Mestrado em Exercício e Bem-Estar

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http://hdl.handle.net/10437/10804

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Percorrer Mestrado em Exercício e Bem-Estar por assunto "AEROBIC EXERCISES"

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    Estudo do impacto de diferentes sequências de exercícios aeróbios na utilização de variáveis hemodinâmicas e ventilatórias
    (2013) Machado, Francisco Madeira Sanches; Martins, Sandra, orient.
    As doenças cardiovasculares são a principal causa de morte em todo o mundo, estimando-se que em 2008 tenha sido responsável por 17,3 milhões de mortes a nível mundial, e 23 milhões de mortes em Portugal. Tem vindo a ser reconhecido nos últimos anos, que a actividade física representa um papel muito importante no controlo e prevenção de problemas a nível do sistema cardiovascular. A bibliografia sugere que existe uma associação inversa entre o exercício físico e os factores de risco cardiovasculares, frequência cardíaca (FC), pressão arterial (PA), e uma relação directa com o volume de oxigénio (VO2). Podemos referir, que existe uma relação entre as variáveis da composição corporal e a capacidade pulmonar de um individuo, ou seja, que existe uma associação inversa entre o índice d massa corporal (IMC) e a função ventilatória Na revisão bibliográfica efectuada, constatámos que as variáveis, mais frequentemente utilizadas, na avaliação da efectividade dos programas de exercício, foram fundamentalmente, Frequência Cardíaca, Pressão Arterial, Volume Máximo de Oxigénio e parâmetros ventilatórios. A presente dissertação centra-se na análise das adaptações cardiovasculares e ventilatórias, resultantes da realização de exercício aeróbio. Este tipo de exercício, quer nos estudos identificados na revisão, quer no decorrer das práticas comumente utilizadas em ginásio, incluem normalmente três aparelhos, nomeadamente, passadeira, Cicloergómetro (para membros inferiores) e elíptica. As variáveis utilizadas na nossa intervenção são semelhantes às obtidas na revisão sistemática de literatura, no sentido de avaliarmos e compararmos as diferentes sequências de exercício, bem como, a influência do IMC na sua evolução ao longo dos diferentes programas. Nesta avaliação pudemos constatar a interferência do exercício em diferentes variáveis, tais como, pressão arterial sistólica (PAS), FC e FEV1. Estas variáveis apresentaram diferenças significativas entre os diferentes momentos de avaliação, deduzindo-se que, a sequência 3 (cicloergómetro, passadeira e elíptica) é a mais favorável para indivíduos com PAS e FC mais elevados, e a sequência 1 (passadeira, cicloergómetro e elíptica), a mais indicada para indivíduos com doenças pulmonar obstrutiva crónica (DPOC). A sequência 2 (elíptica, cicloergómetro e passadeira) foi aquela que não apresentou qualquer tipo de resultados.