Resposta aguda da frequência cardíaca no treino de força em circuito: a influência da densidade do treino na intensidade relativa e na percepção subjectiva do esforço em exercício
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Data
2012
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Resumo
Objectivo
O presente estudo teve como primeiro objectivo analisar através de uma revisão
sistemática de literatura o efeito do treino de forçana composição corporal de crianças e
adolescentes obesos.O segundo objectivo foi o de avaliar a resposta aguda da frequência
cardíaca (FC) no treino de força em circuito (TFC), em adolescentes obesos.
Método
Numa primeira fase, foram realizadas duas pesquisas paralelas, uma utilizando
palavras-chave seguindo a abordagem do modelo PICOS (participants, intervention, control,
outcomes e study design) e outra usando os termos MeSH (Medical Subject Headings).
No estudo com desenho transversal, a amostra era composta por 12 adolescentes
obesos (8 raparigas e4rapazes; idade, 15,92 ± 1,44 anos; % massa gorda, 38,8 % ± 7,7). A
diferença entre as duas sessões de TFC consistiu no aumento da duração do exercício e na
redução do tempo de pausa.
Resultados
No primeiro estudo, foram seleccionados 31 artigos para leitura integral. Foram
excluídos 17 artigos tendo em conta os critérios de elegibilidade descritos no método, sendo
seleccionados 14 artigos para a análise do risco de viés.
No estudo transversal as médias da % FCmax avaliadas na 2ª sessão foram superiores
às registadas na 1ª sessão (t=-4,302; p=,001).
Conclusões
As limitações nos desenhos dos estudos e em algumas características das intervenções
não nos permitem tirar conclusões categóricas acerca do papel isolado e independente do
treino de força em relação ao decréscimo significativo da massa gorda. De qualquer forma
parece existir evidência científica, não só no que diz respeito aos ganhos relevantes da
capacidade de força e ao aumento considerável da aptidão cardiorrespiratória, após
intervenções de treino em circuito combinado.
Na investigação realizada em adolescentes obesos, a resposta aguda da FC indica que,
para um mesmo plano de exercício e com a mesma duração total, é possível atingir uma maior
intensidade de esforço através do aumento da duração de cada exercício e redução do tempo
de pausa entre os mesmos.
Palavras-chave. Treino de força em circuito, obesidade na adolescência, resposta
aguda, intensidade, frequência cardíaca.
Descrição
Orientação: Sandra
Martins
Palavras-chave
DESPORTO, TREINO DESPORTIVO, TREINO DA FORÇA, OBESIDADE, ADOLESCENTES, FREQUÊNCIA CARDÍACA, SPORT, SPORTS COACHING, STRENGTH TRAINING, OBESITY, ADOLESCENTS, HEART RATE, MESTRADO EM EXERCÍCIO E BEM-ESTAR