Mestrado em Exercício e Bem-Estar

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http://hdl.handle.net/10437/10804

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Percorrer Mestrado em Exercício e Bem-Estar por assunto "ADULTS"

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    Análise da associação entre problemas relacionados com o joelho por osteoartrite e dor neuropática com os níveis de atividade física e a motivação para a prática de atividade física em adultos em manutenção da perda de peso
    (2021) Costa, Sandra Paula Franco; Palmeira, António Labisa, orient.
    Objetivo – Esta dissertação tem como objetivos a realização de uma Revisão rápida e Sistemática de Literatura, que por sua vez tem por objetivo analisar a relação entre factores motivacionais e barreiras para a prática de atividade física e os níveis de atividade física em adultos com dor no joelho por osteoartrite, e a realização de um estudo observacional transversal que tem por objetivo efetuar a análise da associação entre problemas relacionados com o joelho por osteoartrite e dor neuropática com os níveis de atividade física e a motivação para a prática de atividade física em adultos em manutenção da perda de peso. Método – Para a realização da Revisão rápida e Sistemática de Literatura foram utilizadas as seguintes bases de dados: PubMed, b-On e Google Académico. Foram considerados critérios de inclusão e de exclusão, que através de um processo de triagem permitiram incluir nesta revisão cinco estudos elegíveis, que incluíram no total 1986 participantes. Para a obtenção de dados e consequente realização do estudo observacional transversal foi efetuada uma análise secundária dos dados do estudo controlado randomizado Navigating to a Healthy Weight (NoHoW). Estes dados foram auto-reportados em quatro questionários validados para português e recolhidos pelos investigadores do estudo NoHoW, aos 18 meses. No estudo observacional transversal, prepararam-se os dados e obteve-se uma amostra (n = 961), dos quais 67.95% eram mulheres, a idade média foi de 45.90 anos (dp 11.49) e o IMC inicial médio foi de 29.06 kg/m² (dp 4.95). Resultados – Na Revisão rápida e Sistemática de Literatura, a dor no joelho foi uma barreira significativamente associada à atividade física (AF) moderada a vigorosa adequada (que cumpre as recomendações para a prática de AF), como também a falta de motivação, medo de cair ou medo de lesões. A prática de AF foi maior nos indivíduos com motivação. Foram encontradas associações estatisticamente significativas entre a redução da dor, melhorias na função física e na rigidez com a prática de AF e com a adesão à AF. Factores motivacionais, para aderir e permanecer a praticar AF foram: querer melhorar a função física, aliviar a dor ou artrite e desfrutar do exercício. No estudo observacional transversal verificou-se que ter maior intensidade de dor no joelho foi preditiva de menos AF vigorosa e menos tempo a caminhar. Possuir mais motivação controlada foi preditiva de menos tempo a caminhar e mais tempo sentado/a. Em contrapartida, ter melhor função física nas atividades da vida diária foi preditiva de mais tempo a caminhar. Possuir mais motivação autónoma foi preditiva de mais AF vigorosa e de menos tempo sentado/a. Conclusões – A Revisão rápida e Sistemática de Literatura e o estudo observacional transversal obtiveram resultados concordantes. A dor no joelho (intensidade) e a falta de motivação (motivação controlada) foram factores que levaram à diminuição dos níveis de AF. Ter motivação (motivação autónoma) foi um factor que levou ao aumento dos níveis de AF.
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    Benefícios do treino aeróbio de alta intensidade em programas de reabilitação cardíaca em adultos
    (2014) Alho, Tito Guerreiro Assunção; Martins, Sandra, orient.
    A nível global, a doença cardiovascular é a causa principal de mortalidade. Foi relatada uma estimativa de 17,3 milhões de mortes causadas por doença cardiovascular (OMS, 2011). Uma das formas de prevenção é a reabilitação cardíaca, que consiste num programa supervisionado por profissionais, com o intuito de ajudar os participantes a recuperar de episódios cardíacos, cirurgia coronária e intervenções coronárias percutâneas das quais a angioplastia e “Stenting” (AHA,2011). Este relatório de estágio é constituído por duas partes que abordam temas diferentes. A primeira parte pertence à revisão Sistemática de literatura (RSL) que aborda os benefíciosdo treino aeróbio de alta intensidade em programas de reabilitação cardíaca em adultos. A segunda parte pertence a intervenção de estágio realizada no Ginásio Clube Português com especial atenção no programa de reabilitação cardíaca. Na RSL foram analisados vários estudos. Neles os principais resultados verificados na comparação entre cada tipo de treino foram os seguintes: a intervenção com intensidade moderada verificou-se o aumento do C-HDL; com o treino de força máxima, observou-se o aumento da ventilação, dos valores pico de lactato, da força máxima e da taxa de produção de força; no treino aeróbio de alta intensidade ocorreu um aumento do VO2pico, melhoria do pulso de oxigénio em esforço máximo, do volume sistólico pico, do débito cardíaco e do pico da carga de trabalho na passadeira. Os resultados comuns aos três tipos de treino induziram melhorias em: componentes físicas e fisiológicas como o VO2pico, aptidão cardiorrespiratória, potência máxima, esforço máximo, pressão diastólica, entre outros; nas variáveis psicológicas, ansiedade e depressão. Ambas as intensidades (moderada e vigorosa) apresentaram baixo risco de uma nova ocorrência de eventos cardíacos. Não se verificaram alterações significativas da composição corporal em nenhuma daquelas abordagens.O estágio baseou-se na inserção no Ginásio Clube Português(GCP) com especificidade no programa de reabilitação cardíaca, tendo também integradas intervenções na sala de exercício, aulas de grupo, programas especiais e avaliação da aptidão física. O estágio teve uma duração de 8 meses. Foram propostos objectivos para as várias intervenções no início do estágio para concretização no decorrer do período de estágio. No decorrer do estágio foi realizada uma passagem progressiva de observação para autonomia nas várias intervenções com as principais tarefas: supervisão na sala de exercício, avaliação da aptidão física e acompanhamento da sessão de treino na orientação do treino, reajustes do treino e programa de reabilitação cardíaca. Conclusão: o treino aeróbio de alta intensidade parece ser tão benéfico como o treino aeróbio de intensidade moderada e consegue contribuir com benefícios semelhantes com volume de esforço mais reduzido. O estágio permitiu-meobter maiores conhecimentos e como intervir na população com patologias cardíacas. Sintoque conseguirei intervir de forma mais adequada, na avaliação da aptidão física, prescrição e acompanhamento do treino na população cardíaca que surgir no local de trabalho.
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    Efeitos de uma intervenção multidisciplinar na composição corporal, medidas antropométricas, capacidade cardiorrespiratória e pressão arterial em mulheres com excesso de peso e obesidade
    (2014) Guerreiro, Tânia Isabel Alves; Leal, João Alberto Mendes, orient.
    Objetivo O presente estudo teve como primeiro objetivo através de uma revisão sistemática de literatura, analisar os efeitos de intervenções multidisciplinares com variáveis mais específicas como as medidas antropométricas, composição corporal, pressão arterial e capacidade cardiorrespiratória em adultos. O segundo objetivo foi avaliar o impacto de uma intervenção multidisciplinar nas mesmas variáveis anteriormente descritas em mulheres participantes no programa GAPAAF (Gabinete de aconselhamento para a alimentação e Atividade Física). Método Em primeiro lugar foi realizada uma pesquisa eletrónica estruturada em duas bases de dados, nomeadamente PubMed e SportDiscus através da metodologia PICOS, recomendada pelas guidelines PRISMA (Liberati et al., 2009). Num segundo momento, num estudo de carater quasi-experimental, foram analisados dados de 61 mulheres participantes no programa GAPAAF no que diz respeito às medidas antropométricas, composição corporal, pressão arterial e capacidade cardiorrespiratória. Resultados Numa primeira instância, a pesquisa efetuada resultou na inclusão de 12 estudos que avaliam a importância de uma intervenção multidisciplinar na composição corporal, medidas antropométricas, na capacidade cardiorrespiratória e na pressão arterial e adultos com excesso de peso e obesidade. Na investigação, verificou-se que todas as variáveis dependentes evoluíram positivamente ao longo da intervenção mas que não se correlacionaram com o tipo de atividade física, com a idade e com a idade menstrual. Conclusões A revisão encontra-se limitada em termos de identificação de estudos, no entanto aqueles que foram apurados indicam que a alteração de comportamentos alimentares e de atividade física reduzem o excesso de peso e obesidade. O estudo empírico conclui que a intervenção de carater multidisciplinar para o combate ao excesso de peso e obesidade é extremamente eficaz.
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    A relação entre a gestão do peso, pressão arterial, atividade física e tipo de motivação em adeptos de clubes de futebol portugueses: um estudo longitudinal, randomizado controlado
    (2022) Batista, Rafael Martins; Silva, Marlene Nunes da, orient.
    A presente tese visa contribuir para o conhecimento científico acerca da motivação e atividade física, estando dividida em dois capítulos. O primeiro capítulo consiste em uma revisão sistemática da literatura que teve como objetivo fazer uma atualização do trabalho de Bottorff et al. (2015), trazendo assim um panorama mais atual sobre os programas de atividade física direcionados aos homens e seus resultados na alteração de peso e variáveis similares (ex. circunferência da cintura, IMC), através de uma revisão rápida da literatura na base de dados Pubmed. O segundo capítulo é um trabalho empírico que teve como objetivo i) analisar o impacto do Programa EuroFIT português quer no curto prazo (pós-programa), quer no longo prazo (follow-up- 12 meses) nas variáveis IMC, perímetro da cintura, atividade física (nº passos) e tempo sentado, pressão arterial e tipo de motivação; ii) analisar as associações entre as variáveis em estudo: IMC atividade física (nº passos), tempo sentado, perímetro da cintura, pressão arterial e tipo de motivação. Em termos gerais, há uma necessidade do desenvolvimento de programas específicos voltados para a saúde do homem, e utilizar o contexto desportivo que lhes cativa o interesse demostrou ser um ótimo recurso para aumentar a adesão deste público na revisão de literatura efetuada, mostrando resultados em indicadores de saúde como epso, atividade física e motivação. Quanto ao Programa EuroFIT, na amostra portuguesa, parece ter sido eficaz, no curto prazo apenas, na redução de peso, pressão arterial e circunferência da cintura, tendo também resultados a nível motivacional (tendo, no entanto, também aumentado a motivação controlada). Os resultados ao nível da atividade física estiveram muito perto da significância estatística. Não obstante, as análises de associação revelaram associações significativas entre uma motivação mais autónoma, mais atividade física e melhores indicadores de saúde e peso, tanto no curto como no longo prazo. Mais atividade física esteve também associada a menor peso, perímetro da cintura e pressão arterial. Parece assim que o foco no género específico e com um trabalho, que envolva o desenvolvimento da motivação dos participantes e o apoio de treinadores para promover estilos de vida mais ativos é um meio muito eficaz e promissor na promoção de saúde para o público masculino. Palavras-chave: homens, adultos, atividade física, sensibilidade ao género, redução de peso, RCT, motivação.