Será o tempo de utilização de smartphone um indicador de comportamento sedentário independentemente da prática de exercício físico?

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dc.contributor.authorOliveira, Gonçalo Sousa
dc.contributor.institutionFaculdade de Educação Física e Desporto
dc.contributor.supervisorJúdice, Pedro Alexandre Barracha da Guerra
dc.date.accessioned2025-10-06T15:30:11Z
dc.date.available2025-10-06T15:30:11Z
dc.date.issued2025
dc.description.abstractObjetivo: Investigar a relação entre o tempo de utilização de smartphone e o comportamento sedentário, analisando se a prática de exercício físico poderá alterar esta relação, numa população adulta. Métodos: A revisão sistematizada incluiu estudos relevantes extraídos de bases de dados como a PubMed, ScienceDirect e BMC, utilizando critérios rigorosos de seleção e análise de qualidade metodológica. O estudo observacional transversal analisou 275 participantes divididos entre praticantes e não praticantes de exercício físico, com dados recolhidos através da monitorização digital do uso de smartphone e questionários validados no âmbito do projeto LusófonAtiva para a avaliação do comportamento sedentário. Resultados: O tempo de uso de smartphone está positivamente ligado ao comportamento sedentário, especialmente em indivíduos inativos. Na revisão sistematizada realizada, todos os artigos analisados, identificaram uma associação positiva entre o tempo gasto em smartphone e o comportamento sedentário. Já no artigo original, a correlação entre tempo de uso de smartphone e comportamento sedentário foi particularmente evidente em indivíduos sem prática de exercício físico. Este grupo apresentou valores elevados tanto no tempo de uso de smartphone como no comportamento sedentário, sugerindo que a ausência de exercício amplifica esta relação. Conclusão: Conclui-se que existe uma associação positiva entre o tempo de uso de smartphone e o comportamento sedentário em quem não pratica exercício físico de forma regular. Por outro lado, o grupo com exercício físico está associado a menores níveis de comportamento sedentário e a um menor uso de smartphone. Os resultados indicam que o uso prolongado de smartphone contribui significativamente para o comportamento sedentário e que poderá ser usado como indicador deste tipo de comportamento. Intervenções que promovam o uso mais consciente da tecnologia são fundamentais para mitigar o comportamento sedentário. Ferramentas digitais podem ser utilizadas para monitorizar e incentivar hábitos mais equilibrados. Além disso, a promoção do exercício físico surge como uma estratégia eficaz para reduzir comportamentos sedentários, embora seja importante considerar o impacto do uso de smartphone durante essas práticas.pt
dc.formatapplication/pdf
dc.identifier.tid203963857
dc.identifier.urihttp://hdl.handle.net/10437/15597
dc.language.isopor
dc.rightsopenAccess
dc.subjectSPORT
dc.subjectPHYSICAL EDUCATION
dc.subjectSEDENTARINESS
dc.subjectYOUNG PEOPLE
dc.subjectSMARTPHONES
dc.subjectPHYSICAL EXERCISE
dc.subjectMESTRADO EM EXERCÍCIO E BEM-ESTAR
dc.subjectDESPORTO
dc.subjectEDUCAÇÃO FÍSICA
dc.subjectSEDENTARISMO
dc.subjectJOVENS
dc.subjectEXERCÍCIO FÍSICO
dc.subjectSMARTPHONES
dc.subjectBiblioteca - Dissertações
dc.titleSerá o tempo de utilização de smartphone um indicador de comportamento sedentário independentemente da prática de exercício físico?pt
dc.typemasterThesis

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