Organização e planeamento do treino de voleibol em equipa de alto rendimento: desenvolvimento do modelo de jogo

Abstract

O presente trabalho visa a elaboração do relatório final de estágio, realizado como parte integrante e conclusiva do Mestrado de Treino Desportivo- Vertente Alto Rendimento - pela Universidade Lusófona de Humanidades e Tecnologias. O voleibol é uma modalidade inserida nos chamados jogos desportivos coletivos com uma forte componente estratégico – tática. Os diferentes momentos de jogos, resultam de combinações mais ou menos complexas de variados gestos motores e cognitivos imprescindíveis, à solução de todos os problemas que surgem no decorrer de cada momento do jogo. Este relatório pretende descrever todo o processo de treino da equipa Sénior Feminina da Universidade Lusófona durante uma época desportiva (2011-2012), tendo como principal preocupação escalpelizar o desenvolvimento do modelo de jogo da equipa, que se baseia em dois sistemas, o defensivo e o ofensivo. O processo de defesa, baseia-se em três sistemas dinâmicos: Defesa vermelha; Defesa verde; Defesa branca; O processo de ataque baseia-se num sistema divido em: Seis zonas de rede; Três zonas atrás dos 3m, Três tempos de Ataque.