O perfil dos praticantes de musculação em Portugal
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Data
2019
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Resumo
Embora os benefícios de saúde e desempenhos atribuídos ao treino de força estejam
bem documentados, o aumento da participação por parte da população neste tipo de
treino levou a um acréscimo de taxas de lesão, nomeadamente no ombro dos praticantes
de musculação e especialmente em praticantes iniciados.
O presente relatório de estágio é constituído pela Revisão Rápida Sistemática da
Literatura (RRSL) com o tema: Lesões associadas ao treino de força e pelo artigo
original " O perfil dos praticantes de musculação em Portugal".
Na RRSL, através de uma estratégia de pesquisa que teve por base o modelo PICO,
foram selecionados 5 artigos. Os locais das lesões mais mencionadas foram: o ombro, o
joelho e a região lombar. Os tipos de lesões mais comuns associados à prática de
musculação foram: tendinite de supraespinhoso, distensão muscular, entorses,
espondilolistese, osteoartrite patelofemoral e tíbiofemoral e dor aguda inespecífica.
O estágio iniciou-se no dia 24 de Agosto de 2018 e finalizou no dia 18 de Junho de
2019 tendo uma duração de 10 meses, com um total de 900,5 horas.
Considero que este processo de estágio no Club Clínica das Conchas e todo o trabalho
desenvolvido no âmbito do projeto escrito foram muito úteis apetrechando-me de mais
conhecimento e “ferramentas” de trabalho que me irão preparar para a vida profissional.
Although the health benefits and performance attributed to strength training are well documented, the increased participation by the population in this type of training is leading to increased injury rates, especially in the shoulder of bodybuilders and especially practitioners. started. This internship report consists of the Systematic Rapid Literature Review (SRLR) with the theme: Injuries associated with strength training and the original article "The profile of bodybuilders in Portugal". At SRLR, through a research strategy based on PICO, 5 articles were selected. The locations of the most mentioned injuries were: the shoulder, the knee and the lumbar region. The most common types of injuries associated with bodybuilding were supraspinatus tendinitis, muscle distension, sprains, spondylolisthesis, patellofemoral and tibial femoral osteoarthritis, and nonspecific acute pain. The internship started on August 24, 2018 and ended on June 18, 2019 and lasted for 10 months, with a total of 900.5 hours. Consider the internship process at the Club Clínica das Conchas and all the work done within the written project, very helpful, to gain more knowledge and working "tools" that you prepare for working life.
Although the health benefits and performance attributed to strength training are well documented, the increased participation by the population in this type of training is leading to increased injury rates, especially in the shoulder of bodybuilders and especially practitioners. started. This internship report consists of the Systematic Rapid Literature Review (SRLR) with the theme: Injuries associated with strength training and the original article "The profile of bodybuilders in Portugal". At SRLR, through a research strategy based on PICO, 5 articles were selected. The locations of the most mentioned injuries were: the shoulder, the knee and the lumbar region. The most common types of injuries associated with bodybuilding were supraspinatus tendinitis, muscle distension, sprains, spondylolisthesis, patellofemoral and tibial femoral osteoarthritis, and nonspecific acute pain. The internship started on August 24, 2018 and ended on June 18, 2019 and lasted for 10 months, with a total of 900.5 hours. Consider the internship process at the Club Clínica das Conchas and all the work done within the written project, very helpful, to gain more knowledge and working "tools" that you prepare for working life.
Descrição
Orientação: Rodrigo Miguel Arsénio dos Santos Ruivo
Palavras-chave
MESTRADO EM EXERCÍCIO E BEM-ESTAR, DESPORTO, SPORT, EDUCAÇÃO FÍSICA, PHYSICAL EDUCATION, MUSCULAÇÃO, BODYBUILDING, TREINO DA FORÇA, STRENGTH TRAINING, LESÕES, INJURIES