Mestrado em Treino Desportivo
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Percorrer Mestrado em Treino Desportivo por assunto "ANAEROBIC ENDURANCE"
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Item O destreino e treino de uma judoca de elite após a gravidez : estudo de caso(2016) Louro, Abel Filipe Carrega Pereira Ribeiro; Monteiro, Luís Fernandes, orient.OBJECTIVES: To analyze the effects of detraining (inactivity due to pregnancy) and training of an elite female athlete of Judo in (1) Body composition, bone mass and bone mineral density (BMD); (2) Cardiorespiratory capacity (VO2max); (3) Different ways of strength manifestation in upper and lower limbs; (4) Physiological parameters of heart rate and lactic anaerobic capacity; and (5) Neuromuscular parameters of speed, power, strength and rate force development. METHOD: A female judoka from the light weight category (≤48 kg) and finalist at the Olympic Games Beijing 2008, performed several tests on four different occasions; Two months before the Olympic Games (1st Moment), after pregnancy and in a period of inactivity (2nd Moment - 2010), after 12 months, when she came back to training (3rd Moment - 2011) and after 12 months of retraining (4th Moment - 2012). We also considered in this study, as a reference for comparing with the studied athlete (Score-Z), the performance results of National Team (N=12) (VO2máx measured on treadmill and Body Composition using DEXA) and International Teams (N=7) (Bench Press and Rowing tests using Isocontrol 5.1, SJ, CMJ and RJ using ISONET 500 Force Platform and a Specific Judo Test - Coptest). RESULTS: After an inactivity period (pregnancy), maximal oxygen uptake (VO2máx) decreased by 15%, BMD decreased by 11%, maximum strength decreased by 29%, as well as a significant decrease in the remaining variables studied. After 12 and 24 months of retraining, significant and rapid improvements were seen. For most of the parameters, the athlete approached the pre-Olympic levels. About maximum strength and aerobic and anaerobic capacity, the athlete surpassed the pre-Olympic levels with significant increases. Concerning the parameters of power and rate force development, there were no improvements and on the other hand, the athlete was not able to return to the pre-Olympic level of 2008. CONCLUSIONS: These results show that detraining (pregnancy) in an elite athlete can be pronounced, with rapid improvements after retraining. The impact of detraining on body composition, aerobic and anaerobic capacity, strength, power and rate force development emphasizes the need for training stops to be limited to short periods in an elite athlete. Any interruption should include, if possible, 'maintenance training'. That way any decrements in those physiological and neuromuscular parameters associated with performance in judo bouts will be minimized.Item A influência, no cálculo da velocidade crítica, de diferentes combinações de distâncias de nado(2019) Silva, Pedro Miguel Pinto da; Madeira, Raquel Maria Santos Barreto Sajara, orient.A avaliação da capacidade aeróbia é fundamental para a prescrição e controlo do treino. De forma a evitar os métodos invasivos que são extremamente morosos e dispendiosos, foi usado um método de controlo não invasivo e extremamente simples, a Velocidade Crítica (VC) na modalidade de Natação Pura Desportiva (NPD). O objetivo do presente estudo foi verificar a influência da utilização de diferentes combinações de distâncias de nado, no cálculo da VC e da Capacidade de Trabalho Anaeróbia (CTA), utilizando diversas distâncias de nado (curtas, médias e longas distâncias). Foram avaliados 14 atletas federados em NPD de uma equipa de natação do distrito do Porto, sendo 11 nadadores do género masculino (78,57%) e 3 do género feminino (21,43%), com idades compreendidas entre os 13 e os 25 anos (17,36 ± 4,09). A VC foi determinada pelo coeficiente angular e a CTA pelo coeficiente linear da reta de regressão linear, entre as distâncias e os tempos obtidos nas repetições. Para determinar a VC e a CTA utilizou-se cinco distâncias (50, 100, 200, 400 e 800m) com o intervalo de 24 horas entre cada repetição. Posteriormente, realizou-se quatro combinações de distâncias: VC1 (50, 100 e 200m), VC2 (100, 200 e 400m), VC3 (200, 400 e 800m) e VC4 (50, 100, 200, 400 e 800m). Para verificar a normalidade na distribuição dos dados, realizou-se o teste estatístico de Shapiro-Wilk. A ANOVA One-Way foi utilizada para comparar a VC e CTA nas diferentes combinações de distâncias de nado (p < 0,05). Observou-se que a combinação de curtas distâncias (VC1) da variável VC (1,25 ± 0,19 m/s) foi consideravelmente maior em comparação com a combinação de médias (VC2) e longas (VC3) distâncias (1,21 ± 0,19; 1,13 ± 0,16; 1,15 ± 0,17 m/s). Ao invés, as combinações de curtas distâncias (VC1) da variável CTA (10,40 ± 2,99 m) foram inferiores em comparação com as restantes distâncias (15,05 ± 6,82; 33,30 ± 19,68; 20,88 ± 82 m). Perante os dados obtidos, concluiu-se que as distâncias utilizadas têm grande interferência nos valores da VC e da CTA, podendo conduzir a situações de estimação do limiar anaeróbio acima ou abaixo do valor esperado, com maior evidência nas menores distâncias utilizadas.