Relatório final de estágio realizado no Grupo Desportivo de Marinhais – Equipa de Futebol de Sub-19 – Masculino
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2023
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Resumo
O presente relatório de estágio foi realizado no Grupo Desportivo Marinhais, no
escalão de Juniores – Sub19, o qual disputou o Campeonato Distrital de 2º divisão da
Associação Distrital de Santarém, no âmbito do Mestrado em Treino Desportivo.
A referida época desportiva foi bastante atípica, dado a situação de pandemia, bem
como os atletas terem estado proibidos de praticar a modalidade desportiva devido às
restrições. Com o evoluir da situação pandémica, aliado aos resultados desportivos a
equipa ganhou dinâmica e conseguiu superar as dificuldades.
Foram definidos os objetivos de estágio, dividos por qualitativos, quantitativos,
formativos desportivos e sociais, bem como a análise do calendário competitivo,
abordando posteriormente o planeamento da época, o processo de treino e o modelo de
jogo adotado.
Abordando os resultados quantitativos da equipa, a mesma terminou o
Campeonato em 3º lugar, 18 vitorias, 6 derrotas e 2 empates, com 58 golos marcados e
36 golos sofridos. Com estes resultados foi obtida a promoção à 1º Divisão Distrital do
escalão de Juniores – Sub19.
O estudo Técnico Científico, consistiu numa análise da evolução da capacidade
aeróbia dos jogadores, quando sujeitos a dois tipos de treino diferentes, o HIIT versus o
treino convencional de futebol. O estudo teve uma amostra de 6 (seis) jogadores, tendo o
grupo HIIT obtido uma melhoria de 7.05% e o grupo de treino convencional de futebol
uma melhoria 1.16%.
Conclui-se que o processo de estágio, bem como a elaboração do presente
relatório, possibilitou a aquisição de conhecimentos técnicos e científicos que me levaram
à evolução como treinador.
Palavras Chave: Futebol, HIIT, evolução, convencional.
O presente relatório de estágio foi realizado no Grupo Desportivo Marinhais, no
escalão de Juniores – Sub19, o qual disputou o Campeonato Distrital de 2º divisão da
Associação Distrital de Santarém, no âmbito do Mestrado em Treino Desportivo.
A referida época desportiva foi bastante atípica, dado a situação de pandemia, bem
como os atletas terem estado proibidos de praticar a modalidade desportiva devido às
restrições. Com o evoluir da situação pandémica, aliado aos resultados desportivos a
equipa ganhou dinâmica e conseguiu superar as dificuldades.
Foram definidos os objetivos de estágio, dividos por qualitativos, quantitativos,
formativos desportivos e sociais, bem como a análise do calendário competitivo,
abordando posteriormente o planeamento da época, o processo de treino e o modelo de
jogo adotado.
Abordando os resultados quantitativos da equipa, a mesma terminou o
Campeonato em 3º lugar, 18 vitorias, 6 derrotas e 2 empates, com 58 golos marcados e
36 golos sofridos. Com estes resultados foi obtida a promoção à 1º Divisão Distrital do
escalão de Juniores – Sub19.
O estudo Técnico Científico, consistiu numa análise da evolução da capacidade
aeróbia dos jogadores, quando sujeitos a dois tipos de treino diferentes, o HIIT versus o
treino convencional de futebol. O estudo teve uma amostra de 6 (seis) jogadores, tendo o
grupo HIIT obtido uma melhoria de 7.05% e o grupo de treino convencional de futebol
uma melhoria 1.16%.
Conclui-se que o processo de estágio, bem como a elaboração do presente
relatório, possibilitou a aquisição de conhecimentos técnicos e científicos que me levaram
à evolução como treinador.
Palavras Chave: Futebol, HIIT, evolução, convencional.
This internship report was carried out at Grupo Desportivo Marinhais, at the Juniors – Sub19 level, which competed in the 2nd division District Championship of the District Association of Santarém, within the scope of the Master in Sports Training. That sporting season was quite atypical, given the pandemic situation, as well as athletes being banned from practicing the sport due to restrictions. With the evolution of the pandemic situation, combined with the sports results, the team gained momentum and managed to overcome the difficulties. The internship objectives were defined, due to qualitative, quantitative, sports and social training, as well as the analysis of the competitive calendar, subsequently addressing the planning of the season, the training process and the adopted game model. Addressing the quantitative results of the team, it finished the Championship in 3rd place, 18 wins, 6 losses and 2 draws, with 58 goals scored and 36 goals conceded. With these results, promotion to the 1st District Division of Juniors – Sub19 was achieved. The Scientific Technical study consisted of an analysis of the evolution of the aerobic capacity of the players, when subjected to two different types of training, HIIT versus the conventional soccer training. The study had a sample of 6 (six) players, with the HIIT group achieving a 7.01% improvement and the conventional soccer training group an improvement of 1.16%. It is concluded that the internship process, as well as the preparation of this report, allowed the acquisition of technical and scientific knowledge that led me to evolution as a coach. Key words: Football, HIIT, evolution, conventional
This internship report was carried out at Grupo Desportivo Marinhais, at the Juniors – Sub19 level, which competed in the 2nd division District Championship of the District Association of Santarém, within the scope of the Master in Sports Training. That sporting season was quite atypical, given the pandemic situation, as well as athletes being banned from practicing the sport due to restrictions. With the evolution of the pandemic situation, combined with the sports results, the team gained momentum and managed to overcome the difficulties. The internship objectives were defined, due to qualitative, quantitative, sports and social training, as well as the analysis of the competitive calendar, subsequently addressing the planning of the season, the training process and the adopted game model. Addressing the quantitative results of the team, it finished the Championship in 3rd place, 18 wins, 6 losses and 2 draws, with 58 goals scored and 36 goals conceded. With these results, promotion to the 1st District Division of Juniors – Sub19 was achieved. The Scientific Technical study consisted of an analysis of the evolution of the aerobic capacity of the players, when subjected to two different types of training, HIIT versus the conventional soccer training. The study had a sample of 6 (six) players, with the HIIT group achieving a 7.01% improvement and the conventional soccer training group an improvement of 1.16%. It is concluded that the internship process, as well as the preparation of this report, allowed the acquisition of technical and scientific knowledge that led me to evolution as a coach. Key words: Football, HIIT, evolution, conventional
Descrição
Orientação: Paulo Jorge Rodrigues Cunha
Palavras-chave
MESTRADO EM TREINO DESPORTIVO, DESPORTO, SPORT, EDUCAÇÃO FÍSICA, PHYSICAL EDUCATION, TREINO DESPORTIVO, SPORTS COACHING, FUTEBOL, FOOTBALL, TREINO EM FUTEBOL, FOOTBALL COACHING