cirurgia bariátrica
    (2011) Falcato, Liliana Alexandra Dias; Palmeira, António Labisa, orient.
    Em Portugal 0,6% dos adultos são obesos mórbidos. Como a cirurgia bariátrica tem vindo a ganhar popularidade no tratamento desta população, o objectivo principal do presente trabalho é analisar a associação entre a perda de peso e os hábitos de actividade física em adultos obesos mórbidos submetidos a cirurgia bariátrica. Como objectivo secundário estudámos a associação entre os hábitos de actividade física actuais e a maximização da perda de peso, bem como, a sua associação à capacidade aeróbia, nesta população. Este trabalho divide-se em duas partes fundamentais, a primeira uma revisão sistemática da literatura que sumarizou os efeitos da actividade física e/ou exercício físico após cirurgia bariátrica como parte de uma abordagem multidisciplinar. Este estudo permitiu constatar impactos benéficos sobre variáveis antropométricas e da composição corporal, níveis de actividade física/exercício físico, aptidão física, aptidão física funcional, qualidade de vida e marcadores bioquímicos após cirurgia bariátrica. A segunda parte, um estudo experimental onde participaram 75 obesos mórbidos submetidos a cirurgia bariátrica com idades compreendidas entre os 18 e os 65 anos. Os sujeitos responderam a um questionário sobre hábitos de actividade física, que analisou os hábitos de actividade física e a sua associação à aptidão cardiorrespiratória e à maximização da perda de peso nesta população. Verificou-se uma associação positiva entre a perda de peso e actividade física. Observou-se, ainda, que os participantes que relataram maior intensidade e mais tempo dispendido em actividade física/exercício físico apresentaram um aumento no consumo máximo de oxigénio no pós-operatório. Propõe-se, portanto, que a actividade física/exercício físico seja uma parte essencial de um programa de acompanhamento após cirurgia bariátrica.
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    Análise da associação entre a satisfação e a frustração das necessidades psicológicas básicas no trabalho e as estratégias motivacionais utilizadas por profissionais de exercício físico
    (2014) Simões, Ana Sofia Fialho; Palmeira, António Labisa, orient.
    A satisfação e frustração dos profissionais de saúde parece influenciar a sua capacidade de trabalho e as respetivas estratégias motivacionais por eles utilizadas. Contudo, é uma temática na qual existem poucos estudos e as amostras são reduzidas ou com indivíduos de várias profissões. A presente dissertação pretendeu analisar a associação entre a satisfação e a frustração das necessidades psicológicas básicas (NPB) no trabalho e as estratégias motivacionais utilizadas por profissionais de exercício físico. Em primeira instância foi realizada uma revisão sistemática de literatura para analisar a literatura publicada sobre a satisfação e frustração no trabalho das necessidades psicológicas básicas em profissionais de exercício físico. Posteriormente foi realizado um estudo observacional transversal para analisar a associação entre a satisfação e a frustração e as estratégias motivacionais utilizadas no local de trabalho (n=174 profissionais). Os resultados indicaram que na satisfação das necessidades psicológicas básicas, existe um conjunto de fatores externos que promovem o bem-estar psicológico e o sentimento de autonomia, promovendo o sentimento de satisfação e prazer no trabalho e aumento da autoestima. Já a frustração pode conduzir à exaustão emocional, risco de esgotamento, preocupações com a imagem corporal e transtornos alimentares. Relativamente às estratégias motivacionais pode-se verificar uma associação positiva entre a satisfação das necessidades psicológicas básicas e a perceção de apoio. Os homens, se satisfeitos nas NPB, utilizam estratégias motivacionais de suporte, mas se ficam frustrados nas NPB ficam mais predispostos a utilizar estratégias motivacionais de controlo. Nas mulheres, apenas a satisfação de competência conduz à adoção de estratégias motivacionais de suporte mas a frustração mas parece não levar a estratégias motivacionais de controlo.
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    Análise da associação entre o tipo de motivação dos profissionais de exercício físico, a percepção da motivação dos clientes e as estratégias motivacionais
    (2014) Braga, Bernardo Dionísio; Palmeira, António Labisa, orient.
    Objetivo O nosso estudo teve como primeiro objetivo analisar a literatura existente sobre a associação entre as estratégias motivacionais dos profissionais de exercício físico e os tipos de motivação dos praticantes. Numa segunda fase, o objetivo foi analisar a associação entre o tipo de motivação dos profissionais de exercício físico, a perceção da motivação dos clientes e as estratégias motivacionais utilizadas. Método Num primeiro momento foi realizada uma revisão sistemática de literatura através de uma pesquisa eletrónica estruturada, em duas bases de dados distintas, de acordo com a abordagem do modelo PI[C]O referenciada e aconselhada pelas guidelines do PRISMA. Numa segunda fase, no estudo transversal, foram analisadas as respostas a questionários de 163 profissionais de exercício físico no que respeita a diversos aspetos que envolvem motivação com o seu trabalho. Resultados Na RSL, a pesquisa conduziu à análise de 6 artigos, em que verificámos que a satisfação das necessidades psicológicas básicas (NPB) predizem positivamente uma motivação autodeterminada, que o suporte de autonomia irá resultar num envolvimento mais duradouro com o treino e que profissionais que obriguem os praticantes a alcançar um determinado objetivo, não irão atingir os mesmo resultados que os anteriores. No estudo observacional, é possível verificar uma relação positiva na maioria das variáveis relacionadas com o tipo de motivação dos profissionais, a perceção da motivação dos clientes e as estratégias motivacionais aplicadas. Discussão Na RSL, podemos afirmar que uma motivação autodeterminada é positivamente predita pela satisfação das NPB. No estudo observacional, os nossos resultados mostram ser concordantes com a literatura existente, em que as estratégias motivacionais são preditas pela perceção da motivação dos clientes e pelo tipo de motivação dos profissionais de exercício físico.
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    Análise da associação entre problemas relacionados com o joelho por osteoartrite e dor neuropática com os níveis de atividade física e a motivação para a prática de atividade física em adultos em manutenção da perda de peso
    (2021) Costa, Sandra Paula Franco; Palmeira, António Labisa, orient.
    Objetivo – Esta dissertação tem como objetivos a realização de uma Revisão rápida e Sistemática de Literatura, que por sua vez tem por objetivo analisar a relação entre factores motivacionais e barreiras para a prática de atividade física e os níveis de atividade física em adultos com dor no joelho por osteoartrite, e a realização de um estudo observacional transversal que tem por objetivo efetuar a análise da associação entre problemas relacionados com o joelho por osteoartrite e dor neuropática com os níveis de atividade física e a motivação para a prática de atividade física em adultos em manutenção da perda de peso. Método – Para a realização da Revisão rápida e Sistemática de Literatura foram utilizadas as seguintes bases de dados: PubMed, b-On e Google Académico. Foram considerados critérios de inclusão e de exclusão, que através de um processo de triagem permitiram incluir nesta revisão cinco estudos elegíveis, que incluíram no total 1986 participantes. Para a obtenção de dados e consequente realização do estudo observacional transversal foi efetuada uma análise secundária dos dados do estudo controlado randomizado Navigating to a Healthy Weight (NoHoW). Estes dados foram auto-reportados em quatro questionários validados para português e recolhidos pelos investigadores do estudo NoHoW, aos 18 meses. No estudo observacional transversal, prepararam-se os dados e obteve-se uma amostra (n = 961), dos quais 67.95% eram mulheres, a idade média foi de 45.90 anos (dp 11.49) e o IMC inicial médio foi de 29.06 kg/m² (dp 4.95). Resultados – Na Revisão rápida e Sistemática de Literatura, a dor no joelho foi uma barreira significativamente associada à atividade física (AF) moderada a vigorosa adequada (que cumpre as recomendações para a prática de AF), como também a falta de motivação, medo de cair ou medo de lesões. A prática de AF foi maior nos indivíduos com motivação. Foram encontradas associações estatisticamente significativas entre a redução da dor, melhorias na função física e na rigidez com a prática de AF e com a adesão à AF. Factores motivacionais, para aderir e permanecer a praticar AF foram: querer melhorar a função física, aliviar a dor ou artrite e desfrutar do exercício. No estudo observacional transversal verificou-se que ter maior intensidade de dor no joelho foi preditiva de menos AF vigorosa e menos tempo a caminhar. Possuir mais motivação controlada foi preditiva de menos tempo a caminhar e mais tempo sentado/a. Em contrapartida, ter melhor função física nas atividades da vida diária foi preditiva de mais tempo a caminhar. Possuir mais motivação autónoma foi preditiva de mais AF vigorosa e de menos tempo sentado/a. Conclusões – A Revisão rápida e Sistemática de Literatura e o estudo observacional transversal obtiveram resultados concordantes. A dor no joelho (intensidade) e a falta de motivação (motivação controlada) foram factores que levaram à diminuição dos níveis de AF. Ter motivação (motivação autónoma) foi um factor que levou ao aumento dos níveis de AF.
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    Análise da mobilidade articular através do hurdle step : análise biomecânica vs. pontuação do functional movement screen
    (2022) Bhudarally, Maria de Fonseca Félix; Aleixo, Pedro Miguel Rosmaninho, orient.
    Objetivos Este trabalho teve dois objetivos: 1º) realizar uma revisão sistemática sobre a capacidade do Functional Movement Screen (FMS) em avaliar a mobilidade articular e a estabilidade; 2º) conduzir um estudo observacional transversal que avalie a relação entre as pontuações obtidas no Hurdle Step e parâmetros biomecânicos associados à mobilidade articular neste teste. Métodos A revisão sistemática foi realizada segundo as indicações PRISMA, e a pesquisa das fontes de evidência foi realizada no dia 9 de janeiro de 2022 nas bases de dados eletrónicas MEDLINE Complete, CINAHL Complete, e SportDiscus. No estudo observacional participaram 25 estudantes (21 homens) da Faculdade de Educação Física e Desporto da Universidade Lusófona de Humanidades e Tecnologias, Lisboa, Portugal, com idades de 22,1 ± 1,8 anos. Análises tridimensionais do movimento, realizadas durante a execução do Hurdle Step, permitiram a recolha dos parâmetros biomecânicos associados à mobilidade articular. Foram também recolhidos vídeos destas execuções, no plano frontal e sagital, os quais permitiram, a posteriori, a obtenção das pontuações no referido teste. Resultados Na revisão sistemática foram encontrados resultados contraditórios no que toca à capacidade do FMS avaliar a mobilidade articular e a estabilidade, i.e., 29 dos artigos incluídos indicaram que o FMS tem capacidade para avaliar estes parâmetros e 18 artigos indicaram que o FMS não tem essa capacidade. Os resultados do estudo observacional mostraram que não existem diferenças significativas entre as pontuações de 2 e de 3 pontos relativamente à mobilidade articular das articulações anca, joelho e tornozelo. Objetivos Este trabalho teve dois objetivos: 1º) realizar uma revisão sistemática sobre a capacidade do Functional Movement Screen (FMS) em avaliar a mobilidade articular e a estabilidade; 2º) conduzir um estudo observacional transversal que avalie a relação entre as pontuações obtidas no Hurdle Step e parâmetros biomecânicos associados à mobilidade articular neste teste. Métodos A revisão sistemática foi realizada segundo as indicações PRISMA, e a pesquisa das fontes de evidência foi realizada no dia 9 de janeiro de 2022 nas bases de dados eletrónicas MEDLINE Complete, CINAHL Complete, e SportDiscus. No estudo observacional participaram 25 estudantes (21 homens) da Faculdade de Educação Física e Desporto da Universidade Lusófona de Humanidades e Tecnologias, Lisboa, Portugal, com idades de 22,1 ± 1,8 anos. Análises tridimensionais do movimento, realizadas durante a execução do Hurdle Step, permitiram a recolha dos parâmetros biomecânicos associados à mobilidade articular. Foram também recolhidos vídeos destas execuções, no plano frontal e sagital, os quais permitiram, a posteriori, a obtenção das pontuações no referido teste. Resultados Na revisão sistemática foram encontrados resultados contraditórios no que toca à capacidade do FMS avaliar a mobilidade articular e a estabilidade, i.e., 29 dos artigos incluídos indicaram que o FMS tem capacidade para avaliar estes parâmetros e 18 artigos indicaram que o FMS não tem essa capacidade. Os resultados do estudo observacional mostraram que não existem diferenças significativas entre as pontuações de 2 e de 3 pontos relativamente à mobilidade articular das articulações anca, joelho e tornozelo. Objetivos Este trabalho teve dois objetivos: 1º) realizar uma revisão sistemática sobre a capacidade do Functional Movement Screen (FMS) em avaliar a mobilidade articular e a estabilidade; 2º) conduzir um estudo observacional transversal que avalie a relação entre as pontuações obtidas no Hurdle Step e parâmetros biomecânicos associados à mobilidade articular neste teste. Métodos A revisão sistemática foi realizada segundo as indicações PRISMA, e a pesquisa das fontes de evidência foi realizada no dia 9 de janeiro de 2022 nas bases de dados eletrónicas MEDLINE Complete, CINAHL Complete, e SportDiscus. No estudo observacional participaram 25 estudantes (21 homens) da Faculdade de Educação Física e Desporto da Universidade Lusófona de Humanidades e Tecnologias, Lisboa, Portugal, com idades de 22,1 ± 1,8 anos. Análises tridimensionais do movimento, realizadas durante a execução do Hurdle Step, permitiram a recolha dos parâmetros biomecânicos associados à mobilidade articular. Foram também recolhidos vídeos destas execuções, no plano frontal e sagital, os quais permitiram, a posteriori, a obtenção das pontuações no referido teste. Resultados Na revisão sistemática foram encontrados resultados contraditórios no que toca à capacidade do FMS avaliar a mobilidade articular e a estabilidade, i.e., 29 dos artigos incluídos indicaram que o FMS tem capacidade para avaliar estes parâmetros e 18 artigos indicaram que o FMS não tem essa capacidade. Os resultados do estudo observacional mostraram que não existem diferenças significativas entre as pontuações de 2 e de 3 pontos relativamente à mobilidade articular das articulações anca, joelho e tornozelo. Conclusões O FMS pode não ter capacidade para avaliar a mobilidade articular e a estabilidade. O Hurdle Step não apresentou a capacidade de diferenciar participantes com pontuações diferentes relativamente à mobilidade articular, i.e., não apresentou validade discriminante
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    Análise da qualidade motivacional e engagement em aulas de grupo : treino de resistência muscular e treino de corpo e mente
    (2019) Andrade, Ana Filipa de Jesus; Teixeira, Diogo dos Santos, orient.
    Objetivo. O presente trabalho teve como propósito analisar a qualidade da motivação, o envolvimento e bem-estar no contexto de aulas de grupo, especificamente em aulas de resistência muscular e aulas de corpo e mente. Métodos. Primeiramente foi realizada uma revisão sistemática de literatura com base em estudos observacionais e RCT, sobre as necessidades psicológicas básicas, os motivos e motivações para a prática de aulas de grupo em indivíduos adultos (idades entre os 18 e 65 anos) de ambos os sexos e sem patologias diagnosticadas. A pesquisa foi realizada entre Janeiro e Maio de 2018 nas bases de dados PubMed, PsycINFO, e devido à escassez de literatura sobre esta temática realizou-se também pesquisa manual. A pesquisa de artigos teve como referência o modelo PICO de acordo com as recomendações PRISMA. Secundariamente foi realizado um estudo transversal com uma amostra de 60 participantes (43.13±10.42 anos) num health club em Lisboa. A qualidade da motivação, o envolvimento e o bem-estar foram avaliados através de questionários. Utilizaram-se testes T e correlações de Pearson para realizar as análises estatísticas. Realizaram-se análises de normalidade no início do tratamento estatístico, recorrendo ao teste de Shapiro-Wilk. De forma a poder-se avaliar o efeito mediador entre as variáveis independentes: motivação autodeterminada (variáveis compósitas: regulação identificada, regulação integrada e regulação intrínseca) e não autodeterminada (variáveis compósitas: regulação externa, regulação introjectada e amotivação); como mediadores as componentes do envolvimento (comportamental, próativo, cognitivo e emotivo) e como variável dependente a resposta emocional (bem-estar psicológico, mal-estar psicológico e fadiga), realizaram-se também mediações múltiplas utilizando o PROCESS V.3.1. Resultados. Na revisão sistemática de literatura foram incluídos nove artigos, dos quais quatro estudos observacionais e cinco estudos RCT. Todos os artigos selecionados tinham como outcomes a qualidade motivacional, motivos e/ou necessidade psicológicas básicas em praticantes de aulas de grupo. Os resultados foram ao encontro do expectável segundo a teoria da autodeterminação onde se verificou que a qualidade da motivação regula o comportamento, assim como a satisfação das necessidades psicológicas básicas leva a comportamentos motivados de forma mais intrínseca e que as variáveis contextuais são importantes para criar um ambiente favorável à prática. Foram encontradas associações positivas entre a satisfação das necessidades psicológicas e motivações mais autodeterminadas e mencionado o divertimento, gosto e prazer no exercício (motivos e natureza mais intrínseca) para a prática de aulas de grupo. No segundo estudo a qualidade motivacional, embora sem valores significativos, foi em média ligeiramente melhor em aulas de treino de corpo e mente em comparação com aulas de treino de resistência muscular, refutando a primeira hipótese de estudo em que se esperava uma melhor qualidade motivacional em aulas de corpo e mente. A promoção de bem-estar psicológico foi maior em aulas de resistência muscular, refutando a segunda hipótese. Verificou-se também que a dimensão emotiva do envolvimento mediava a relação entre a motivação e o bem-estar em praticantes de aulas de grupo. Conclusão. Verificou-se que motivações mais autodeterminadas dominam a razão pelas quais os praticantes de aulas de grupo procuram este tipo de atividades para se exercitarem. Quando satisfeitas as NPB a motivação intrínseca aumenta e o gosto pelo exercício, competência, diversão e o “sentir-me bem” são motivos que se destacam para dar continuidade à prática. A qualidade motivacional apresentou valores não significativos entre modalidades, contudo no que diz respeito ao bem estar psicológico as aulas de treino de resistência apresentaram valores mais elevados do que nas aulas de corpo e mente. O envolvimento é uma variável que deve de ser mais aprofundada de futuro uma vez que pode ser um meio para a promoção de bem-estar psicológico e maior adesão à prática, em especial a dimensão emotiva.
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    Análise da resposta afetiva dos praticantes de treino de força em health clubs
    (2020) Bengui, Sumbo Dinis Kundi; Teixeira, Diogo dos Santos, orient.
    Objetivo: O presente trabalho teve como objetivo analisar a relação de medidas contextuais e situacionais de valência afetiva durante sessões de treino de força em praticantes recreativos em ginásios e health clubs. Métodos: A principio foi elaborada uma revisão sistemática com base em estudos experimentais e não experimentais sobre a evidência disponível sobre a resposta afetiva em praticantes de treino de força, adultos com idade entre >18 e <64 anos, praticantes de treino de força por mais de três vezes por semana, com mais de seis meses de prática. Para a revisão sistemática, foram consultados estudos publicados entre janeiro de 1998 e outubro de 2018, disponíveis nas seguintes bases de pesquisa: SportDiscus e PubMed. Alguns artigos foram encontrados manualmente. A pesquisa orientou-se pelo modelo PICO, de acordo com a norma PRISMA. Numa segunda fase, foi realizado um estudo observacional transversal com uma amostra de 43 participantes, num health club em Lisboa. Variáveis como a valência afetiva foram avaliadas através de um questionário. Realizou-se uma análise descritiva para comparar as médias das variáveis. Fez-se também o Teste T de amostra emparelhada para verificar a diferença entre os momentos das variáveis. Utilizou-se a correlação bivariável de Person para a associação entre o parâmetro de bem-estar psicológico e afeto em todos os momentos da FAS e da FS. Para verificar a possível relação entre as variáveis, utilizou-se o nível de significância correspondente a p<0.05, para diferenças significativas. Resultados: na revisão sistemática foram encontrados 61 estudos relevantes. Destes, oito foram incluídos na revisão: sete experimentais e um observacional transversal, fazendo um total de 254 participantes, em que 70% são do género masculino com uma média de idade entre 20 e 25 anos. Na maior parte dos resultados, o treino de força realizado de forma moderada promoveu uma resposta afetiva positiva e uma ótima ativação percebida. No segundo estudo, em que se analisa o estado afetivo (valência afetiva, perceção de ativação e estado emocional) durante uma sessão de treino de força, os resultados da hipótese n.º 1 estão de acordo com as evidências. Constatou-se que, durante e após o treino de força, houve uma associação positiva com parâmetros de valência afetiva e níveis de ativação. Verificou-se também melhoria do estado emocional do início ao final da sessão do treino de força. Conclusão: Na maior parte dos resultados, o treino de força realizado de forma moderada e autosselecionada promoveu uma resposta afetiva positiva e uma ótima ativação percebida. Durante e após o treino de força existe uma associação positiva com parâmetros de valência afetiva e níveis de ativação. A nível da melhoria no estado emocional do início ao final do treino de força, houve um aumento no valor do bem-estar psicológico no início para o final do treino e verificou-se valor significativo. O mesmo ocorreu em relação ao afeto positivo no início e no final do treino de força. Houve aumento significativo no valor médio, bem como diferenças significativas.
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    Análise das funções e competências de um diretor técnico de fitness : relatório de estágio
    (2020) Fialho, Cátia Alexandra Mendes; Palmeira, António Labisa, orient.
    O mercado do Fitness é um mercado em constante expansão em Portugal. A adoção de cada vez mais pessoas por um estilo de vida saudável e a consciencialização nos consumidores que é importante adotar práticas e atitudes que fomentam o bem-estar faz com que para além de ser um mercado em constante crescimento, revela ainda um potencial muito interessante para o futuro. Atualmente, a atividade física e a sua regularidade passaram a ser encarados como uma questão de saúde, sendo que a prova disso é a nova lei, criada em 2019, quer permite que as despesas de ginásios e PT’s passassem a ser dedutíveis em IRS, o que por si só já afirma o quão impactante pode ser o ginásio e o profissional de exercício físico no bem estar dos indivíduos. Devido a isto, os ginásios necessitaram de se adaptar e criar soluções, quer do ponto de vista de atividades quer também do ponto de vista de modelos de adesão para um público que é cada vez maior e mais eclético. A concorrência é cada vez maior e mais agressiva, sendo um mercado que combate muito com preço e qualidade de atendimento no que toca à fidelização do consumidor. A qualidade, quer técnica quer pessoal, de cada um dos colaboradores de um ginásio, o número de atividades e variedade de aulas, bem como a organização de um ginásio são alguns dos pontos cruciais no momento de decisão do consumidor quando elege o ginásio de rotina. Tendo isso em conta, conseguimos facilmente perceber a importância do papel de um Diretor Técnico no sucesso de uma cadeia de ginásios. Este, deve ser capaz de gerir uma operação capaz de oferecer uma gama de aulas e atividades, acessíveis ao consumidor nas horas de maior interesse, mas acima de tudo, criar uma equipa de profissionais que consiga executar aquilo que é o plano para o estabelecimento, monitorizando sempre toda a operação. Dessa forma, mais do que um Diretor Técnico é efetivamente um diretor de pessoas, que gere pessoas que executam cada uma a sua tarefa, tendo como a sua principal função, mantê-las motivadas e envolvidas fomentando sempre o espírito de equipa em prol de um bem comum, o membro do ginásio. Neste contexto, é importante avaliar e perceber o porquê do burnout nos técnicos de exercício físico, as suas fases e como o podemos evitar, bem como podemos criar uma cultura de engagement entre toda a equipa, sendo que iremos analisar como é que o Diretor Técnico pode ter uma influência em todas estas variáveis..Este relatório é constituído por quatro partes, a Revisão Sistemática da Literatura sobre o burnout e o engagement em técnicos de exercício físico, a participação na recolha dos dados para dois estudos qualitativos realizados em situação de pandemia sobre o mesmo tema - recorrendo aos líderes dessas equipas, diretores técnicos especialistas em atividades de grupo e treino personalizado, o relatório da empresa e das atividades realizadas na mesma-, e por fim, o produto final onde são aprofundados os conhecimentos acerca da intervenção do DT. O estágio foi realizado na empresa Fitness Hut, líder do mercado no setor low-cost, e teve uma maior pertinência na intervenção do Diretor Técnico nos clubes, o produto final desta tese tem especial incidência nas tarefas do DT.
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    Análise do deep squat em praticantes de crossfit : análise biomecânica vs critérios do functional movement screen
    (2021) Oliveira, Sidnei Ramalho; Aleixo, Pedro Miguel Rosmaninho, orient.
    Objetivo O objetivo deste trabalho foi conduzir uma revisão sistemática sobre a prevalência e taxa de lesão no CrossFit e um estudo que relacionasse, em praticantes de CrossFit, a pontuação obtida no Deep Squat (Functional Movement Screen) e parâmetros biomecânicos associados à estabilidade e mobilidade articular durante a realização desse teste. Métodos A revisão sistemática seguiu as diretrizes do PRISMA, no dia 07 de janeiro de 2019, nas bases de dados PubMed, SPORTDiscus, Scielo e Cochrane Central. Foram selecionados 6 praticantes de CrossFit do sexo masculino, com idades compreendidas entre os 18 e os 40 anos. A recolha de vídeos com as execuções destes praticantes do Deep Squat, permitiram a atribuição das pontuações de acordo com os critérios do Functional Movement Screen. Análises tridimensionais do movimento permitiram a recolha dos parâmetros biomecânicos relacionados com a estabilidade e mobilidade articular. Resultados Nos estudos analisados na revisão sistemática, as taxas de lesão variaram entre 0,7 e 3,3 lesões/1000 horas de treino, enquanto a prevalência variou entre 19,4% e 73,5%. A região do corpo em que ocorreram mais lesões foram os ombros, seguido da zona lombar e joelhos. Da comparação entre os sujeitos com mesma pontuação no Deep Squat, foram verificadas diferenças em algumas variáveis associadas à mobilidade articular e estabilidade global. Da comparação entre grupos com diferentes pontuações no Deep Squat (1, 2 e 3), verificou-se que algumas variáveis associadas à mobilidade articular e estabilidade global não apresentavam diferenças. Conclusão As taxas de lesão no CrossFit são similares a modalidades desportivas de contacto. Os dados obtidos apontam para alguma dificuldade do FMS em avaliar objetivamente a estabilidade e a mobilidade articular no teste do Deep Squat.
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    Análise do perfil da intensidade do esforço e do dispêndio energético : high Intensity interval training (hiit) versus high intensity power traning (hipt)
    (2017) Santos, Mário; Madeira, Raquel Maria Santos Barreto Sajara, orient.
    Objetivo: A presente dissertação de mestrado teve como objetivo principal estudar as diferenças entre o High Intensity Power Training (HIPT) e o High Intensity Interval Training (HIIT) a respeito da frequência cardíaca (FC), dispêndio energético (DE) e escala de perceção de esforço (RPE). Método: Efetuou-se uma revisão sistemática de literatura (RSL) com o objetivo de examinar o que a ciência apresenta sobre os dois protocolos. À posteriori realizou-se um estudo observacional onde os participantes realizaram uma sessão de cada tipo de protocolo de treino, com o objetivo de perceber se existiriam diferenças entre as variáveis: FC, DE e RPE. A amostra foi constituída por 20 participantes saudáveis (H: 11; M: 9) com experiência em treino de alta intensidade, com um Vo2máx médio de 40,1 ml kg-1 min-1. Resultados: Os resultados do estudo observacional foram ao encontro da RSL na variável FCméd, em que o HIPT apresentava valores superiores significativos ao HIIT, 89,4 ± 5,7% e 85,4 ± 5,9%, respetivamente. Mas ao nível do DE/min, 14,5 ± 3,1kcal/min versus 14,0 ± 4,6kcal/min, e da RPE, 8,8 ± 0,6 versus 8,6 ± 0,6, apesar dos valores de HIPT serem superiores, não são valores estatisticamente significativos. De salientar que não foi encontrado nenhum artigo da RSL que compara os dois métodos com a mesma população. No método de HIPT os valores vão ao encontro da RSL em todas as variáveis e em HIIT também. De acrescentar que em HIIT conseguiram resultados idênticos utilizando exercícios com o peso de corpo e barra livre. Conclusões: Os dois métodos são uma alternativa para se conseguir um elevado DE/min e valores elevados de FC, tanto média como máxima (HIPT: 97,4 HIIT: 96,9 ± 4,5%), em apenas 12 minutos de exercício (HIPT) e 20 minutos intervalados (HIIT), com o mesmo tempo de exercício.
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    Análise dos efeitos de aulas de zumba vs rpm na motivação, vitalidade, resposta afetiva e perceção de esforço
    (2018) Marques, Gonçalo José Rodrigues Azenha Jorge; Carraça, Eliana Cristina Veiga, orient.
    Objetivo. O presente trabalho teve como objetivo perceber em que medida é que a existência de música associada ao exercício físico influencia aspetos psicológicos dos participantes como a motivação, vitalidade, resposta afetiva ao esforço, perceção de esforço, entre outras. Pretendeu também explorar diferenças nas mesmas variáveis entre praticantes de Zumba e de RPM. Método. Numa primeira fase foi elaborada uma revisão sistemática de literatura com base em estudos maioritariamente experimentais, sobre a influência da música nas variáveis psicológicas referidas acima. A pesquisa foi realizada nas bases de dados PubMed, SPORTDiscus e PsycINFO, entre janeiro e fevereiro de 2018, e teve como referência o modelo PICO. Numa segunda fase foi realizado um estudo transversal com uma amostra de 86 praticantes (35.83±10.45 anos). A qualidade da motivação, a vitalidade, a resposta afetiva, a perceção de esforço e o efeito motivacional da música foram avaliados através de questionários. Foram utilizados testes T e correlações de Pearson para realizar as análises estatísticas. Resultados. Na revisão sistemática de literatura foram encontrados 32 estudos, sendo 31 destes experimentais. Os resultados não revelaram um efeito consistente da música nas variáveis psicológicas em análise: a presença de música foi associada a maiores níveis de motivação em 3 artigos, a afetos mais positivos em 8 estudos e a menores níveis de perceção de esforço em 5, mas não teve qualquer efeito em 2, 6 e 16 investigações nas variáveis psicológicas anteriormente referidas comparativamente à sua ausência. No estudo empírico observaram-se valores superiores na valência da resposta afetiva, nos níveis de afetos positivos e na vertente motivacional da música nos praticantes de Zumba (vs.RPM). Foram encontradas associações positivas entre a componente global da música e a motivação intrínseca, vitalidade, afetos positivos e valência afetiva para a amostra total e ainda relações positivas entre algumas características musicais e variáveis psicológicas. Verificou-se também maior número de associações para os praticantes de RPM (vs. Zumba). Conclusão. Os resultados acerca dos efeitos da música em variáveis psicológicas como a motivação, a resposta afetiva e a perceção de esforço mostraram-se inconclusivos devido à sua inconsistência, sendo necessário aprofundar a investigação sobre o tema para reforçar o seu potencial como facilitador da adesão sustentada ao exercício.
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    Analyses of the motivation for hydrotherapy in users with chronic pain
    (2013) Murta, Helena Guerreiro; Palmeira, António Labisa, orient.
    A dor crónica (DC) é uma das principais causas de incapacidade. A hidroterapia (HT) e exercício apresentam-se efectivos na diminuição da DC, contudo continuamos a assistir a uma fraca adesão e manutenção aos mesmos. Este trabalho teve como objectivo analisar a associação entre motivação para HT e a DC, função e qualidade de vida, em adultos e idosos, com base na teoria da autodeterminação, efectuando uma revisão sistemática da literatura (RSL) e avaliando a dinâmica motivacional, durante 13 semanas de implementação de um programa de HT. Realizou-se uma RSL, sobre a evidência da HT na DC, com base em estudos do tipo “randomized controlled trials” (RCT`s) e de artigos sobre motivação e / ou adesão para HT, com diversas abordagens metodológicas quantitativas. Posteriormente foi realizado um estudo longitudinal quasi experimental, dum programa de HT, onde participaram 124 adultos e idosos, de ambos os géneros, com DC. A dor, função, qualidade de vida e a motivação para a HT foram auto-reportados, através de questionários, no início e no fim do programa e realizadas entrevistas individuais para avaliar o nível de dor. Na RSL encontrou-se evidência de que a HT e o exercício têm efeitos estatisticamente significativos sobre o alívio da DC e que o exercício e a motivação intrínseca para o exercício são efectivos no alívio da dor, melhoria da função e qualidade de vida. No estudo longitudinal quasi-experimental, verificou-se que uma assiduidade moderada (68%) à HT, registando-se melhorias na dor, função e qualidade de vida. A melhoria na função e qualidade de vida foi maior nas pessoas mais assíduas e melhor motivadas, enquanto que as pessoas que apresentaram uma diminuição da dor, aumentaram a amotivação para HT. A HT parece ser eficaz na redução da dor, melhorando a função e a qualidade de vida. A teoria da auto-determinação é essencial para compreender a motivação que leva à manutenção e aumento do exercício nos adultos e idosos com DC. Sendo que a motivação autónoma está positivamente associada à assiduidade e à melhoria da função e qualidade de vida e a amotivação à diminuição da dor.
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    A aplicabilidade da educação inclusiva nas aulas de educação física do município de Ananindeua-Pará : um estudo das dificuldades, entendimentos e atitudes dos professores de educação física e educação especial, frente aos desafios do processo de inclusão de alunos com deficiência física
    (2021) Caldas, Reinaldo Dias; Palmeira, António Labisa, orient.
    A deficiência é parte da condição humana, provavelmente todos estaremos temorária ou permanentemente incapacitados em algum momento da vida. E a medida que cresce o aumento de matrículas de pessoas com deficiências (PCD`S) na escola, cresce a responsabilidade das instituições educacionais. A Educação Inclusiva escolar para de fato vir a se efetivar, é necessário independer de características de cunho social, intelectual, físico, cultural, religioso ou racial; o respeito a essa gama de diversidades encontradas no seio escolar é o grande propulsor, para que as instituições escolares eduquem alunos com necessidades educacionais especiais de forma eficiente e com igualdade de oportunidades. O objetivo deste estudo científico investigou como vem sendo realizado o processo de inclusão de alunos com deficiência física nas escolas públicas do Município de Ananindeua – Pará, coletando informações via questionário semiestruturado, e servindo de amostra: Professores de Educação Física e Professores de Educação Especial, que atendem diretamente esses alunos em suas respectivas escolas, todos vinculados a Secretaria Municipal de Educação (SEMED); percebendo quais as dificuldades, entendimentos e atitudes os educadores tem sobre o tema. O estudo foi realizado com uma amostra de 53 professores (N= 54,7% do género feminino e N= 45,3% do género masculino). Foi aplicado questionário semiestruturado adaptado, construído em colaboração com este autor e validado por Júri de Experts. A análise dos resultados obtidos permitiu-nos concluir que 81,1% dos docentes já tiveram a oportunidade de trabalhar nas escolas de Ananindeua com alunos com deficiência física. Onde 77,4% estão atendendendo atualmente esse público em sua aulas. A forma de participação mais utilizada pelos professores: é a participação adaptada a todas as atividades físicas durante as aulas: 45,3%. Ao se deparar com a informação que possui aluno com deficiência física, a atitude dos professores em 75,5% é a Inclusão do aluno as atividades, enquanto 17% dizem que é a Integração, e 0% dispensam o aluno das aulas. Em termos de preparação para atende-los: 45,3% dizem que estão 70 a 90% preparados, mas necessitam de formações continuadas sobre o tema, e absolutamente nenhum deles se diz 100% preparado. No entendimento de 54,7% das respostas, a acessibilidade precisa de melhoria tanto no ambiente externo, como dentro do ambiente escolar. E 0% deles entedem que a acessibilidade está perfeita.
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    Associação da aptidão física e da composição corporal com o desempenho acadedémico de crianças e adolescentes com obesidade
    (2014) Sampaio, Viviane Maciel; Martins, Sandra, orient.
    Introdução: As evidências são convincentes de que a obesidade pediátrica não é um fenômeno transitório e que desencadeia inúmeras consequências adversas (Spruijit- Metz, 2011). As adaptações da prática regular de atividade física são associadas a aumento no dispêndio energético que demonstra um efeito benéfico em relação à saúde global (McArdle et al., 2009), inclusive ao (AA) desempenho académico (Burkhalter & Hillman, 2011). Métodos: Para a realização dessa dissertação de Mestrado foram realizados dois estudos: uma revisão sistemática da literatura e um artigo quasi-experimental. Ambos estudaram as associações entre DA, composição corporal e aptidão física (ApF). No primeiro, ente crianças e adolescentes e no segundo somente em adolescentes. Resultados: Os efeitos nocivos da obesidade sobre a função cognitiva e o DA podem ser observados desde a infância. Por outro lado, a ApF é o melhor indicador de saúde e influencia positivamente também desde as idades mais tenras. Conclusões: A literatura aponta para associações inversas entre o IMC e a DA entre grupos de diferentes magnitudes de IMC. Entretanto, quando analisamos apenas adolescentes obesos, essa associação não é observada. Apenas a redução na massa gorda parece ser suficiente para influenciar positivamente o DA de adolescentes obesos.
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    Associação da atividade física, comportamento sedentário, e quantidade do sono, com a qualidade de vida e o bemestar em adultos em processo de manutenção de perda de peso: análise de dados do projeto NoHoW
    (2023) Boto, Tiago da Silva; Palmeira, António Labisa, orient.
    Objetivo: Esta dissertação inclui dois estudos, o primeiro teve como objetivo recolher informação de estudos que investigassem a associação entre atividade física, comportamento sedentário, sono e bem-estar e qualidade de vida em adultos saudáveis fazendo uma revisão rápida e sistemática da literatura. O segundo investigou essa associação através de um estudo observacional transversal baseado no projeto NoHoW. Método: A revisão rápida e sistemática da literatura incluiu apenas estudos em língua inglesa, tendo usado uma base de dados, a PubMed. Após aplicarmos os critérios de pesquisa e seleção, foram selecionados para esta revisão, seis estudos. Todos à exceção de um, eram transversais, com uma amostra total de 18971. O segundo estudo é do tipo observacional transversal. Foram usados os dados do baseline de 612 participantes. Baseia-se na recolha de dados de indivíduos que participaram no Navigating to a Healthy Weight (NoHoW), um estudo do tipo aleatório controlado que envolveu três países europeus, Portugal, Dinamarca e Reino Unido. A medição da atividade física, comportamento sedentário e sono, foi feita em ambiente natural 24 horas por dia, durante 14 dias, recorrendo a uma FitBit charge 2. Para a medição do bem-estar usámos a Warwick-Edinburgh Well-Being Scale (WEMWBS) e para a qualidade de vida a EQ-5D de cinco níveis (EQ-5D-5L). Resultados: No que diz respeito à revisão rápida e sistemática da literatura, todos os estudos encontraram uma associação positiva significativa entre atividade física e bem-estar ou qualidade de vida. Em relação ao comportamento sedentário, todos os estudos que investigaram a associação com a qualidade de vida, encontraram uma associação negativa, no caso dos que estudaram o bem-estar apenas um encontrou essa associação. Por último no que diz respeito ao sono, apenas um dos seis estudos analisados encontrou uma associação, positiva e com o bem estar. No segundo estudo, observámos uma associação positiva significativa entre atividade física leve e qualidade de vida, embora o mesmo não tenha acontecido para a atividade física moderada a vigorosa. No caso do comportamento sedentário, verificou-se que mais comportamento sedentário estava associado a uma menor qualidade de vida. Não se observaram associações entre sono e qualidade de vida. No caso do bem-estar não se verificou nenhuma associação com a atividade física, comportamento sedentário e sono. Conclusão: A qualidade de vida parece ser, dos dois construtos estudados, o que apresenta mais associações com as componentes do movimento, tanto na revisão sistemática como no nosso estudo. O bem-estar, talvez por ser um construto que pode estar associado a tantos fatores que estão para além da esfera da atividade física, comportamento sedentário e sono, revelou em geral uma fraca associação com essas variáveis. Palavras-chave: Atividade física, comportamento sedentário, sono, bem-estar, qualidade de vida.
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    Associação entre a aptidão cardiorrespiratória e a circunferência da cintura, pressão arterial, e glicemia em adolescentes
    (2012) Oliveira, Hugo Miguel Freitas Zegre de; Madeira, Raquel Maria Santos Barreto Sajara, orient.
    A relação entre aptidão cardiorrespiratória e um menor perfil de risco cardiovascular tem sido demonstrado em crianças e adolescentes (Janssen & Leblanc, 2010; 2006; Kriemler et al., 2008). Objetivo: verificar a associação entre o consumo máximo de oxigénio ( 2max) e a circunferência da cintura (CC), pressão arterial sistólica (PAS), pressão arterial diastólica (PAD) e glicemia em adolescentes utilizando a base de dados do projeto Rastresaúde. Método: este ro eto tin a co o ob etivo ava iar os rinci ais indicadores de sa de cardiovascu ar e inc u a as vari veis 2max A A e ice ia. ontudo nesse ro eto o 2max tinha sido obtido através do chester step test (CST) ue não estava va idado ara ado escentes. este sentido oi rea i ado u estudo re i inar co o ob etivo de estudar a associação entre va ores do 2max estimados utilizando o CST e o teste do Vaivém que está validado para adolescentes (Leger, Mercier, Gadoury, & Lambert, 1988). Pretendíamos com este objetivo poder eventualmente utilizar, os va ores do 2max da referida base de dados. endo-se veri icado u a associação estatistica ente si ni icativa orte e ositiva entre os va ores de 2max obtidos utilizando o CST e o teste Vaivém para o sexo masculino, r=0,92, p<0,05 e para o sexo feminino, r=0,78, p<0,05 decidimo-nos e a uti i ação da base de dados do astresa de. este sentido a re erida base de dados oi uti i ada ara investi ar a associação do 2max com a CC, PAS, PAD e glicemia em adolescentes. Resultados: verificou-se nos indivíduos do sexo feminino uma associação inversa e estatistica ente si ni icativa entre o 2max e a A r - 1 5 entre o 2max e a A r - 1 5 e entre o 2max e a CC, r=-0,182, p< 5. ara os indiv duos do se o ascu ino veri icou-se u a associação inversa e estatistica ente si ni icativa a enas entre o 2max e a CC, r=-0,229, p<0,05 sendo que todas as associações encontradas foram consideradas fracas, r<0,3 (Field, 2005). Conclusão: os resultados do estudo sugerem uma associação inversa entre o 2max e a PAS, PAD e CC em adolescentes do sexo feminino e entre 2max e a CC em adolescentes do sexo masculino. Dada a escassez de estudos e derivado ao aumento da prevalência dos fatores de risco associados às doenças cardiovasculares na infância e adolescência é relevante realizar mais estudos na população jovem.
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    Associação entre a Aptidão Cardiorrespiratória e o estado nutricional, avaliada através do Índice de Massa Corporal, numa amostra do 1º Ciclo do Ensino Básico
    (2012) Azevedo, Ana Margarida Antunes; Palmeira, António Labisa, orient.
    Objetivo: O primeiro estudo teve como principal objetivo reunir a informação existente sobre a associação entre a Aptidão Cardiorrespiratória (ACR) e a prevalência da obesidade e pré-obesidade, na faixa etária do 1º CEB (Ciclo do Ensino Básico). O segundo teve em vista a realização de um estudo observacional onde se analisou a associação entre a ACR e o Índice de Massa Corporal (IMC), numa amostra do concelho de Lisboa. Método: Numa primeira fase, elaborou-se uma revisão sistemática da literatura (RSL) com base em estudos transversais, longitudinais e Coorte. Numa segunda fase, procedeu-se a estudo observacional no qual participaram 12622 alunos (6410 rapazes e 6212), dos 6 aos 11 anos de idade, inscritos nas 93 escolas do 1º CEB (do 1º ao 4º ano de escolaridade) aderentes ao projeto Play GYM, coordenado pela Federação Portuguesa de Ginástica – Câmara Municipal de Lisboa. As medidas antropométricas foram avaliadas através de métodos indiretos, IMC e Massa Gorda (MG) e a ACR avaliada através do teste Vaivém do Fitnessgram. Resultados: Na RSL confirmou-se que existe uma associação negativa entre a ACR e a composição corporal. No segundo estudo, verificámos que a prevalência da obesidade é alta nas crianças estudadas, não variando entre rapazes e raparigas. Na ACR as raparigas obtiveram uma melhor performance no teste do vaivém (p≤0.001). Verificámos que os alunos considerados na zona de alto risco do IMC têm maior prevalência para a zona de alto risco do vaivém do Fitnessgram, do que para a zona saudável (p ≤0.001). Conclusão: Existe uma associação inversa entre a ACR e a prevalência do excesso de peso e obesidade, tornando-se evidente necessidade de identificar, nas escolas, as crianças consideradas com excesso de peso e não aptas quanto à ACR, em ordem a implementar programas de atividade física, como forma de prevenção da obesidade.