Mestrado em Treino Desportivo

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http://hdl.handle.net/10437/10813

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Análise do golo na Seleção Nacional Feminina de futsal
(2024) Azevedo, Ricardo Lemos Rodrigues Saldanha de; Faculdade de Educação Física e Desporto
Objetivo: Analisar a literatura científica dedicada à observação e análise técnico tática na modalidade de futsal, no que respeita à análise do golo. Adicionalmente, estudar o golo considerando as variações associadas ao contexto tático, ao período do jogo e ao nível do adversário em jogos de futsal de elite. Metodologia: Em primeiro lugar foi efetuada uma revisão sistemática da literatura segundo as orientações do PRISMA (Preferred Reporting Items for Systematic reviews and Meta-Analyses). Depois, foi elaborada uma avaliação de qualidade metodológica suportada pelos formulários de Revisão Crítica propostos por Law, Stewart, Letts, Pollock, Bosch e Westmorland (1998) para estudos quantitativos. Por último, foi realizado um estudo observacional de 15 jogos, realizados em Europeus, da seleção nacional feminina de futsal, tendo em vista alcançar um caráter descritivo com abordagem correlacional. Resultados: O primeiro estudo terminou com a inclusão de 26 artigos na síntese qualitativa. O segundo indicou-nos que os golos ocorridos nos três Europeus evidenciaram uma distribuição homogénea, não se verificando associações significativas entre os contextos táticos agrupados e os períodos de jogo. Apenas as situações de inferioridade numérica foram significativamente explicativas das diferenças entre golos marcados a equipas candidatas e não candidatas. Conclusão: A revisão efetuada à literatura permitiu comprovar a ausência de informação sobre a análise dos golos em processo de treino e a sua associação com os golos obtidos em competição; ou na análise da mudança tática e respetiva influência na obtenção do golo. O estudo observacional contribuiu, parcialmente, para comprovar a já citada necessidade de conhecimento, tendo ainda permitido identificar que as situações de inferioridade numérica constituem fator explicativo para a variação ocorrida entre os golos marcados por equipas candidatas e equipas não candidatas ao título Europeu. Palavras-Chave: Futsal, golo, momentos do jogo, contextos táticos, tempo de jogo
Relatório de Estágio realizado no Sporting Clube de Portugal – Departamento de Estratégia, Avaliação e Talento no Futebol Formação
(2024) Afonso, Duarte Ingenerf Filipe Agulheiro; Faculdade de Educação Física e Desporto
O presente documento foi elaborado no âmbito do Mestrado em Treino Desportivo, ministrado pela Universidade Lusófona, Centro Universitário de Lisboa, e visa apresentar todo o processo de estágio realizado no Departamento de Estratégia, Avaliação e Talento (DEAT) do Sporting Clube de Portugal. Foi neste contexto que o estagiário teve a oportunidade de vivenciar um conjunto de experiências no futebol de formação que permitiram a aplicação dos conhecimentos académico-cienti?ficos adquiridos. O DEAT tem como principal objetivo a Identificação de Talento, nomeadamente jovens que a médio-longo prazo consigam atingir de forma sustentada a equipa principal, sendo, assim, fundamental decifrar este conceito no segmento introdutório do relatório de estágio. O papel do estagiário no Departamento, incidiu essencialmente em tarefas como a elaboração de relatórios de jogadores referência observados pelo próprio enquanto scout, pelo apoio diário ao subdepartamento das operações no que diz respeito a necessidades do dia a dia e ao apoio prestado no Polo EUL, assim como no desenvolvimento do Projeto "O Talento no Sporting Somos Nós" que contou com a participação de todos os departamentos do Clube. Atuando como scout, sensivelmente durante dois meses (março e abril), o estagiário observou um total de 70 jogos, tendo elaborado cerca de 91 relatórios individuais de jogadores desde a geração de 2010 até à geração de 2017. Por fim, o estagiário desenvolveu o Projeto "O Talento no Sporting Somos Nós". Este projeto contou com a participação de 372 participantes, tendo o estagiário reunido presencialmente com mais de 200 colaboradores do clube, originando diversas conclusões nas respetivas questões abordadas. Palavras-Chave: Scouting, Identificação de Talento, Recrutamento, Desenvolvimento, Formação, Performance
Relatório de estágio na equipa Dom Fuas Nazaré Andebol Clube na época 2022/2023
(2024) Bilhastre, Henrique Manuel Duarte; Faculdade de Educação Física e Desporto
O presente relatório de estágio descreve, a realização do estágio, que decorreu no Nazaré Dom Fuas Andebol Clube, para a obtenção do Grau de Mestre em Treino Desportivo, pela Universidade Lusófona - Centro Universitário de Lisboa no ano letivo 2022/2023. O estágio foi realizado na equipa de Sub-18 Masculina desse clube e no qual se realizou um trabalho sobre a satisfação com o treinador, na relação treinador atleta. Durante o estágio, desempenhei a função de treinador-adjunto da equipa. Pude aplicar variados métodos de treino e de gestão do grupo, que me forneceram ferramentas úteis para entender o grau de satisfação dos atletas. Essa vivência, constituiu também um conjunto de experiências positivas e outras mais desafiantes ao longo da época desportiva, enriquecendo a minha formação. Permitiu também que obtivesse uma outra visão sobre como lidar, com a satisfação dos atletas nos momentos treino e competição. Ao longo do relatório irei caracterizar a entidade acolhedora; descrever o plano funcional de estágio e caracterizar a equipa de Sub-18 masculina do Nazaré Dom Fuas Andebol Clube. Palavras-chave: Andebol; Satisfação com o treinador; Relação treinador-atletas; Jovens-Atletas; ASQ
Atributos de maturação e de aptidão física de jovens judocas portugueses masculinos e femininos de acordo com a idade
(2024) Crisóstomo, João Pedro Lobato; Faculdade de Educação Física e Desporto
Os objetivos do presente estudo foram: (i) descrever os atributos morfológicos e de apti dão física de jovens judocas portugueses do sexo masculino e feminino com idades entre os 12 e os 16 anos; (ii) comparar a aptidão física geral e especifica e a maturação como indicadores de desempenho dos judocas, especificamente nos escalões de Juvenis e Cadetes masculinos e femi ninos; e (iii) gerar dados normativos de aptidão física e do Special Judo Fitness Test (SJFT) de acordo com o escalão Juvenil ou Cadete. Um total de 910 jovens judocas portugueses (masculino, n = 584; feminino, n = 326) foram avaliados neste estudo transversal. No nosso estudo, parâmetros maturacionais (maturação e pico de velocidade de crescimento), atributos morfológicos (massa corporal, altura, índice de massa corporal: IMC, % de gordura corporal) e atributos de aptidão (VO2máx através do teste do vaivém, lançamento da bola medicinal em pé e sentado (LBM), squat jump (SJ), conter movement jump (CMJ), impulsão horizontal, abdominais, extensões de braços, força de preensão manual direta e esquerda (FPM), flexibilidade sentar e alcançar e flexibilidade ombros) foram medidos. Além disso, o desempenho do SJFT foi avaliado. Teste T de amostras independente e correlações foram conduzidos, com nível de significância estabelecido em 5%. Como resultado, diferenças significativas na aptidão física e maturação foram observadas em am bos os sexos, particularmente entre os grupos de atletas jovens e cadetes do sexo masculino (p< 0.01 vs. r = 0.234; p < 0.01, r = 0.137; p < 0.05 vs. r = 0.238, p < 0.01; LBM pé, r = 0.705; p < 0.01 vs. r = 0.521; p < 0.01, r =0.457; p < 0.01, vs. r = 0.225; p < 0.01, Extensões de braços, r = 0.335 vs. r = 0.347; p < 0.01, r = 0.130, p < 0.05 vs. 0.268; p < 0.01, FPM (p < 0.01) direita, r = 0.674 vs. 0.515, r = 0.514 vs. r = 0.412, FPM esquerda, r = 0.686 vs. 0.527, r = 0.487 vs. r = 0.443) e o índice do SJFT, (r = -0.170; p < 0.01 vs. r = -0.185; p < 0.01, r = -0.085; NS vs. r = -0.333; p < 0.01). Foram determinadas as estatísticas descritivas por escalão e sexo e os percentis 5, 10, 25, 40, 70, 85 e 95 foram escolhidos como valores de referência para aptidão física geral e para apti dão física especifica os percentis 5, 20, 45, 80 e 95. Valores descritivos e normativos das características morfológicas e atributos de aptidão, estratificados por escalão, são fornecidos. Os valo res normativos da idade mostraram que as diferenças entre os judocas de nível nacional. Em conclusão, estes resultados podem ser úteis para quantificar e controlar o desempenho de um atleta ao longo do tempo e para ajustar os programas de força e condição física às exigências biológicas, assim como é considerada uma importante ferramenta para orientação dos treinadores de Judo. Palavras-chave: Aptidão Física, Maturação, Special Judo Fitness Test, Tabelas normativas
Relatório de estágio realizado no Sporting Clube de Portugal : sub 19 femininas
(2024) Conceição, Paulo Nuno Cabrita; Faculdade de Educação Física e Desporto
Este relatório é uma análise do estágio realizado como parte dos requisitos para obter o grau de Mestre em Treino Desportivo na Universidade Lusófona, na Faculdade de Educação Física e Desporto. Durante o estágio, a função desempenhada foi de Treinador-Adjunto na equipa de Sub-19 feminina do Sporting Clube de Portugal. O relatório começa com uma secção onde é descrita a instituição de acolhimento, incluindo sua história, missão, valores e recursos disponíveis. Em seguida, no plano funcional do estágio, é abordado todo o trabalho realizado ao longo da época desportiva, dividida em três períodos (pré-competitivo, competitivo e transitório). Inicia-se com a introdução da equipa técnica e suas funções, seguida de uma descrição detalhada do staff, bem como os objetivos gerais do clube e os objetivos específicos para o estagiário. Também é descrito o campeonato nacional de Sub-19, destacando sua complexidade. No planeamento, é abordado de forma contínua e gradual todo o trabalho realizado, examinando desde uma perspetiva mais detalhada até uma visão mais abrangente. Numa terceira parte, é apresentado a matriz conceitual e científica que sustenta e permite a reflexão de tudo o que foi abordado anteriormente, refutando os conceitos discutidos na quarta parte, que é a parte do estudo científico. Neste estudo, analisado e discutido, a associação entre dois fatores: maturação no futebol feminino e conhecimento de habilidades táticas, examinando como estes fatores se relacionam e impactam o desempenho das jogadoras e capacidade de prontidão ao estarem em escalões acima. Pode-se concluir que as jogadoras com mais experiência geralmente têm uma percepção superior de tempo e espaço e são frequentemente as que tomam decisões mais acertadas durante o jogo. Contudo, não há provas de que o desenvolvimento físico esteja diretamente vinculado às habilidades táticas. Palavras-Chave: Futebol Formação; Maturação Biológica; Habilidades Táticas; Modelo de Treino; Modelo de Jogo
Influência de um macrociclo competitivo (4 meses) na aptidão e no desempenho neuromuscular de atletas de Ginástica Rítmica
(2024) Vieira, Tânia Roque; Faculdade de Educação Física e Desporto
aA ginástica rítmica (GR) é uma modalidade que requer a execução de movimentos rápidos e repetitivos na competição ao longo de, pelo menos, 90 segundos onde o treino da potência muscular e resistência anaeróbia assume preponderância. Objetivos: estudar a influência de um macrociclo competitivo de quatro meses na aptidão física e no desempenho neuromuscular de atletas de GR. Método: 18 ginastas portuguesas de diferentes níveis competitivos foram avaliadas em dois períodos competitivos separados por um macrociclo de treino de 4 meses, nas propriedades contrateis dos músculos Reto e Bicípite Femoral (Tensiomiografia e Biodex), na força explosiva dos membros inferiores (MI) (Chronojump), velocidade, agilidade, características físicas, composição corporal (bioimpedância) e maturação biológica. Foram utilizados os testes t-Student e Wilcoxon para comparar as médias de cada variável nos dois momentos de avaliação. O software utilizado na análise estatística foi a v. 21 IBM SPSS Statistics, com um nível de significância de 5%. Resultados: observou-se uma redução significativa no peso das ginastas, juntamente com uma diminuição na massa gorda. A força explosiva dos MI, apresentou uma diminuição considerável na maioria das variáveis (~ 30%; p? 0.001) enquanto o desempenho no salto específico da modalidade, Salto Gazela, melhorou significativamente. Em relação membros superiores, observou-se uma diminuição significativa no desempenho do lançamento de bola medicinal sentado (~ 12%; p ? 0.05). A agilidade e características neuromusculares também foram afetadas, com muitas das variáveis a registar diminuições significativas entre os dois momentos de avaliação. Notavelmente, a simetria funcional satisfatória observada nas características neuromusculares sugere uma boa distribuição de força entre os membros (Rácio agonista/antagonista a 60° joelho esquerdo, ~ 3.79%; p = 0.003). Conclusão: a redução das diferentes formas de manifestação de força indica a necessidade de um foco mais específico no desenvolvimento dessas capacidades físicas. Esses resultados são importantes para orientar futuras estratégias e programas de treino mais adequados, visando uma abordagem mais holística tanto para a saúde das atletas quanto para a otimização do desempenho atlético. Palavras-chave: Ginástica Rítmica, Macrociclo Competitivo, Aptidão Física, Desempenho Neuromuscular, Treino Desportivo.
Relatório de estágio no escalão de Iniciados B (sub-14) no grupo desportivo Estoril Praia
(2024) Figueira, Simão Veiga; Faculdade de Educação Física e Desporto
Este processo de estágio foi realizado na equipa de sub-14 do Grupo Desportivo Estoril Praia que na época 2021/2022 disputou o campeonato Distrital de sub-15 iniciados "A" de futebol onze, da Associação de Futebol de Lisboa. As minhas funções neste estágio foram auxiliar nos treinos, planeamentos, momentos competitivos, aquecimento do jogo, e apontar as estatísticas do jogo. Os objetivos principais definidos para este processo foram (1) a evolução dos jogadores em relação aos parâmetros físico e técnico-táticos, (2) a transição do máximo de jogadores possível para o escalão seguinte e (3) a subida de divisão. Apenas não foi concretizado o 3º objetivo, tendo a GDEP ficado na 7ª posição do campeonato. Durante o estágio realizei um estudo onde observei e analisei as situações de bola parada ofensiva da equipa como forma de identificar os fatores que contribuem para o sucesso (ocorrência de finalizações) nestes momentos específicos do jogo. Estas sequências de bola parada foram recolhidas em 20 jogos do campeonato, perfazendo um total de 196 situações (108 cantos, 79 livres e 9 penaltis). Após registo dos critérios de observação definidos para a análise dos ETs, testaram-se várias relações entre as variáveis e verificamos que não existe uma diferença significativa entre cantos e livres em termos de situações de finalização, que não existe diferença entre cantos (abertos/fechados) em termos de finalização e que nos cantos existe diferenças significativas nas zonas de finalização, em termos de finalização. Palavras-Chave: Esquemas Táticos; Futebol de Formação Modelo de Jogo; Microciclo; Motivação; Observação e Análise; Treinador
Perfil morfofuncional e tecnico-tatico dos jovens praticantes de Karate-D. Shotokan nas disciplinas de Kata e Kumite
(2024) Lopes, José Miguel Felino; Faculdade de Educação Física e Desporto
Objetivos: (i) Caracterizar o perfil morfofuncional e técnico-tático do jovem praticante de Karate-D? Shotokan, nas disciplinas de Kata e Kumite; e (ii) estudar as diferenças do perfil multidisciplinar dos jovens praticantes das disciplinas de Kata e Kumite. Metodologia: A amostra total do estudo foi constituída por 54 praticantes, divididos por dois (2) grupos, dos escalões juvenil e cadete/júnior, dos sexos masculino e feminino, nas disciplinas de Kata (n = 26) e Kumite (n = 28). A avaliação dos praticantes compreendeu quatro dimensões, i.e.: (i) características biossociais e prática desportiva; (ii) avaliação morfológica; (iii) avaliação funcional; e (iv) avaliação técnico-tática. Resultados: Na disciplina de Kata, observaram-se diferenças significativas entre os karate-kas juvenis e cadetes/juniores na (i) altura (p = 0.040) e força de preensão manual direita (p = 0.009) e esquerda (p < 0.001) dos participantes do sexo masculino; e (ii) massa gorda (p = 0.012), gordura subcutânea (p = 0.012), água coporal (p = 0.012), sit-ups (p = 0.048), push-ups (p = 0.024), e avaliações técnico-táticas intermédias (Físico: Bassai Dai, p = 0.048; Jion, p =.0.024; Enpi, p = 0.048; Kanku Dai, p = 0.024; Técnico: Kanku Dai, p = 0.048;) e avançadas (Físico: Kanku Sho, p = 0.048; Gojushiho Sho, p = 0.033) das participantes do sexo feminino. Na disciplina de Kumite, observaram-se diferenças significativas entre os dois grupos (juvenil vs. cadete/júnior) no tempo de prática desportiva (p = 0.015), altura (p = 0.007), preensão manual direita (p = 0.020) e esquerda (p = 0.001) dos participantes do sexo masculino. Conclusão: Este estudo, propõe-se permitir a conceção de programas de treino e identificação de talentos, por vários profissionais da modalidade - cientistas do desporto, fisiologistas, médicos de medicina desportiva, investigadores e treinadores - que, regularmente, trabalham com os praticantes mais jovens, nomeadamente, através da comparação dos dados normativos, destes praticantes de alto nível, com os outros praticantes, das mesmas idades e mesmos sexos, e monitorização dos seus pontos fracos e fortes. Palavras-chave: arte marcial, juvenil, cadete, desportos de combate, júnior, talento desportivo
Characterizing the complex I in top level women’s volleyball : an applied study in the Tokyo Olympic Games and Volleyball Nations League
(2024) Lima, Luisa Lilian de; Faculdade de Educação Física e Desporto
O objetivo deste estudo foi apresentar as características dos indicadores de desempenho de equipes femininas de voleibol de alto nível em complexo I e comparar o desempenho das equipas. A amostra consiste em 1026 ralis KI, pertencentes a 22 jogos femininos disputados nos Jogos Olímpicos de Tóquio 2021 e na Liga das Nações de Voleibol de 2021. As quatro principais variáveis foram: eficácia do ataque (ponto, ataque bloqueado) e Zona de configuração (receção A e receção B). Para a análise dos dados, utilizou-se ANOVA unidirecional para comparar as equipes. Para o tamanho do efeito foi utilizada eta parcial ao quadrado. O nível de significância adotado foi p = ,05. Os resultados mostraram que as equipas de alto nível nestas duas competições jogaram com mais receção nas zonas A e B do que na zona C. Ataques potentes foram os mais comuns, enfrentando na maioria das vezes o bloco duplo. A zona 4 foi a mais utilizada. Apesar das similares characteristicas de performance das equipas, elas nao seguem um mesmo padrao de jogo. A equipa dos EUA, campeã em ambas as competições, foi a equipa que mais marcou no complexo I. Palavras-chave: análise de jogo, vôlei, indicadores de desempenho, complexo I
Relatório de estágio na área técnica de guarda-redes, no Escalão de Sub. 17 masculino da Federação Portuguesa de Futebol Época 2021/22
(2024) Santos, Márcio Alexandre Henriques Gonçalves dos; Faculdade de Educação Física e Desporto
O Guarda-redes no Mundo do Futebol, deixará de ser um elemento estranho, no momento que lhe seja dada a devida importância, este OBSERVA, REFLETE E ATUA de forma diferente, nunca será considerado O JOGADOR nuclear, no entanto, será sempre o último a corrigir os demais. O presente Relatório de Estágio descreve e contextualiza o estágio efetuado na equipa de Sub. 17 masculina da Seleção Nacional Portuguesa de Futebol, em que participou em diversos torneios, rondas de apuramento e no Campeonato da Europa Sub.17 - Israel 2017. O objetivo primordial foi o de desenvolver as funções de treinador profissional de guarda-redes, operacionalizando todo o processo de planeamento e de intervenção nas sessões de treino, em cooperação com a restante estrutura técnica e departamentos envolvidos. Também, o relatório de estágio apresenta um trabalho técnico-científico que abordou a caracterização do processo ofensivo iniciado pelo guarda-redes de Futebol, permitindo, subsequentemente, que o guarda-redes consiga desenvolver um melhor conhecimento da forma de jogar, assemelhando-se à Identidade de jogo nacional. Assim, na presente investigação analisaram-se 418 ações do início do processo ofensivo por parte do guarda-redes, no decorrer de 17 jogos. Os dados codificados foram submetidos a uma análise descritiva e sequencial através do programa SDIS-GSEQ, para verificar a probabilidade de existência de relações de associação significativas entre as diferentes categorias do instrumento de observação. Ao longo do relatório descreveram-se reflexões críticas do processo de estágio que permitirá uma melhor organização funcional, na área técnica dos guarda-redes nacionais. Em suma, os objetivos gerais e específicos delineados no presente relatório de estágio foram superados, nomeadamente pela envolvência e interação nos momentos de treino da equipa enquanto treinador de Guarda-redes. Também, os resultados da investigação sugerem ser importante a existência de dinâmicas entre os guarda-redes e os restantes elementos da equipa, de forma a existir sucesso nesse momento do jogo. PALAVRAS-CHAVE: Futebol; Estágio; Treino; Jogo; Processo Ofensivo; Guarda-redes
Relatório final de estágio na equipa de Iniciados B do Clube Atlético e Cultural
(2023) Rebelo, Nuno Rafael Gaspar; Casanova, Filipe, orient.
O relatório de estágio decorreu no âmbito do Mestrado em Treino Desportivo com o objetivo de conclusão final do curso para a obtenção de grau de Mestre pela Universidade Lusófona de Humanidades e Tecnologias. O presente estágio foi realizado na equipa de Iniciados B no Clube Atlético e Cultural (C.A.C.), sede localizada na Pontinha e atividades desportivas realizadas no complexo desportivo “Porto Pinheiro” em Odivelas. A equipa técnica da equipa foi constituída por 3 treinadores, o treinador principal e dois treinadores-adjuntos estagiários, sendo eu um desses treinadores-adjuntos mencionados. No que diz respeito à equipa, esta foi formada por 28 jogadores, sendo que o plantel foi formado com o objetivo de competir na Associação de Futebol Lisboa 3ª Divisão Série 3 Jun. C S15 2021/2022. A filosofia defendida pelo clube passava por uma grande dinâmica coletiva, criação de desequilíbrios, não só através nos diferentes corredores de jogo, mas também nos corredores laterais, forte organização defensiva e ofensiva e agressividade na recuperação da posse de bola. O estudo técnico-científico que teve como objetivo relacionar a influência da maturação biológica com a evolução das capacidades físicas, em jovens futebolistas. A amostra incluiu 25 participantes com idades entre os 13 e os 14 anos. Os participantes faziam parte do plantel de Iniciados B do Clube Atlético e Cultural. Foi pedido aos participantes para realizarem em dois momentos (no início e no final da época) os seguintes testes: Teste de resistência intermitente Yo-Yo nível 1, Teste de Velocidade e o Teste-T de agilidade. No que diz respeito aos resultados, foram encontradas diferenças significativas entre o primeiro e o segundo momento da realização da realização do Teste-T (p < 0,028) e no Teste Yo-Yo (p < 0,003). Em relação ao grupo 2 foram encontradas diferenças significativas no primeiro e no segundo momento no Teste-T (p <0,009), no Teste de Velocidade (p < 0,026) e no Teste Yo-Yo (p < 0,014). Relativamente às considerações finais, os objetivos foram alcançados com sucesso. Todas as dificuldades com que me deparei e ultrapassei possibilitaram a construção de ferramentas necessárias para o futuro. Palavras-chave: Futebol, Maturação Biológica, Método de Khamis-Roche, Teste de Velocidade, Teste Yo-Yo, Teste T de Agilidade
Relatório final de estágio: Sport Lisboa e Benfica equipa feminina Sub-17
(2022) Rodrigues, Tomás Ribeiro de Oliveira e Sousa; Lopes, António, orient.
Este relatório de estágio é referente ao segundo ano do Mestrado de Treino Desportivo – Da Formação à Alta Competição, realizado na Universidade Lusófona de Humanidades e Tecnologias. O estágio foi realizado na modalidade de futebol na equipa de futebol feminino sub-17 do Sport Lisboa Benfica (SLB) na época desportiva 2021/2022 onde a equipa disputou o campeonato distrital Juniores “C” 3ª Divisão. Para além desta competição que foi referente ao meu estágio a equipa também disputou o campeonato distrital feminino sub-17. O plantel em que realizei o estágio é constituído por 18 atletas sendo que algumas atletas do escalão inferior que já se encontram num nível superior realizaram jogos com a nossa equipa. Este relatório encontra-se dividido em cinco capítulos. No primeiro será realizada uma caracterização do Sport Lisboa e Benfica que foi ao longo do estágio a minha instituição desportiva de acolhimento. O segundo capítulo será uma abordagem sobre o plano funcional de todo o estágio. O terceiro capítulo uma matriz conceptual técnico-científica baseada maioritariamente no capítulo quatro que será o meu estudo técnico-científico. Por fim no capítulo cinco serão apresentadas as minhas considerações finais. Como estagiário estive durante a época desportiva a acompanhar a equipa não só em todas as unidades de treino como também nos jogos e todas as atividades da equipa. É muito interessante acompanhar esta equipa neste processo pois muitas das atletas realizaram os primeiros jogos de futebol de 11 visto que em épocas anteriores ainda participavam em escalões que competem em futebol de 7 ou 9. Com o estudo realizado conseguimos verificar, através dos minutos jogados por cada atleta, que as atletas mais altas jogam mais minutos que as restantes atletas e que o quartil de nascimento não teve influência nos minutos jogados pelas atletas. Palavras-chave: Futebol Feminino; Futebol de Formação; Treino; dados antropométricos; utilização das atletas
Carga de treino, fadiga neuromuscular e bem-estar em atletas de elite de voleibol masculino durante um mesociclo da temporada desportiva
(2023) Amorim, Gerson de Oliveira; Santos, João Alberto Valente dos, orient.
O voleibol de elite tem apresentado quadros competitivos cada vez mais congestionados com implicações significativas na carga de treino. Uma parte significativa das sessões de treino implicam exercícios de alta intensidade, com tarefas de salto, que são responsáveis por induzir danos musculares, elevados níveis de fadiga e dor muscular. O presente estudo tem como objetivo quantificar e analisar as cargas interna e externa de treino, a fadiga neuromuscular e bem-estar auto-percecionado de um mesociclo de cinco semanas da temporada desportiva de uma equipe profissional de voleibol masculino. Para o presente estudo foram considerados 15 jogadores profissionais de voleibol masculino com média de idade de 28,51 ± 5,39 anos, altura: 193,19 ± 9,87 cm, massa corporal: 88,46 ± 13,18 kg. O tempo total das sessões de treino foi calculado considerando o aquecimento, parte principal e retorno à calma. Os microciclos competitivos foram analisados em relação ao número de dias que antecedem o dia do jogo (i.e., “match day”). Os dias que antecedem o dia de jogo foram nomeados dia de jogo menos (-) ou match day (-). A perceção subjetiva de esforço foi utilizada como indicador de carga interna e a contagem de saltos e a energia cinética média enquanto indicadores de carga externa. A fadiga neuromuscular foi analisada através do salto com contra-movimento (CMJ) e o bem-estar auto percecionado foi obtido por questionário. Através dos resultados do presente estudo, foi possível identificar um decréscimo da carga interna nos microciclos e um comportamento ondulatório para carga externa dos mesmos. A monotonia do treino aumentou a cada microciclo e surge associada negativamente com pico de potência do CMJ(r =-0,681; p<0,05). Finalmente, a qualidade de sono (ρ= -0.747, p < 0.01) e fadiga (ρ= -0.789, p < 0.01) apresentaram uma associação negativa com carga externa de treino semanal. De acordo com os resultados obtidos, podemos concluir que os aumentos dos valores de monotonia do treino se associam à redução do pico de potência no CMJ. Com efeito, a monitorização e controlo da monotonia do treino será um dos aspetos a ter em conta no processo de treino em jogadores de voleibol profissional. Outro achado importante é associação negativa entre a qualidade de sono e fadiga com a carga externa, ou seja, aumentos significativos e agudos de da carga externa, no processo de treino, podem implicar alterações na qualidade de sono e fadiga de atletas de voleibol de elite. Palavra-chave: desportos coletivos; periodização; monitorização; carga interna e externa de treino; perceção subjetiva de esforço; saltos; recuperação
Interoeste Futebol Clube – Futebol Sénior 2021/2022
(2023) Morgado, Bruno Miguel Almeida; Lopes, António, orient.
O meu estágio foi realizado no Interoeste Futebol Clube, na modalidade de futebol, no escalão de seniores, com a função de Treinador-Adjunto. O clube esteve inserido na 3ª divisão distrital de Lisboa, na série 1. Em ano de fundação do clube, o objetivo da época era claro: A subida de divisão. O plantel foi recrutado pelo treinador principal, Pedro Araújo, com esse propósito. Foi um ano bastante produtivo, onde tínhamos um plantel profissional, dedicado e empenhado na realização das tarefas e na concretização de objetivos. O relatório compõe uma apresentação da instituição desportiva de acolhimento, da equipa técnica e dos jogadores, seguido da apresentação do modelo de jogo aplicado conciliado com as funções dos jogadores em cada momento do jogo. O relatório terá também a calendarização de todos os jogos que enfrentámos ao longo da época, a maneira como trabalhámos para eles (microciclos, mesociclos e macrociclo) e os objetivos gerais e desportivos da época. O relatório contém também um estudo científico relativo à influência do feedback ativo de um treinador na intensidade de um jogo reduzido. O objetivo desportivo foi concluído com sucesso, em que o Interoeste Futebol Clube ficou em 1º lugar, conseguindo consagrar-se campeão da 3ª Divisão Distrital – Série 1 e a consequente subida de divisão. O estudo científico concluiu que o feedback ativo do treinador faz com que os níveis de intensidade de um jogo reduzido aumentem. Palavras-chave: Futebol; Supervisão do Treinador Futebol; Jogos Reduzidos Futebol
Relatório final de estágio realizado no Grupo Desportivo de Marinhais – Equipa de Futebol de Sub-19 – Masculino
(2023) Custódio, Bruno Gonçalo Pedro; Cunha, Paulo Jorge Rodrigues, orient.
O presente relatório de estágio foi realizado no Grupo Desportivo Marinhais, no escalão de Juniores – Sub19, o qual disputou o Campeonato Distrital de 2º divisão da Associação Distrital de Santarém, no âmbito do Mestrado em Treino Desportivo. A referida época desportiva foi bastante atípica, dado a situação de pandemia, bem como os atletas terem estado proibidos de praticar a modalidade desportiva devido às restrições. Com o evoluir da situação pandémica, aliado aos resultados desportivos a equipa ganhou dinâmica e conseguiu superar as dificuldades. Foram definidos os objetivos de estágio, dividos por qualitativos, quantitativos, formativos desportivos e sociais, bem como a análise do calendário competitivo, abordando posteriormente o planeamento da época, o processo de treino e o modelo de jogo adotado. Abordando os resultados quantitativos da equipa, a mesma terminou o Campeonato em 3º lugar, 18 vitorias, 6 derrotas e 2 empates, com 58 golos marcados e 36 golos sofridos. Com estes resultados foi obtida a promoção à 1º Divisão Distrital do escalão de Juniores – Sub19. O estudo Técnico Científico, consistiu numa análise da evolução da capacidade aeróbia dos jogadores, quando sujeitos a dois tipos de treino diferentes, o HIIT versus o treino convencional de futebol. O estudo teve uma amostra de 6 (seis) jogadores, tendo o grupo HIIT obtido uma melhoria de 7.05% e o grupo de treino convencional de futebol uma melhoria 1.16%. Conclui-se que o processo de estágio, bem como a elaboração do presente relatório, possibilitou a aquisição de conhecimentos técnicos e científicos que me levaram à evolução como treinador. Palavras Chave: Futebol, HIIT, evolução, convencional. O presente relatório de estágio foi realizado no Grupo Desportivo Marinhais, no escalão de Juniores – Sub19, o qual disputou o Campeonato Distrital de 2º divisão da Associação Distrital de Santarém, no âmbito do Mestrado em Treino Desportivo. A referida época desportiva foi bastante atípica, dado a situação de pandemia, bem como os atletas terem estado proibidos de praticar a modalidade desportiva devido às restrições. Com o evoluir da situação pandémica, aliado aos resultados desportivos a equipa ganhou dinâmica e conseguiu superar as dificuldades. Foram definidos os objetivos de estágio, dividos por qualitativos, quantitativos, formativos desportivos e sociais, bem como a análise do calendário competitivo, abordando posteriormente o planeamento da época, o processo de treino e o modelo de jogo adotado. Abordando os resultados quantitativos da equipa, a mesma terminou o Campeonato em 3º lugar, 18 vitorias, 6 derrotas e 2 empates, com 58 golos marcados e 36 golos sofridos. Com estes resultados foi obtida a promoção à 1º Divisão Distrital do escalão de Juniores – Sub19. O estudo Técnico Científico, consistiu numa análise da evolução da capacidade aeróbia dos jogadores, quando sujeitos a dois tipos de treino diferentes, o HIIT versus o treino convencional de futebol. O estudo teve uma amostra de 6 (seis) jogadores, tendo o grupo HIIT obtido uma melhoria de 7.05% e o grupo de treino convencional de futebol uma melhoria 1.16%. Conclui-se que o processo de estágio, bem como a elaboração do presente relatório, possibilitou a aquisição de conhecimentos técnicos e científicos que me levaram à evolução como treinador. Palavras Chave: Futebol, HIIT, evolução, convencional.
Relatório final de estágio no Escalão de Juvenis B sub-16 do Grupo Desportivo Estoril Praia
(2023) Silva, Bruno Manuel Veiga Peres Esteves; Massuça, Luís Miguel Rosado da Cunha, orient.
O presente relatório de estágio foi realizado de modo a concluir mais uma etapa na minha formação académica e respetiva obtenção do grau de Mestre em Treino Desportivo, ministrado pela Universidade Lusófona de Humanidades e Tecnologias. O processo de estágio foi realizado na equipa de Sub-16 do Grupo Desportivo Estoril Praia que disputou o campeonato de Sub-17, Juvenis ‘A’ de futebol onze, da associação de Futebol de Lisboa, na época 2021/2022. Neste escalão, as minhas funções como treinador estagiário foram a operacionalização das unidades de treino, auxílio e operacionalização do aquecimento no momento competitivo e análise de desempenho. O plantel de Juvenis ‘B’, escalão no qual realizei o processo de estágio contou com 25 atletas, dos quais 18 já pertenciam aos quadros do clube, tendo chegado provenientes de outros clubes seis atletas. Sendo um dos objetivos do clube de fazer chegar ao futebol profissional jogadores com três a quatro anos de formação no clube, neste plantel já encontramos nove jogadores (36%), nestas condições. Os objetivos desportivos definidos para este escalão foram todos alcançados com sucesso. Uma vez que os quadros competitivos se encontravam divididos em duas fases, o primeiro objetivo foi o de apuramento à segunda fase, apuramento esse atingido (9.º lugar). Já na segunda fase, o objetivo foi o de terminar nos seis primeiros lugares, o que foi também atingido com um 6.º lugar. No decorrer do processo de estágio, avaliou-se a influência dos jogos reduzidos sobre o desenvolvimento das capacidades físicas: velocidade, mudanças de direção e potência de membros inferiores. Foram aplicados e comparados dois métodos de treino (modelo tradicional e modelo assente em jogos reduzidos e modificados - JRM). Os resultados demonstraram que a aplicação de JRM não apresentam benefícios no desenvolvimento das mudanças de direção. Porém, nas capacidades físicas velocidade (p = 0.040) e potência de membros inferiores (p = 0.035) já se verificou-se um benefício do método de treino assente em JRM. Embora os JRM permitam desenvolver os diferentes fatores de rendimento de forma integrada, no que diz respeito às capacidades físicas, parece ser necessário um treino complementar e específico para se atinjam os resultados necessários a um bom desempenho dos atletas. Em suma, os objetivos propostos da equipa de Sub-16 foram cumpridos, verificando se também o cumprimento dos objetivos propostos por parte do treinador-estagiário. Palavras-Chaves: Futebol; Jogos reduzidos e modificados; Velocidade; Mudanças de Direção; Potência de Membros Inferiores.
Estudo da composição corporal e das capacidades motoras de atletas de Futsal, de diferentes níveis competitivos e posições de campo
(2023) Belo, João André da Silva Carmona; Santos, João Alberto Valente dos, orient.
O objetivo do presente estudo foi verificar se existem diferenças na composição corporal, na funcionalidade, na potência de membros inferiores, na agilidade e na aptidão cardiorrespiratória em jogadores de futsal, comparando os atletas por nível competitivo e posições de campo. Inicialmente os participantes (N=84) foram divididos, consoante o nível competitivo, em três grupos: Grupo Elite, composto por 29 atletas, Grupo Sub-Elite com 29 atletas e Grupo Não-Elite constituído por 26 atletas. Seguidamente foram divididos em 5 grupos, de acordo com a sua posição de campo: Guarda-Redes (GR) com 15 atletas, Fixo 15 atletas, Ala composto por 33 atletas, Pivô com 12 atletas e Universal constituído por 9 atletas. Foram analisadas e avaliadas variáveis antropométricas (Altura, Massa Corporal, IMC, Massa Muscular, Massa Gorda e Percentagem de Gordura Corporal (%GC); através de uma balança de bio impedância Inbody 270) e capacidades motoras [i.e., Funcionalidade do padrão de movimentos, através da bateria de teste Functional Movement Screen (FMS), a potência dos membros inferiores com o Abalakov Jump (ABK), a agilidade com o ZigZag Agility Test e a aptidão cardiorrespiratória através do futsal Intermitent Endurance Test (FIET). Para verificar a normalidade da distribuição dos dados utilizaram-se os testes Kolmogorov-Smirnov e Shapiro-Wilk. Nas variáveis que apresentaram distribuição não normal utilizámos o teste não paramétrico de Krushkal Wallis para verificar se existiam diferenças entre os grupos. Uma vez verificadas diferenças, foi realizado o post hoc de comparações múltiplas, com a correção de Bonferroni. Para as variáveis com distribuição normal, utilizámos a ANOVA. Os dados antropométricos, dos atletas de futsal, revelaram uma homogeneidade relativamente às variáveis analisadas, independentemente do nível competitivo em que atuam. Já nas variáveis de desempenho, a potência dos membros inferiores e a funcionalidade foram considerados fatores discriminativos do nível competitivo dos atletas. tendo os atletas do grupo Elite apresentado os melhores valores no salto vertical. Através da análise dos indicadores de desempenho apurámos que não existem diferenças significativas para que possamos relacionar certas capacidades físicas com a especificidade de cada posição. Palavras-chave: futsal; Antropometria; Funcionalidade; Potência; Aptidão Cardiorrespiratória.
A influência da composição corporal e da aptidão física no desempenho de um circuito militar
(2023) Almeida, Cristiano Fonseca de; Monteiro, Luís Fernandes, orient.
O desempenho de funções dos profissionais das Forças Armadas, das Forças de Segurança e Ordem Pública e das Forças de Resgate e Salvamento (populações táticas) é vasto e heterogéneo. Como tal, garantir que estes reúnem a condição física necessária para o cumprimento dessas funções é fundamental. Nesse sentido o presente trabalho tem como objetivo analisar a influência da composição corporal e da aptidão física no desempenho de um circuito militar em Cadetes Alunos da Academia Militar (AM). Seguindo uma metodologia hipotético-dedutiva, 30 Cadetes Alunos masculinos do 4.º ano da AM foram avaliados em três áreas: (1) composição corporal, através do índice de massa corporal e da percentagem de massa gorda; (2) aptidão física, através de testes de predição geral (teste de senta e alcança, teste de salto de contramovimento, teste de flexões de braços na trave, teste de extensões de braços no solo, teste de prancha de antebraço, teste de força de preensão manual, teste de Cooper, teste T, running aerobic sprint test, y-excursion balance test, seated leg press test, seated chest press test e seated row test); (3) aptidão para a função através do circuito militar: Triatlo AM (com uma extensão de 1200m e 16 tarefas militares). Realizámos o nosso estudo estatístico, descritivo e de inferência, sendo este último baseado na análise de correlações bivariadas e regressões lineares (métodos enter e stepwise) entre os dados da composição corporal, da aptidão física e da aptidão para a função. Os resultados sugerem a inexistência de correlação entre a composição corporal e o desempenho no circuito militar. Não obstante, verificaram-se dados estatisticamente significativos entre a aptidão física e a aptidão para a função, nomeadamente nos valores relativos do seated row test (r=-0.407, p=0.025) e do seated chest press test (r=-0.418, p=0.022) e nos valores absolutos do teste T (r=0.416, p=0.022) e do teste de Cooper (r=-0.619, p=0.001). Verificou-se também a existência de capacidade de predição do desempenho do circuito militar, com um coeficiente de determinação de 53% (R 2=0.530), tendo em consideração a fórmula: 𝑌 = 1308,042 − 164 × (𝐶𝑜𝑜𝑝𝑒𝑟) − 150,237 × (𝑅𝑒𝑙. 𝑆𝑒𝑎𝑡𝑒𝑑 𝐶ℎ𝑒𝑠𝑡 𝑃𝑟𝑒𝑠𝑠). Assim epilogamos que a força relativa do upper body, a agilidade e a potência aeróbia estão correlacionados com o desempenho do circuito militar, sendo possível predizer o mesmo, com um coeficiente de determinação de 53%, a partir do teste de Cooper e do seated chest press test. Palavras-Chave: Desempenho Físico Funcional, Aptidão Física, Prontidão.
Relatório de estágio de mestrado sporting clube de Portugal : basquetebol seniores masculinos 2021/2022
(2022) Esteves, Vasco Da Silva Moreira; Ramos, Sérgio Bruno Antunes, orient.
No âmbito do estágio para a obtenção do grau de Mestre em Treino Desportivo, no curso da Universidade Lusófona de Humanidades e Tecnologias, surge este relatório, realizado após um estágio durante a época desportiva 2021-22, na equipa principal (seniores) de basquetebol do Sporting Clube de Portugal. O objetivo principal passa por avaliar os parâmetros estatísticos coletivos utilizados na análise realizada durante a época, tanto do Sporting Clube de Portugal como dos seus adversários na Liga Betclic, para averiguar a importância de cada parâmetro nas vitórias e derrotas ao longo da época, já que a análise estatística foi a tarefa principal realizada ao longo do estágio. Para além disso, são abordadas outras tarefas realizadas ao longo do estágio, aprofundando as funções principais dentro da estrutura do basquetebol profissional do Sporting Clube de Portugal.
Força explosiva dos membros inferiores, velocidade e agilidade em futebol : estudo em atletas militares e profissionais
(2022) Neto, Alfredo Marques da Silva; Monteiro, Luís Fernandes, orient.
Introdução: A diferença no proposito e na rotina de treino de jogadores de futebol profissionais e amadores são muito diferentes, motivo pelo qual os resultados também podem ser distintos. Logo, comparar essas duas categorias de jogadores quanto a aptidão física seria interessante pois a higidez física dos militares destoa de muitos atletas profissionais. Objetivo: O presente estudo tem como objetivo comparar a capacidades motoras da potência dos membros inferiores, da potência anaeróbia, da velocidade e da agilidade em jogadores de futebol, profissionais vs. amadores. Metodologia: A amostra foi composta por 88 indivíduos do sexo masculino, atletas de futebol, sendo o G1 (n=45) amadores e o G2 (n=43) profissionais que disputam, respectivamente, os campeonatos das Forças Armadas e Carioca, com a idade, altura e massa corporal de cada grupo testado (G2: 19.79 ± 3.67 anos; 177 ± 0.066 cm; 70.91 ± 10.0 kg; 22.54 ± 2.10 kg/m² vs G1: 25.40 ± 3.29 anos; 175 ± 0.064 cm; 79.60 ± 9.79 kg; 26.14 ± 3.15 kg/m²). Para determinação dos parâmetros de força explosiva, velocidade, agilidade e potência anaeróbia os sujeitos realizaram, respectivamente, os seguintes testes: salto vertical com o My Jump 2 App Squat Jump (SJ), Countermovment Jump (CMJ), Abalakov (ABK) e Drop Jump Assimetry (DJAss),; sprints com o My Sprint App (5, 10, 15, 20, 25 & 30 m); Illinois Test com o COD Test App; e o RAST com cronômetros. Resultados: Na avaliação das capacidades motoras o G2 apresentou resultados significativos no tempo do teste de Velocidade (5 m =1.361 ± 0.084 s; 10 m = 2.121 ± 0.098 s; 15 m = 2.789 ± 0.122 s; 20 m = 3.416 ± 0.146 s; 25 m = 4.020 ± 0.175 s; 30 m = 4.601 ± 0.222 s) em relação ao G1 (5 m =1.457 ± 0.095 s; 10 m = 2.280 ± 0.124 s; 15 m = 3.027 ± 0.156 s; 20 m = 3.710 ± 0.227 s; 25 m = 4.399 ± 0.274 s; 30 m = 5.082 ± 0.336 s). Os resultados obtidos no SJ pelo G2 (33.99 ± 4.28 cm; 1767 ± 227.08 N; 3178.24 ± 385.34 W) foram considerados na maioria melhores que o G1 (26.95 ± 4.26 cm; 1479.68 ± 254.84 N; 3203.86 ± 473.35 W), bem como no CMJ onde o G2 (37.03 ± 4.15 cm; 1872.39 ± 233.31 N; 3362.69 ± 378.63 W) também foram melhores que o G1 (30.03 ± 4.36 cm; 1555.70 ± 262.39 N; 3390.48 ± 480.18 W) e ainda no ABK o G2 (42.47 ± 3.94 cm; 2017.54 ± 300.23 N; 2947.51 ± 471.28 W) apresentaram melhores performances quando comparados com o G1 (34.16 ± 4.97 cm; 1666.52 ± 287.26 N; 2151.02 ± 437.62 W). Na Agilidade o G2 (16.74 ± 0.53 s; 3.62 ± 0.12 m/s) obteve um melhor desempenho do que G1 (18.91 ± 0.65 s; 3.21 ± 0.12 m/s). Na Potência Anaeróbia máxima absoluta e relativa (G2: 615.86 ± 61.49 w; 8,66 ± 1,15 w.kg-1 vs. G1: 462.89 ± 91.18 w; 5.87 ± 1.10 w.kg-1 ) e no Indice de Fadiga relativo (G2: 6.46 ± 1.30 w.s-1 vs G1: 4.23 ± 1.78 w.s-1 ) o G2 obteve resultados superiores, quando compara ao G1. Conclusões: Em geral, o G2 (profissionais) teve um melhor desempenho nos testes das capacidades motoras avaliadas em relação ao G1 (amadores), exceto nas seguintes variáveis: Potência no SJ e CMJ; IE no CMJ; Coeficiente de braço no ABK; & na Assimetria no DJ, onde o não houve diferença significativas.

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